如何提升自己的口才與膽量？簡單五個技巧教你！

一、自覺自己很健談

二、豐富知識的倉庫，想要使自己更健談，當然要掌握一定的話題。

三、做一個好聽眾，當一個好聽眾也是一種技巧。

四、不要一個人唱”獨角戲”，交談不是唱”獨角戲”，應該是意見和思想的交流。

五、從實際中學習，任何知識只有付諸實際行動，才算是真正掌握。

這個問題是心態及知識總量問題，跟膽量沒什麼關係。解決起來其實還是比較簡單的。

首先，多看書，讓自己的知識量上去，這樣人會比較自信，開口的時候不怎麼出錯的時候就不怕開口。

其次，就是要開口，當你大聲的說出來的時候自然就不會緊張。

還要點小技巧：

1、無視聽眾，當 他們不存在自然就不緊張；

2、自我催眠，不管說的是否正確，都要暗示自己：說的都是對的，他們不信是他們不懂；

3、轉移注意力：關注點放在別的地方，別太在意自己發言的內容，順其自然發言，只要邏輯關係沒錯發言一般不會出錯；

當然最關鍵的還是多練習，從三五人的環境開始練習，人數逐漸增多到自己完全不緊張就好了。

感謝提問，關於提升膽量和口才我有以下幾點分享給大家：

1.

第一、要認識自己，生活中每天抽出10分鐘對著鏡子圍繞一個主題說話，比如工作中遇到一個什麼困難，今天吃到了什麼好吃的等等，用手機拍攝記錄下來，再找問題，比如是普通話發音不準，還是說話沒有邏輯性等。

2.第二、要拓展閱讀量，從閱讀中豐富自己的詞彙量等。

3.第三、動筆，每天寫100字左右敘述一件小事，要求條理清晰，邏輯清晰，用詞得當。

4.尋找一個分享物件，這個人可以是自己最好的朋友、或者伴侶、或者父母，多與他們交流傾訴。

5.逐步提升，找固定分享人以外的人進行分享，可以是你的同事、領導等，進行有效交流，逐步開啟自己。

鍛鍊膽量和口才不是一蹴而就，而是日積月累，長期有效的堅持，一定會收穫美好！

祕訣一：不要臉

中中國人愛面子致使大部分中國人不善於在各種公開場合表達自己見解。針對這一點對症下藥――告訴自己，我是流氓我怕誰？與其死愛面子活受罪，不如破釜沉舟，背水一戰，徹底突破自我！另一方面，其實，沒有誰注意自己，都是自己太把自己當人看。

祕訣二：隨時練

時時都是練膽量的機會，處處皆為磨口才的舞臺。臥室練，客廳練，廚房練，衛生間也練；吃飯練，學習練，工作練，休息也練；早上練，午間練，傍晚練，深夜也練；與家人練，同朋友練，跟同事練，和陌生人也練……抓住一切時機、場合放開鍛鍊自己，打造自己。

祕訣三：不糾錯

是的，你並沒有看錯，就是你在表達自己的建議，意見、見解、觀點等的時候，無論發生多麼嚴重的錯誤都不要去糾正它，就全當錯誤從來沒有發生，繼續下面的表達。有朝一日，你將會突然發現自己已經脫胎換骨，不再是吳下阿蒙，一個自信滿滿，伶牙俐齒的新我脫穎而出！