秋季喝酸奶好處多多

1. 酸奶中的乳酸菌對許多腐敗菌有抑制作用，可抑制腸道內產生腐敗物質和黴素，對預防疾病有一定作用。

2. 酸奶中豐富的鈣以及鉀、鋅和優質蛋白質等具有穩定情緒和降低血壓、保護心臟等功能,從而可以預防中風等心腦血管疾病的發生。

3. 酸奶中的優質蛋白質和B族維生素，因此具有幫助提高體溫、抗寒和增強機體免疫能力的作用，對預防感冒、慢性支氣管炎等老年性秋冬常見病也有幫助。

4.由於秋冬日照時間短，體內維生素D合成不足，導致鈣吸收不良，骨質疏鬆加重。酸奶不但含鈣高，而且是含有極易被人所吸收的乳酸鈣，對防治骨質疏鬆有一定的益處。

5.許多人每到秋冬季節就會出現面板乾燥、脫屑。要預防這些面板問題，除了注意保暖和面板的護理之外，還應調理好日常飲食，每天適量攝入酸奶製品。酸奶中的鈣、鎂、鉀等能夠很好地改善人體血液的酸鹼度，減少面板中的色素斑的形成，維生素A使面板保持光滑。

你好，秋季酸奶很有好處，能夠幫助提高人體免疫力,預防感冒和多種疾病

1、秋季是輪狀病毒高發季節， 酸奶中的有機酸和抗菌性物質對許多腐敗菌有抑制作用,可抑制腸道內產生腐敗物質和黴素，維持腸道菌群平衡，對秋季腹瀉、消化不良有一定的預防作用。

2. 酸奶中豐富的鈣以及鉀、鋅和優質蛋白質等具有穩定情緒、促進睡眠的作用。

3. 酸奶中的優質蛋白質和B族維生素,還具有幫助提高體溫、抗寒和增強機體免疫能力的作用,可以減少感冒、慢性支氣管炎的發生率。

4. 由於秋冬日照時間短，體內維生素D合成不足，導致鈣吸收不良，骨質疏鬆加重。酸奶不但含鈣高，而且是含有極易被人所吸收的乳酸鈣，預防小兒缺鈣。

秋冬氣溫波動較大，人體免疫力此時正處於一個較為疲弱的階段。科學證明，每天飲用一定量的酸奶，能加速腸胃蠕動、有益腸道健康，還能補充鈣質，預防骨質疏鬆。最新發現還能預防肺癌，中國居民膳食指南中特別強調了每個成年人每天應該飲用300m的奶製品，所以非常適合啦，最近溫度低，推薦喝常溫開啡爾哦，中老年人也可以喝，常溫酸奶只需要正常儲存，喝起來也不怕涼。

秋冬氣溫波動較大，人體免疫力此時正處於一個較為疲弱的階段。科學證明，每天飲用一定量的酸奶，能加速腸胃蠕動、有益腸道健康，還能補充鈣質，預防骨質疏鬆。最新發現還能預防肺癌，中國居民膳食指南中特別強調了每個成年人每天應該飲用300m的奶製品，所以非常適合啦，最近溫度低，推薦喝常溫開啡爾哦，中老年人也可以喝，常溫酸奶只需要正常儲存，喝起來也不怕涼。