紅領巾樂於助人，小妙招拿走不謝：)

1.防曬霜是必須的

大晴天出門在外SPF50糊滿所有裸露出來的面板。重點是50，不是這是個啥牌子哈！

而且是在出門前半個小時就塗上，不然出門沒在面板上融合好，還是會曬傷面板。

陰天防曬也要做，陰天紫外線指數更高……所以我還是推薦50.

但是防曬指數越高越油哈，所以為了防止出汗破壞防曬層，那你防曬單品也是要備著的——

2.防曬衣GET

3.防曬傘GET

4.防曬面罩GET

5.防曬袖GET

這一套自我防護工作做完你出門的回頭率就很高了。那麼還有第大方面——環境！

多走陰影處。

如果實在萬不得已要走太陽地，一定要跑！快！

這個絕招通俗的總結就是“趁太陽不注意”

不要大白天喝橙汁，不要喝檸檬水……

它們含有充足的VC

嗯，VC容易幫助你更好的吸收太Sunny變黑：）

1.防曬霜

出門一定要擦防曬霜，紫外線很強，不擦的話。容易曬黑，關鍵是曬傷面板。

2.降溫噴霧/冰巾

我覺得出門在外，膨脹到無法自拔，熱得都沒有了心情的話，真的是無法提起精神做任何事情。出門前還說:今天又是元氣滿滿的一天呢！不到三秒就折服於這太陽了。所以不妨備一個降溫噴霧或者冰巾，可以達到降溫的目的，讓自己“冷靜”一下。

3.防曬傘、防曬衫

如果方便的話可以用防曬傘、防曬衫，這樣可以抵擋一點點紫外線。

4.小風扇

有個小風扇吹著，你會感覺在夏天自己的生活質量好像都提高了不少

5.藿香正氣水/清涼油

備著點在包包總是沒錯的，這熱烘烘的天氣，不怕一萬，就怕萬一，萬一在路上突然在你面前有個人“鐺”地一聲倒了，有可能他中暑了。藿香正氣水還能讓他緩解過來（當然萬一不是中暑，千萬啊）我覺得藿香正氣水的味道一聞，他可能都被這味道給感化了，內心是這樣的:不行，不行，我得快點醒來，不然這味道~