我認為克服恐懼的辦法就是面對恐懼！跟孩子進行親子對話：

父母：怎麼啦！

孩子：我怕貓和老鼠

父母：你怕貓和老鼠啊！

孩子：嗯

父母：爸（媽）知道你怕貓和老鼠。爸（媽）願意陪你。

孩子：很開心，覺得很有安全感

孩子膽小、害怕很正常，但一到晚上就怕貓怕老鼠，就有點不正常了。

探因：孩子為什麼怕貓怕老鼠？

① 父母或者照看孩子的長輩（包括保姆）是否經常用貓或鼠嚇唬孩子？

② 孩子對貓或鼠的習性不瞭解。

對策：

① 通過圖片、動畫、漫畫給孩子講解貓和老鼠的生活習性，讓孩子懂得這些動物並沒有什麼可怕、（但要防止意外：抓傷、咬傷、病毒......）

② 不要用貓或老鼠來恐嚇孩子。

小孩子一到晚上，怕貓，怕老鼠，這很正常，有的大人也怕，不要過度強化就好。

晚上黑乎乎的，增加了不可控因素，如果小孩小，你要陪在他身邊，給他安全感，告訴它貓和老鼠的生活習性，長相，比如：貓晚上看眼睛為什麼是發亮的，老鼠為什麼喜歡晚上出來，你把不怕的經驗交給他呀，交他看到之後如何應變得能力及知識。

如果你的孩子曾經被驚嚇過，家長不知道，你需要關心地問孩子，在他印象中最深刻的記憶是什麼，帶給他什麼感受，這也許能找到原因。

總之，不要說孩子是“膽小鬼”之類的責備的話。

父母的應對行為可以給孩子帶來安全感，也是對孩子最好的幫助。

孩子一到晚上怕貓和老鼠，家長應該想一想是不是晚上的時候嚇唬過孩子。

如果這樣的話就需要從言行上先暫停，向孩子道歉曾經嚇唬過孩子。

需要給到孩子安慰而不是強求，可以先給孩子看圖畫，或者動畫等讓孩子覺得貓和老鼠不可怕，然後可以學貓叫等，當做互動來玩，讓孩子放下戒備心理；之後給孩子買貓和老鼠毛絨玩具，從遠到近讓孩子可以靠近。

最重要的孩子需要耐心!

首先，我想問您一個問題。您需要坦誠回答我的問題。您怕嗎？如果您不怕那麼第一條建議你可以略過。

第一，大人怕什麼，不要在孩子面前表現出來。尤其是孩子小的時候。

第二，系統脫敏療法。具體來說，您孩子晚上怕貓怕老鼠，要創造機會讓他慢慢接觸，一點點接受，如果能想辦法讓他接受了第一次，以後就會越來越容易。

第三，不要出於保護孩子而強化他對某種東西的恐懼，只要轉移注意力就可以了。比如孩子晚上害怕老鼠貓咪時，不要以憐愛的口氣安慰孩子說“不要怕，我們不怕它”，這種安慰是一種無意識的獎賞，讓孩子覺得害怕是應該的。大人呢這時應該用輕鬆的口氣談別的事，轉移孩子注意力，讓他覺得家長沒在意他的恐懼，這樣他就會覺得自己的恐懼可能沒必要。

第四，不要當著孩子的面，對別人說他怕什麼東西。大人的這種議論，會更加強化他的恐懼心理。

夜晚是孩子最真實的狀態，所以值得父母多關注和分析！

恐懼多，會導致平滑肌功能弱，造成各種現象。例如尿床尿急等等身體其他症狀。

一般家庭教育是給孩子只要恐懼的主要原因！

面對您提出的問題，解決辦法可以參考如下：

我認為克服恐懼的辦法就是面對恐懼！

可以讓孩子具體描述一下貓和老鼠的樣子，跟你描述一下害怕時的感受！這是心理學中處理恐懼的專業治療方法！

另外，提醒一點，在孩子睡覺前，千萬不要去跟孩子發脾氣或者嚇唬孩子，這對孩子來說睡的好不好特別關鍵，還有就是這樣做的後果就是孩子特別容易將這種恐懼記在心裡，融進潛意識，日後特別難調整！

每個人都有自己害怕的東西，例如我就特別害怕蛇。所以首先要告訴孩子，害怕某種東西是人的正常表現。另外呢，可以多給孩子閱讀一些關於老鼠，貓的繪本，故事，也可以給孩子看一些關於這兩種小動物的可愛視訊，讓孩子瞭解了它們，自然就覺得它們不害怕了。

脫敏療法 可以逐步先給小孩看看貓和老鼠的圖片 然後可以試試動畫片（現成的都知道吧) 讓小孩對貓鼠重新建立良好的聯絡 然後可以試著讓小孩接觸小貓 荷蘭鼠等可愛一點的 核心就是切斷小孩對貓鼠的恐懼感以及因此帶來的聯想刺激