樹立目標，

先做自己喜歡的，感興趣的

然後向這個目標努力

瞭解自己需要什麼，想要什麼

做一個作息表，把時間安排好

沒事的時候多看書，聽聽音樂放鬆一下，多出去走走

把每一件小事都認真做好，比如把房間打掃乾淨，心情會好很多

養些花草，養只小寵物

閒時畫畫，彈琴，看書，看新聞

做自己喜歡吃的飯，認真做好每一件事，儘量安排滿時間

定期健身，合理安排膳食

每天多喝水，早睡早起

養成各種好習慣

不管前方有多遠，你都應該堅定的走下去，即便你是一個人

今天是你以後最年輕的一天

最重要的是不要浪費時間

每一分鐘都安排好

人在職場中混了幾年之後，就會習慣讓自己待在職場中舒適區，很容易失去動力和激情。每天都對自己的未來感到迷茫，想改變現狀卻又無法堅持。那我們改如何改變這種情況呢？

1.改變周圍的環境：

如果公司的氛圍和周圍的人都很消極，那你多半也會受到不好的影響。這時候你需要給自己換個環境，去一個人人都充滿正能量，努力拼搏的新公司。在一個積極向上的的集體中，你也會不知不覺的恢復活力，變得更好。

2.加強外部對你的刺激：

周圍的朋友、同學、同事都買房買車，存款幾十萬了。如果這樣的訊息還不能刺激你發奮圖強。那說明你需要更強的外部刺激。我一位同事的兒子，之前讀高二時成績還是全年級倒數50名。可就因為有一次他看到自己的爸爸因為自己的學習成績差，被其他家長嘲笑，但爸爸仍然相信自己的兒子是最棒的。於是那個孩子開始努力了，整整一年多的拼命學習，最後高考時考了全年級前10名，上了清華大學。這就是外部刺激的效果。

3.採用好的方法論：

常立志不如立長志，有了目標就要長期堅持。具體操作時，可以把長期目標拆分成多個階段性目標來分段實現。實現了階段性的成果，人也能更有動力繼續努力。

工作沒有動力，沒有激情，每天過得渾渾噩噩，非常頹廢！一般我會請一段長假。

因為沒有狀態的工作，也是沒有質量和效率的。壓抑著痛苦的心情工作，時間一長，厭世的思想就會產生。對公司，對自己百害而無一利。

在數控廠上班的有一段時間，非常痛苦。

我們生產加工驅動端蓋。毛胚的材質是球墨鑄鐵，硬度很高。加工時，會產生黑色的碎屑。一個班下來，頭上、面部、身上、鼻孔裡面全是黑色的。工友們戲稱我們是現代化的“煤窯工人”。

而且要上夜班。一個星期一輪換。你是剛適應夜班，又轉成白班。不知什麼是白天，什麼是黑夜？真的很難受。

這時，人非常迷茫。辛辛苦苦學的數控技術，到了這樣的廠，有點無法適應。自己選錯了廠？自己選錯了職業方向？

頭一個月，很掙扎，工作真沒勁！想著也是才從職校畢業，以鍛鍊技求為主，所以還是硬著頭皮幹，任憑身心和身體受著煎熬！

精於算計的浙江老闆，自己做飯，伙食很一般。熬夜一時受不了，味口很差。每到吃飯，聞著菜就想吐！

堅持了三個月時，我的體重從13O降到112。看到自己一天天消瘦的身體，我果斷請了一個月的假。

這一個月，在家調養身體。我分析了一下，為什麼工作沒有動力，沒有激情。

一、工作環境差，粉塵侵害身體，破壞了自身的健康。

二、工廠的夜班，不適合我，我很難適應。

於是，我寫了辭職。重新找到一家不上夜班的工廠。

當然，工作沒有動力，沒有激情，原因很多。最主要的的是一個人要有責任感和使命感。有壓力，才有動力。

你想一想你的人生目標後，你還會對工作沒有激情嗎？

你想一想上有老，下有小，你還會渾渾噩噩嗎？

你想一想每個月要還房貸、車貸，你還會無所事事嗎？

當你發現，小到自己和家庭需要你奮鬥，大到民族和國家需要你奮鬥時，你也就會幹一行，愛一行！