痘痘一般是由於上火肝火旺盛，內分泌失調或者飲食上不注意、或者一些病菌等導致的，平時注意多休息，最好不要超過十一點睡覺，利於肝臟解毒，多喝水，注意膳食纖維的補充以促進腸道蠕動促進排便，腸道也是人體比較大的排毒通道，飲食上暫時清淡為主，油膩，辛辣食物儘量不要多吃，肺主皮毛，吃點蒸梨潤肺潤燥，也是不錯的，

此外也有可能是體內溼氣有點重，注意保暖，學習一些推拿按摩的手法或者進行肩背部護理，對於促進代謝，提高免疫力等也都是有幫助的，

其次，面板清潔做到位，痘痘多的時候儘量不要化妝，化妝了要清潔徹底，可以一週用三次左右淡鹽水或者加點白醋洗臉，都是有幫助的，

以上多注意點後，還要儘量適合多運動促進身體代謝，堅持住慢慢會有幫助的哦

長痘痘不一定是肝臟出了問題，但肝臟出了問題以後很容易引發長痘痘。

舉例:肝火旺盛

肝火旺盛也是肝臟問題的一種。

肝臟是人體重大的解毒器官。

肝火旺盛，可以導致肝臟排毒功能下降，導致體內毒素聚積。

面板，是人體最大的排毒器官。

人體內積聚的毒素，很大一部分從面板排出。

面板的排毒通道主要是毛孔，如果毛孔因為面部油脂汙垢等等堵塞，體內的毒素就很難排出去，聚集在面板內，繼而爆發為痘痘。

長痘痘，就是面板在排毒的表現。

面板的皮脂腺過度活躍，分泌過剩的皮脂，是造成油光滿面和毛孔堵塞的重大原因。

毛孔堵塞，導致面板的排毒通道受阻，細菌滋生，極易產生黑頭、粉刺、痘痘。

毛孔堵塞長痘示意圖:

人體內黃體荷爾蒙激素的刺激量會影響人體皮脂腺的產生，從而影響油脂的分泌量。

也就是說，人體黃體荷爾蒙激素會促進皮脂腺分泌更多的油脂。

肝臟，有破壞人體黃體荷爾蒙激素，調節荷爾蒙激素平衡的重大功能。

肝火旺盛，直接導致肝臟功能減弱，體內黃體荷爾蒙激素增加，刺激皮脂腺分泌過多的皮脂，導致油光滿面，毛孔堵塞，細菌滋生，從而產生更多的黑頭、粉刺、痘痘。

垂體分泌黃體激素圖:

過度食用油膩辛辣之物長痘痘；熬夜加班以後長痘痘；沉重的生活壓力、學習壓力、工作壓力導致長痘痘……

這一切都與肝火旺盛息息相關。

面板長痘痘還與很多其他因素有關，比如:先天遺傳性皮脂腺活躍、經常化彩妝但又不勤於卸妝、嚴重胃腸消化道疾病、懷孕，等等多種因素。

所以說，長痘痘不一定是肝臟有問題，但肝臟有問題，很容易引發長痘痘。