自尊！

不但是女人不能丟，男人也不能丟！

丟了自尊，沒有一個人的樣子啦！

男人再帥 ，扛不起責任 ，照樣是廢物；女人再美 ，自己不奮鬥，照樣是婊子；人生就要活得漂亮！活出點責任和尊嚴，寧可做瀟灑的女神，也不要做擺設的花瓶！人生不只是安逸。男人掙錢是責任！女人掙錢是價值！長得漂亮是優勢！活的漂亮是本事！

女人本來就擁有很多，除了青春留不住，其他的都可以保持並且讓它越變越好！我覺得有些東西很重要，簡單說幾點。

第一，自信。自信的女人最美，一個自信的女人更吸引人，自信會讓你敢去嘗試更多東西，你會越變越好。

第二，工作能力。不管在什麼情況下，我們都要擁有工作的能力，如果有一天，你身邊的男人拋棄了你，你也一樣可以養活自己，這是為了自己的人生能有個保障，金錢不能長久，但能力可以讓金錢永恆。

第三，交心朋友。有些東西不好跟父母說。不好跟老公說，那就只能跟朋友說，多幾個交心的朋友，能在你落難的時候給你一些建議和幫助。

別人身上的所有特質，你都有

最近去成都做了新書分享會，有兩個很暖心的朋友。

第一位現在已經成了我的好友，我七年前去成都做一個講座，她當時重度抑鬱，醫生說她需要住院兩年半，還不一定能夠痊癒，可能終生需要靠藥物治療，所以朋友特意帶她去聽我的演講。

她沒看過我的書，但是我的語言觸碰到了她的內心深處，講座結束後，她被我吸引，追著我問問題：

“德芬老師，我怎麼樣才能變得像你這樣？”

她說當時的我（我自己是記不得了）停下腳步，回頭很認真地看著她的眼睛說：

“親愛的，你在我身上看到的所有特質，你自己都有，你只需要去把它活出來！”

這句話對她產生了決定性的影響，後來她開始看書、上課，不斷地修煉自己向內看。

現在，她已經成為一名心靈成長的老師，而且開設了一家專門組織各種課程的公司紫色菩提，引薦很多好的老師到成都，支援那裡的朋友們自我成長。

她就是溪月老師。

插圖 | 德芬和溪月

第二位朋友是一位老太太，她三年前喪偶，心情很不好，一直走不出來。

我剛好2015年去成都也做了一次講座，她對我提出了這個令她痛苦的問題——如何走出失去親人的陰影。

我當時和她分享（我也忘了，是她說的），她需要好好地痛哭一場，全然地接受這個事實，然後放下。

老太太說，她聽進去了。有一天，她真的承受不住了，就讓自己前所未有地、撕心裂肺地痛哭一場，哭完，就真的能夠慢慢放下了傷痛，開始正常生活了。

孤獨，是你自己製造的幻象

但是這次，老太太又帶了問題過來。她說，自己一個人生活雖然沒有問題，但是兒女長大了，各自有各自的家庭，她自己覺得形單影隻，倍感孤獨，問我該怎麼辦？

插圖來自德芬新書分享會

我從不同的層面回答了她這個問題。

首先就是在心理層面，孤獨其實是她自己製造的幻象。我自己曾經有這樣的經歷，所以非常清楚。

我看到老太太來的時候，有親人扶著她去洗手間，不知道是媳婦還是女兒，兩個人小心翼翼的攙扶她，看得出來孝順而且心疼老人。

我說，有這樣的愛，你還覺得孤獨，那是自己刻意製造出來的，你沒有讓家人的愛，真正進到你心裡。

讓自己感到孤獨，也許比自己找樂子容易。因為，我們很多人其實是對痛苦上癮，不習慣沒有痛苦的感覺。這種慣性，就會讓你傾向於看到生命中的“缺乏”“缺少”，而看不到自己已經擁有的美好事物。

而這樣的人，就會習慣性的不從自己身上汲取快樂的泉源，而在外面抓取快樂。

但是，外在的世界是我們無法控制的，所以，當事情不如所願的時候，我們就會失望，進而覺得孤獨、不被理解。

其實，為自己的快樂負責，就不會感到孤獨。

這就是我常說的，我們趁年輕的時候，要趕快培養自己的“一手幸福”，也就是說，幸福感的來源是取決於我們自身，而不是外在的情境。在別人身上尋找、汲取快樂，就是二手幸福，它是危險的、不靠譜的。

不因為害怕孤獨，而讓步

這讓我想起來我一個朋友，她長達20年的婚姻因為老公的外遇而瓦解。她老公其實是一個非常敦厚老實的人，她自己後來才領悟，她太把婚姻視為理所當然，自以為是。

她忽略了老公的感受，兩個人只是形式上過生活、共同計劃未來退休生涯、忙著掙錢，並沒有心靈的溝通交流。再加上她比較強勢，老公一直隱忍不發，最終，老公碰到了一個愛慕的物件，就一發不可收拾。

她掙扎了好久，也是因為害怕孤獨，一再的讓步。

他們雖然沒有孩子，但是她老公對於自己的外遇也非常愧疚，也嘗試著切斷關係回到婚姻中來，苦苦掙扎之餘，還是無法抵抗那個看起來新鮮的、知情解意的“外面的女人”的誘惑。

最後她終於放手、離婚了，開始自我成長，學習各種情緒療愈的方法，找到自己快樂的泉源。

她才發現，原來自己有很多唱歌、跳舞、爬山、旅行的樂趣，可是和沉悶、不喜歡探索新鮮事物的老公在一起，完全扼殺了她的天賦和喜好，讓她過著平凡無味的生活。

離婚之後，她年輕了至少十歲，勇於嘗試自己以前沒有時間或是不敢、不能去嘗試的東西，人生，一下子變得海闊天空、豐潤充足起來。

所以，你能說孤獨不是一個幻象嗎？

女人最重要的三件事

回頭說老太太，我跟老太太說，還有一件事情非常重要。對女人來說，健康是第一，存錢是第二，而第三呢，是閨蜜。

男人其實會來來去去，他們可能會變心，可能會比較早離開（畢竟女人是比男人長壽很多的，至少七年），但是閨中好友可以是長長久久的。

我看老太太健康沒問題，錢也不是事兒，可能就是年輕的時候，奉獻自己給家庭和老公，不但沒有閨中密友，更沒有來得及培養自己的喜好、興趣，所以老了之後一個人就感覺孤單。

因為老太太的晚輩在場，我也建議她，可以適當的在成都尋找比較好的養老院。

我自己的姑姑（我爸爸的親堂姐）就在成都郊外的一個養老院裡生活，這次見到了她，她在那裡過得有滋有味，每天事情安排得挺滿的，也有很多朋友，一個月需要付2600塊人民幣。

我在上海也碰到兩個是親家的老太太，丈夫死後雙雙入住養老院，也是過得多彩多姿，開心得不得了。這是技術問題，為人子女的，可以早一點開始為老人家計劃未來的退休生活。

最後再總結一次，女人，一定要重視自己的健康，還要存私房錢，多交幾個閨中好友。

老公會離開， 孩子會成家，閨蜜可以一輩子。

我以為女性最不應該丟的包括獨立之精神、自信之境界和掙錢之能力，三者缺一不可。

一個女人，無論在任何情況下，她的精神狀態必須保持獨立。你擁有相親相愛的人當然更好，如果你暫時沒有，也不必驚慌。兩個人可以生活得很好，一個人獨自生活也不賴。這就是一種很好的狀態。

也許有人會說，女人只要有足夠的錢就可以了。我並不認同這個觀點。我們時常會在媒體上看到一些明星被家暴的新聞曝出。試想一下，那些明星們缺乏掙錢的能力嗎？我相信她們一定不缺，她們的個人賬戶上擁有遠比我們普通人多得多的錢，可是，當她們面對家暴的時候，卻不敢反抗，也不敢離開那個男人。因為她們缺乏獨立的精神，對獨立生活缺少自信。還藉著愛的名義，與那個施暴的人繼續生活在一起，繼續過著隨時可能要被家暴的危險。想想都替她們不值。

當然，在擁有獨立和自信的狀態下，你的掙錢能力也很重要哦。自己不能掙錢，全靠男人養活，無形中底氣就減了三分。都說爹有娘有你還得伸伸手，更何況是男人。遇到好的對你大方的是你的運氣，萬一運氣不好，日子就過得慘。他對你再不好你也不敢離開他，離開他你就失去了生存的能力。

愛可能會凋零，也可能隨著時光流逝而遜色，但是，獨立之精神，自信之狀態以及掙錢的能力，會隨著時光的流逝越來越漸入佳境。關鍵時刻你可大聲說一句：我可以誰都不靠，我只靠我自己。這話說出來，全是底氣！

女人最不應該丟的是"潔身自愛",一旦丟了便犯賤。

一個女人倘若忽略自尊自重，潔身自愛，將名聲俱敗，臭名昭著，受流言蜚語。男人最忌諱這一點，意味著找好物件難，身價貶值，嫁不到好男人，大半輩子幸福指數受影響，真所謂農村人所說的"拖屎連",不值得，損名聲不光彩，抬不起頭，留下陰影，得不償失，難堪過大半世。已婚的女人倘若，不自尊自重，潔身自愛，失去貞節穿別鞋，給男戴綠帽，被老公瞧不起，犯道德倫理，拿婚姻來作賭，弄不好家庭破碎，苦了孩子，最不靠譜，於事無補，等於是遭罪自已。

所以說女人最不應該遭賤自已，做出亂倫理，丟了自尊自重，潔身自愛，應該為愛執著。

女人的一生極不易，女人的一生總在真情而默默地付出，女人的付出我認為超過家庭中的男人，女人的付出是真實、細緻而不計回報的。女人為了愛情，為了家庭，有時只要男人的一句感激的話，一個鼓勵的眼神，一份真誠的微笑，或者一份小小的禮物或一餐飯，女人會銘記於心，女人會為之一直努力勤勉下去。女人的角色特別又特殊，女人一生中為演好真實的自己和角色不曾停止用心揣摩。

女人既獨立又不能獨立，女人既想自由又不可完全自由，女人一生用心在努力做最好的自己，最好的妻子，最好的女兒，最好的媽媽。其實，一個好女人最不該丟失的是什麼？

1.熱情。

2.善良。

3.孝心。

4.自尊。

5.自愛。

6.內秀。

7.品性。

8.堅強。

9.堅持。

10.境界。

高情商女人在結婚後都選擇有所保留。

愛一個人就會想著對他好，對他付出，包括自己的時間，金錢，精力，但是“慧極必傷，情深不壽”，在感情中要學會七分給對方三分給自己，要學會有所保留，這樣的感情花蕊才能鮮豔持久，兩個人才能細水長流般白頭到老。

一，保留自己的工作

有一閨密結婚後就成了一位家庭主婦，每天在家除了照顧孩子做家務就是買菜及生活用品。有次逛街時遇到她，她對我說現在的生活很單調，身邊的朋友也越來越少。

其實在結婚之前，她的生活不是這樣子的，每天都過的有聲有色，她有自己的工作，有自己的收入，每個月四千多，但是結婚之後，由於自顧不暇，所以無奈辭職做起了全職太太。

看著身邊的朋友都把自己的事業搞得很成功，並且生活上過的很滋潤，她除了羨慕也有點後悔當初沒有保留自己的那份工作。

二，保留自己的社交

朋友是生活中不可缺少的一部分，是生活中的財富，出門在外少不了他們的仗義出手和雪中送炭。結婚後的生活需要穩定，但不能以放棄自己的朋友和社交為代價。

雖然婚姻生活很繁雜， 但是也應該有自己的生活空間，不能把所有的時間和精力都放在家庭中，要懂得為自己考慮，畢竟人生除了愛人和婚姻，你還可以從其他的很多事情中享受到快樂。

三，保留自己的興趣愛好

你說每天的家務活很多，你的身體很累，所以你放棄了健身；

你說每天都不出門，化妝給誰看呀，所以你放棄了保養，爭取做一個黃臉婆；

你說現在不需要考試，每天和鍋碗瓢盆打交道，讀書也沒有用，所以你放棄了最愛的詩集……

你放棄了你的興趣愛好，你為自己的墮落找藉口，所以魅力和你擦肩而過，並且再無交集。天作孽猶可恕，自作孽不可活，你選擇當一個黃臉婆，也沒人能拉住你。

其實，一個聰明的女子知道無論什麼時候都不應該放棄自己的興趣愛好，不應該被平凡的生活磨平自己的個性而成為一個沒有樂趣的庸俗的人。生活中總離不開柴米油鹽醬醋茶，生活中總會接觸到越來越多世俗的人，因此要保持內心的美好不被破壞，永遠告訴自己要做最好的和最持久美麗的自己。

四，保留自己的底線尊嚴

底線不僅僅是為你們的婚姻添加了防腐劑，更是對容易受傷的你增加了一層保護膜。

他酗酒，他冷暴力，他經常徹夜不歸，他和其他女性曖昧不清，他對你大打出手……你一而再再而三的對其容忍，其實這不是愛，這是在縱容他對你無休止的折磨，不僅是對你自己的不負責，更是對婚姻，對家庭的不負責。

女人即是弱勢群體，又是不可缺少的母氏家族之主！社會最應該重視她們，提高她們的退休待遇！

*女人最不不應該丟的是慈母心善、女兒心紅；某某言辭、事事德行；

*女人要知道自己的弱點，在弱點範圍內～說～不去入深，強詞奪理；想～只在淺薄，入深不得；做～不去概括，悟性不及；看～不去遠視，由淺入表；

*女人最不應該丟的是女人本色，即女人味！這才是真正的含蓄的題意！柔性似水，柔情蜜意，女人就應該切身去體驗。如果缺了這些，那就不可成為女人！