如果父母都不高那就得注意了，1、孩子不能挑食，“注意”不挑食和能吃是有區別的。合理膳食牛奶魚肉蛋，五穀雜糧，和青菜每天都要有，定時定量必須吃完。2、多運動，鼓勵孩子多參加戶外運動。眾所周知Sunny能促進鈣吸收。3，遠離零食飲料，食品新增劑和塑化劑都是抑制發育的罪魁禍首。每個孩子都有長高的機會家長們千萬不要錯過了。

這跟遺傳可能有關，如果父母個子不高的話 孩子可能也長不高。但也有例外， 給孩子一個利於健康快樂生長的環境， 每天適當的營養適當的體育鍛煉，對孩子的生長髮育大有幫助，孩子一般十八九歲之前身體都處於發育成長期，在這期間對孩子的身高成長至關重要！

當然能長高啊，身邊有很多父母身高不高，孩子很高的例子，又不是以前要做苦力挑擔子，孩子開心健康保持戶外活動，長高是早晚的事，現在的孩子，幾乎沒有矮個子

孩子的身高最主要因素是遺傳，但孩子只要骨骺線沒有閉合且沒有特大疾病，如骨發育障礙等，把握好後天因素，還是有4~8cm的增高空間。

1.保證充足的睡眠

每天孩子應保證睡眠時間不低於8小時，生長激素分泌的高峰期主要在晚上10點到凌晨2點以及早上5點-7點。

2.飲食營養均衡

應保證孩子飲食上健康營養均衡，適當增加富含鈣質的食物，不亂服用補品，容易造成性早熟，更妨礙發育。

3.健康運動

適當的運動可以促進生長激素分泌，刺激骨骼發育，如可以做跳繩、游泳等。

4.家庭氛圍和諧

孩子的心情也能影響身高發育，家長應給孩子創造溫暖、Sunny的生活環境，保證孩子身心健康。