乳房脹痛只能透過溫水敷的方式來看看是否可以緩解

孕期的乳房脹痛是正常的。因為懷孕期間激素的改變導致的，包括後期因為需要哺乳身體也會讓你做好準備的。所以不用去擔心

孕期乳房脹痛是否正常這需要去醫院檢查診斷才能界定，一般平時注意飲食習慣，不吃太多麻辣姜蔥等辛溫燥熱的食物，飲食清淡平性為主比較好一點。

降低乳房脹痛要選擇合適的內衣，不要過緊也不易過鬆。做好乳房按摩，用橄欖油擦拭乳房按摩乳頭。注意乳頭衛生清潔，並用橄欖油擦拭。不能天天大魚大肉。

孕期乳房脹痛，要摸摸看能不能捫及異常的硬結，如果孕前並沒有做乳腺檢查，又摸到了包塊，還是要去醫院就診排除乳腺惡性腫瘤可能；

如果什麼都沒摸到，去醫院也沒有發現病變，就很好解釋了：

首先我們得知道，雌激素可促進乳腺管的增生，而孕激素促進乳腺小葉及腺泡生長。

妊娠期間，胎盤分泌大量雌激素刺激乳腺腺管發育，同時分泌大量孕激素刺激乳腺腺泡發育。

正是因為乳腺管的擴張、充血以及乳房間質水腫，所以，孕婦自覺乳房發脹是妊娠早期的常見表現。

另外，乳房在孕期還有一些外觀上的變化：孕期乳腺腺泡增生導致乳腺增大並出現結節，乳頭增大變的容易勃起；

乳暈顏色也加深,其外圍皮脂腺肥大形成散在結節狀隆起，稱蒙氏結節；

到了妊娠末期,尤其在接近分娩期時擠壓乳房，可有少量淡黃色稀薄液體溢位稱為初乳。

妊娠期間，乳腺充分發育為泌乳做準備，但並無乳汁分泌，這可能與大量雌、孕激素反而抑制了乳汁生成有關。

產後隨著胎盤娩出，雌、孕激素水平迅速下降，新生兒吸吮乳頭，乳汁開始分泌。那便又是另外一番“脹”的感覺了，帶著身為人母的自豪感，幸福的“脹痛”感。

孕期乳房脹痛是正常的表現，這是由於懷孕導致體內激素變化而產生的，也是後期為哺乳做準備。疼痛厲害的可以進行適當的按摩，或者找專業的按摩師。也可以熱敷緩解。

女性在孕期，身體會有一些變化：孕早期的噁心、嘔吐等早孕反應，孕晚期的便秘、水腫等，在孕中期還會出現乳房脹痛的情況，那麼孕期為什麼會出現乳房脹痛情況呢？

一：孕期乳房脹痛的原因：

懷孕後，胎盤、絨毛會分泌大量的雌、孕激素進入母體的血液迴圈。

在激素的刺激下，乳房的血流量增加，乳房脂肪層變厚，乳頭乳暈顏色變深，乳腺發育，乳房逐漸增大，部分女性乳暈上乳暈腺發育，又稱蒙氏結節，主要表現為乳暈周圍出現小疙瘩，呈顆粒狀凸起，分泌少量油脂樣液體。

這時的主觀感受就是：乳房腫脹、痠痛、或有針刺樣感覺。

隨著孕周的增大，乳房腺泡逐漸成熟完善，乳腺導管擴張、開通，這個過程仍會有乳房脹痛的症狀， 孕12周後乳頭會分泌少量清水樣的乳汁，這都是正常現象。 隨診孕周增大，準媽媽身體激素水平逐步穩定，乳房脹痛症狀會逐漸減輕。

二：孕期乳房脹痛該如何護理？

①.孕期乳房脹痛屬於正常現象，不必過於擔心。

②.孕期佩戴寬鬆棉質文胸，托起乳房。

當得知懷孕的時候，有了一個小生命的時候，大家都是非常開心和幸福。但是在懷孕的時候，孕婦一般都會出現一些小問題，比如乳房脹痛，但這一般都是正常現象，不用做什麼比較特殊的處理。

一、緩解乳房脹痛，教你幾招實用緩解方法！

雖然孕期乳房脹痛都是正常的生理現象，但也不能放著不管承受疼痛，可以按照以下幾點去緩解其中的疼痛：

1、清潔乳房

在平時的時候，孕婦要重視乳房的保護以及清潔，不能由於疼痛就不管不碰了，尤其是在洗澡之時，要輕輕的去清潔乳房，避免過於使勁傷害到乳房。

2、佩戴適宜的文胸

文胸要可以隨時調整鬆緊度的，當由於孕期胸圍逐漸變大的時候，可以隨意來調整；還有文胸接觸乳頭的位置，應當是乳頭連線在肘與肩之間的水平位，可以預防由於過重的乳房把文胸往上牽拉。

3、物理方法緩解疼痛

倘若乳房脹痛的情況比較嚴重，建議使用以下兩種小方法;

（1）熱敷

首先熱水浸泡好軟毛巾，然後熱敷或輕輕擦拭來緩解乳房的脹痛，比較注意的是，由於孕期的乳房會比較脆弱，所以熱敷或擦拭時動作要輕輕的，以免乳頭受傷。

（2）按摩

建議每天輕輕的按摩乳房，這樣既可以緩解脹痛感，還可以加快乳房的發育；另外還可以偶爾的牽拉一些乳頭，可以起到突出的作用。不過不能過長時間的按摩和牽拉，以免出現問題。

二、孕期乳房脹痛的情況，什麼時候會消失？

通常在孕期的第4-6周，乳房脹痛的情況是最嚴峻的，一般是因為孕後激素水平變化，從而導致的脹痛。

而這種情況和月經期的時候很類似，可能會強烈一些而已，孕期乳房脹痛的情況一般在3個月後會有顯著的改善，主要是由於到了孕中期，孕婦體內已適應了孕期荷爾蒙的變化，就會逐漸的消失。

但是，也有一些孕婦關於乳房脹痛的情況，可能在整個妊娠期都一直存在，直至生下孩子。

肝火旺盛以及備孕、溼氣重、腎虛、衰老、三高、肝病、面板病等等，應該怎樣調理最有效？

　　你好，非常高興為你解答問題，懷孕剛開始，準媽媽體內的荷爾蒙就開始發生變化。其中最明顯的徵兆就是乳房敏感和脹痛。這是準媽媽體內的激素升高所引起的。這種脹痛感與女性經期前脹痛感相似，但更強烈。脹痛會在準媽媽懷孕3個月之後減輕，因為身體已經適應了荷爾蒙的變化了。

　　如果合併乳房腫塊就應該及時到醫院做乳腺篩查，鑑別診斷孕婦乳腺癌。

很多孕媽都有孕期乳房脹痛的感覺，這種感覺真的是難以形容，但是痛的快樂，畢竟想想肚裡的胎寶寶就覺得痛的值了。妊娠期間不僅會覺得乳房脹痛，還有乳房變大的現象，尤其是到了妊娠後期，乳房會變大2-3倍，畢竟寶寶的食糧都在裡面。所以，孕媽媽們在孕期一定要注意乳房護理，那麼，幫媽就來和大家說說，孕期碰到的各種 乳房問題該怎麼辦？

問：乳房脹痛，怎麼辦？

答：乳房脹痛是孕期特別常見的一種現象，孕期雌激素水平升高，會刺激乳房，這種脹痛感一般會持續整個孕期，每個人的疼痛感還是略有不同的，但對於脹痛的護理方法基本是相同的，那就是乳房按摩。

乳房按摩：可以用溫熱的毛巾進行乳房熱敷。

1. 一隻手放在一側的乳房上，然後用另一隻手進行疊加，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。

2. 雙手手指併攏，放置在乳房的斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然後用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。

3. 將乳房從下方托起，然後用雙手向上推壓乳房。

幫媽貼士：上面的三個動作需要雙手必須握住整個乳房，動作幅度要大，如果感覺到乳腺團塊從胸大肌上消失，則這種方式是有效的。但嚴禁亂揉捏，以免乳腺受傷

問：乳房變大，怎麼辦？

答：乳房變大一般是在孕期3-4月內，對於乳房的變化，孕媽媽們要依據情況調節內衣的大小，而且，一定要穿內衣，不然很容易造成胸下垂，影響胸型。

幫媽建議大家選擇無鋼圈的內衣，早期就可以選擇孕婦的文胸。如果選擇普通的有鋼圈的，不僅會擠壓孕媽媽的乳腺組織，還會造成乳腺增生，影響發育。同時，普通的文胸，多數是由化纖的材質製成的，會與面板摩擦，導致乳頭的不適，所以儘可能的在孕早期就穿孕婦文胸。

問：乳暈變黑，怎麼辦？

答：對於孕期，乳暈變黑應該是每個孕媽媽都頭疼的問題，變大了沒事兒，關鍵是黑了怎麼辦？孕期，受雌激素的影響，乳暈的顏色都會加深，只有過了哺乳期，顏色才會變淺，這時候，孕媽媽們可以用一些植物類的、無刺激的油性護膚品，比如用橄欖油也是可以的，然後用毛巾蘸取溫水，輕輕擦拭，可以起到緩解的作用。幫媽在這裡還要提醒大家一點，一定不要聽信網上的傳言，用一些變白的藥膏之類的，這些都是假的，根本沒有用，還會傷害乳房。

問：乳頭皴裂，怎麼辦？

答：一般來說，引起乳頭皴裂的原因主要是季節的乾燥，也有文胸穿的不合適引起的，孕媽媽可以用少量的肥皂水和軟毛巾進行擦拭，每天1-2次，可以讓乳頭的面板逐漸增厚，變的堅韌。同時，孕媽媽還要注意清潔乳頭的汙垢和痂皮，可以用凡士林抹在乳頭敷一會兒，至痂皮變軟，再用溫水和軟毛巾輕輕擦洗進行清除，並在乳頭上塗防裂油。

懷孕期間，乳房應該是孕媽媽的重點關注物件，作為寶寶未來的食糧，孕媽媽們一定要將上述的護理方法get起來，只有做好乳房的護理工作，才能免於寶寶捱餓。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高階育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。