應該補鈣，可以喝三精牌鈣鐵鋅口服溶液。飯後吃，喝的時候怕涼可以用熱水燙一下，另外寶寶身體不舒服的時候不要給寶寶喝。因為鈣鐵鋅口服液是涼性的。

首先看看是否缺鈣，中國寶寶測評需要補鈣的佔多數，早期營養還是應該引起重視的，合格的母乳或者配方奶，及時新增微量元素均衡的輔食，食補的話最好給寶寶吃容易吸收的含鈣食品多曬太陽，較大寶寶深海魚:銀鱈魚,貝殼類,無鹽蝦皮瘦肉，等含鈣高的食品都挺好

三歲以內的寶寶，正常鈣的獲取可以在生活食物中獲取，而且一般都一直在有補充維D，不需要補鈣，但是在某些特殊時期可以選擇性的加強補鈣，例如乳鈣，鈣片，液體鈣等！

長牙時期

寶寶長牙時期，也是處在骨骼發育時期，也是生長髮育最旺盛階段，此時對鈣的需求也比較強烈，需要大量的鈣元素，這時候給寶寶加強補鈣，有利於牙齒和骨骼的生長，發育。建議加強補鈣週期為3個月。

囟門閉合遲

什麼是囟門，就是寶寶腦袋頂顱骨未閉合時的間隙。通常在小寶寶1歲至1歲半就閉合，如果在1周8遲遲還未閉合，說明小朋友是比較缺鈣的，同時也極易引起寶寶佝僂病。所以在1歲左右時，若發現寶寶囟門還未閉合，建議您先帶寶寶去醫院檢查，在醫生建議指導下進行補鈣哦！

那麼平常常見的“枕禿”、“盜汗”、“夜驚”是不是屬於缺鈣的表現呢？由於這些很難從表面來判斷寶寶是否缺鈣，所以麻麻們不要太容因一些商家為推銷鈣製品的廣告語，而相信這些是寶寶缺鈣引起。這些狀況的出現是有很多因素引起，雖然缺鈣有可能，但是在每天有補充維AD或維D的情況下，寶寶一般都不會缺鈣的！

例如“枕禿”的原因： 1.寶寶入睡時常常出汗，有時甚至大汗淋漓，這樣枕頭就會被汗液浸溼。孩子也會感到不適，出現身體動作增多，包括左右搖晃頭部。這樣嬰兒頭枕部經常與枕頭或床面摩擦，頭髮就會變少。 2.孩子所枕的枕頭或平躺的床面較硬，都可對枕部頭髮產生壓迫，其結果也可造成區域性頭髮變少。 3.引起枕禿的原因是多方面的，可能是媽媽孕期營養攝入不夠，也可能是維生素D缺乏性佝僂病的早期表現，不過大部分的枕禿往往是因為生理性的多汗，頭部與枕頭經常摩擦而形成的。

所以如果您無法判斷寶寶是否缺鈣，最靠譜的就是到醫院檢查，看看醫生是怎麼說的！

看孩子缺不缺鈣？如果孩子有枕禿，睡覺不踏實，有的甚至說第二天起來都找不到孩子，孩子已經掉到床下去的，這時候孩子要要補充鈣的。補鈣的同時最好也給孩子直接補上多種維生素，鋅，這樣能促進鈣的更好的吸收和利用。平時多帶孩子到戶外去活動，多曬曬太陽，那麼能幫助孩子更好的鈣的吸收。

孩子需不需要補鈣要首先確定孩子缺不缺鈣，如果孩子夜間睡覺出汗、不踏實甚至哭鬧等，這都是缺鈣的表現。所以，我們最好到醫院檢查一下血鈣。

如果寶寶不缺鈣或輕微缺鈣，我們就不需要鈣劑了，透過食物補充就可以了。首先，最好保證每天400毫升左右的牛奶或配方奶。其次，可以多食用含鈣食品:

1.海產品:海水魚、蝦、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜等

2.豆製品:豆皮、豆乾、豆腐、豆腐腦、腐竹等

3.蛋類:雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等

4.肉類:羊肉、雞肉、豬肉等（切記牛肉屬弱酸性，不能補鈣，反而會造成低鈣）

5.蔬菜:黑木耳、油菜、菠菜、芹菜等

6.水果:蘋果、山楂、柚子等

同時，為了保證營養成分不流失，我們在烹飪時要注意:

1.塊不能太碎。

2.要先洗再切，更不要長時間浸泡。

3.可以生吃的蔬菜就生吃，需要烹飪的炒至斷生即可，不可長時間燉煮，儘量大火快炒，儘可能快的鎖住營養。

4.食物要少鹽。鹽的主要成分主要是鈉，會影響鈣的吸收，所以孩子的飲食要清淡少鹽。

5.焯菜時間不要太長。

一.嫩豆腐鯽魚羹

材料:嫩豆腐一塊，鯽魚一條，水、鹽、水澱粉、蔥花、醋各適量。

做法:

1.嫩豆腐切塊，鯽魚去內臟洗淨

2.嫩豆腐、鯽魚一起放入鍋中，加入適量水，加熱煮熟至湯白。

3.加鹽調味:用適量水澱粉勾芡，撒上少許蔥花，加適量鹽，淋入幾滴醋。

推薦理由:豆腐與鯽魚搭配，魚肉中的維生素D可以促進人體對豆腐中鈣的吸收。

二.蝦皮紫菜蛋花湯

材料:紫菜一小塊，蝦皮一把，雞蛋一個，胡蘿蔔半根，鹽、香油、水各適量。

做法:

1.紫菜泡發洗淨，胡蘿蔔洗淨切丁。

2.鍋中加入適量清水煮開，紫菜、蝦皮、胡蘿蔔丁加入鍋中煮沸，淋入雞蛋液，然後加入鹽、香油調味即可食用。

推薦理由:紫菜中的維生素D可以促進人體對蝦皮中鈣質的吸收。

如果孩子缺鈣嚴重，且症狀明顯，我們就需要透過鈣劑來補充了，市場上的鈣製劑品種繁多，我們在選購是要注意:

1.鈣元素含量多少。碳酸鈣鈣含量最高，可以達到40%，葡萄糖酸鈣鈣含量卻很低，僅有9%，購買時以鈣含量高選購最好。

2.注意區別假冒偽劣產品。選購時要看清配料表、廠家、生產日期、保質期、生產批文等，避免購買的劣質產品。

除了選對產品，還要選對時間，選對方法，這樣才能保證補鈣效果最好。

1.少量多次。如果一次攝入太多，還來不及吸收就排出體外，不僅浪費而且加重身體負擔。

2.補鈣時間要適宜。夜晚血鈣濃度最低，睡前半小時補些鈣可以提高吸收率。

正常不需要，正規醫院醫生判斷缺鈣引起病症除外。

1.補維D

從兩週吃到2歲，每天400單位，有滴劑，非常方便。

維D可以促進鈣磷吸收，促進骨骼生長。

尤其是母乳寶寶，母乳不含維D，一定要額外補充。

多曬太陽，紫外線也可以幫助體內產生維D。

2.牛奶和飲食

與其補充鈣片補品，不如喝牛奶。

等孩子斷了母乳，給孩子訂牛奶，早晚各一杯。

加上日常飲食中含的鈣質就足夠了。

3.不要相信缺鈣

孩子有點什麼不舒服，上網查就會說缺鈣，或者缺這個缺那個的。

只要按照上面的兩點，正常孩子就不會缺鈣。

甚至有些社群醫院有檢查，也是測微量元素，實際上你抽取血液中的微量元素，並不代表你身體內微量元素含量。

這個檢查沒有任何意義。

不要相信缺鈣，缺磷，缺什麼，孩子正常飲食就足夠了。

人之初到夕陽紅，人的每一個階段都需要補鈣的，兒童建議補充高純度的鈣加D，推薦葆嬰babycer系統的，鈣不僅是給予骨骼生長，好有助於排便，人體很多都和鈣相關連。

正常兒童生長正常、膳食正常，無需額外補鈣。

參照中國2013版居民膳食營養素參考攝入量，1-3歲兒童每日推薦攝入600mg鈣。

奶類食物是我們人類攝入含鈣食物的主要來源，各種奶類食物含鈣量大概為100-140mg/100g，每日堅持攝入500ml奶就能大致滿足每日鈣的需求，再攝入點其他食物，每日鈣需求就能完全滿足。因此，無需額外補鈣。如果是因為疾病因素，無法攝入奶類食物，例如牛奶蛋白過敏或鈣磷代謝異常，則需要在醫生指導下補充鈣劑。

正常吃奶吃飯的孩子，不需要額外補鈣，一般2歲以下小兒常規口服維生素D就可以了，不需要額外補鈣，除非有明確缺鈣症狀，才考慮是否需要補鈣

鈣是我們孩子生長髮育的必要營養元素，這不僅能幫助孩子的骨骼生長，還影響孩子身體各個機能的發育和完善。

它可以維持強健的骨骼和牙齒，幫助鐵代謝，強化神經系統。

重點的是，人的一生血鈣的積累過程是從兒童時期開始的，生命前期我們為骨骼“儲蓄”的足夠的鈣，能幫助機體獲得最佳峰骨量，從而減少生命後期發生骨質疏鬆症的危險。

補鈣刻不容緩

然而，根據2010年底,國家營養調查：鈣是中國居民缺乏的嚴重程度排名第一的營養素，全華人均攝入量為388.8 mg/d，僅達到推薦攝入量(DRI值)800 mg/d的48.6%，而近年的調查更是發現，中國90%居民缺鈣。

而我們的孩子正在處於骨骼和牙齒生長髮育的重要時期，對鈣的需要量比成人多，往往容易缺乏。根據《中國兒童膳食營養健康調查報告》，中國兒童膳食鈣僅僅達到需要量的30%-40%。

加上，孩子在新增輔食後，主食慢慢從乳製品過渡到以穀物為主的食物，孩子對奶量攝入漸漸減少，鈣質可能會得不到充足地補充，容易造成缺鈣的現象，所以孩子應該要注意鈣的維生素D的補充。

缺鈣的表現

你家寶寶缺鈣嗎？看看有沒有以下表現：

缺鈣的表現

1、枕禿

枕禿是指嬰兒腦袋跟枕頭接觸的地方，出現一圈頭髮稀少或沒有頭髮的現象。

2、夜晚盜汗多汗

寶寶睡覺後，後腦出汗多，把被子和枕頭都沾溼了。

3、出牙遲或者牙齒排列參差不齊

鈣是骨骼和牙齒的重要成分，體內的鈣90%會集中在骨骼和牙齒上。因此，如果寶寶缺鈣會出現表現是：出牙晚（10個月甚至1歲半之後才出牙），牙齒長得稀疏不整齊，牙齒呈黑尖形、鬆動甚至過早脫落。

4、夜驚、多動

寶寶常常入睡難，翻來翻去總是睡不安穩。這種情況，如果不是驚嚇或尿床所引起的，那很就是缺鈣哦。

5、前囟門閉合晚

囪門閉合比別的寶寶要晚，到1歲半後仍不閉合。

6、偏食或厭食

有些寶寶可能因為人體鈣元素攝取不足，容易出現食慾不振、偏食的現象。偏食就是隻吃自己喜歡的，對其他不喜歡的食物就不願意吃。

7、生長髮育緩慢

主要體現在孩子身高增長緩慢、學步晚。

8、骨骼異常

如方顱；肋緣外翻；肋骨串珠；雞胸和漏斗胸； “X”形腿或“O”形腿；

9、其他

免疫功能差、智力及行為發育異常， 例如容易生病、反應遲鈍等等。

需要注意的是以上幾點是寶寶缺鈣時可能會出現的症狀，並不是出現某一個症狀就代表寶寶一定缺鈣了，但如果同時出現三到四個以上的症狀，爸爸媽媽就要提高警惕了。

建議最好是帶著寶寶去正規醫院做詳細的骨密度檢測以診斷寶寶是否真的缺鈣，經過檢查的確是缺鈣了，則需要及時補充。

補鈣補多少？

中國寶寶的飲食以穀物為主，6個月至3歲的寶寶，在平日的飲食中，鈣劑很難達到需要量。

因此，媽媽們一般會給寶寶選用一些補鈣產品，補得鈣劑量每天150~300毫克比較合適。

根據《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》中的建議：

0～6個月，每天攝入200mg鈣；

7～12個月，每天攝入250mg鈣；

1～3歲，每天攝入600mg鈣；

講到，鈣產品，很多媽媽感到困擾的是選擇怎麼樣的鈣產品？

補鈣製劑怎麼選？

藥店裡有很多補鈣的產品，很多家長不遠萬里從日本、澳洲、美國漂洋過海買補鈣製劑。

那到底該選擇什麼樣的補鈣產品呢？

首先，由於兒童身體嬌嫩，腸胃功能較弱，口服補鈣應選擇純度高、成分單一、易吸收的鈣劑，不宜選擇複合鈣。

市場上出現的鈣製劑種類繁多，鈣元素含量不一。碳酸鈣為40%，磷酸氫鈣15%，氯化鈣27%，醋酸鈣23%，乳酸鈣13%，葡萄糖酸鈣9%。

其中以碳酸鈣製劑以其鈣元素含量高，價格相對較低，生物利用度尚可等，可作為兒童補鈣首選。

提醒，各位爸爸媽媽們需要了解一點，鈣是一種不易被人體消化吸收利用的微量元素，需要維生素D幫助鈣的吸收。

益多蓋主要的營養成分是碳酸鈣+L-乳酸鈣，它還添加了維生素D，幫助促進鈣的吸收和利用。

補鈣推薦

其次，鈣劑一般會存在兩個問題，那就是：

生物利用率低；

胃腸道刺激；

為了解決這兩大問題，益多蓋採用了LIPOCAL包埋技術，促進了腸道的吸收和增加生物利用度。

補鈣需知

知道選擇怎麼樣的鈣產品後，怎麼樣提高鈣質的吸收率呢？

1、飯後服用

因為吃完飯後，是我們胃酸分泌最充分的時候，而在酸性的環境可以促進鈣的吸收。

2、不可以同植物性的食物一起吃

因為植物性的食物大多數是含有草酸、植酸，可以和鈣結合生成多聚體，從而會妨礙到鈣劑的吸收。

比如菠菜、竹筍等綠色蔬菜。

3、曬太陽

可以帶寶寶到戶外曬曬太陽，可以促進鈣的吸收。注意也要做好防護措施，寶寶的面板嬌嫩，太強烈的紫外線可能會傷害到寶寶的面板。

4、鈣磷同補效果更好

現在人很大程度上存在偏食現象，如果食物中鈣磷比例不當，和 (或 )盲目補鈣和或補鈣不當，就會影響食物中磷的吸收。

總的來說，要想知道孩子需不需要補鈣，重點是看孩子缺不缺鈣。如果當孩子出現缺鈣的症狀時，我們家長就要提高警惕啦！

最好帶著寶寶去正規醫院做詳細的檢查，看孩子是否缺鈣。若檢查出真的缺鈣，則需要及時去補充。