如今，市面上功能性飲料的種類是越來越多了。比較熟悉的就有紅牛、脈動、東鵬特飲、樂虎……這一類飲料統稱為功能性飲料，那它到底有什麼“功能”呢？ 一想到紅牛，小編的腦子裡就會浮現一個故事。 故 大概是高中吧，可能學業壓力大，一些女同學就會出現月經不準。 當時的同桌是個大高個，她也在“不準”隊伍裡，而且是特別不準。 然後，有一天她喝了一罐紅牛。沒想到，過了一會姨媽就來了，竟然就那麼破天荒地“準”了一次。 自此，身邊一旦有因為大姨媽沒來而焦慮的女同學，同桌都會給人家推薦“來罐紅牛吧！” 雖然不知道那次是真的起作用了，還是巧合。雖然只知道紅牛是維生素功能飲料，但一點都不妨礙小編對紅牛的好感“蹭蹭蹭”往上漲。 然而，今天看了一條名為“男子一天喝了25罐紅牛後，斷了兩根肋骨”的新聞後，特別想弄明白這個“功能”到底是什麼。 功能性飲料是什麼 先來看看功能性飲料的定義。 功能飲料是指透過調整飲料中營養素的成分和含量比例，比如在水裡加入維生素、葡萄糖、礦物質等，從而在一定程度上實現調節人體功能的飲料。 概括一下，就是喝了能夠抗疲勞或者適量補充鈣、鉀、礦物質、電解質等，就像那些功能性飲料的廣告詞描述的一樣，像什麼“不在狀態，脈動回來”，“困了累了喝樂虎”之類的。 功能性飲料分類 分為營養素飲料、運動飲料和其它特殊用途飲料。 比如紅牛和東鵬特飲是維生素功能飲料，脈動是運動維生素飲料、樂虎是氨基酸維生素功能飲料等等。 功能性飲料的適用人群 由於功能性飲料新增或調整了營養素的比例，所以，並不是所有的人都適合飲用。 營養素飲料適合夏天戶外活動和運動後飲用，補充人體流失的一些營養成分。 但是它並不能代替果蔬。因為飲料中的營養素是合成的，而果蔬中的是天然的，是飲料不能提供的。 運動飲料適合在劇烈運動、人體大量流汗後飲用，因為其中的電解質和維生素可以迅速補充人體機能。 也就是說，在沒有運動，只是為了解渴的情況下，就沒有必要選購了。因為其中所含的鈉元素會增加機體負擔，引起心臟負荷加大、血壓升高。同時，血壓高的人群應當注意選擇。 由於一些功能性飲料中含有咖啡因等刺激中樞神經的成分，對於少年兒童來講應該慎用。 但這並不是說就禁止兒童品嚐和偶爾飲用。若是運動時間超過1小時，排汗量比較大，可以選用功能性飲料。 還有，功能性飲料不能代替水。所以，渴了還是多喝水吧。 功能性飲料的副作用 凡事有好的一面，必定也會有不好的一面。 失眠 功能性飲料能夠提神抗疲勞，要歸功於咖啡因。它是一種中樞神經興奮劑，能暫時地驅走睡意並恢復精力。但是如果長期大量飲用，就會使得使中樞神經長期處於亢奮狀態，沒有睡意。 影響心腦血管 體力沒有消耗的情況下隨意飲用，很可能會增加機體負擔，導致心臟負荷加大，血壓升高等。 傷害牙齒 功能飲料中富含的糖和酸主要成分是檸檬酸和抗壞血酸，這兩種酸性物質會腐蝕牙齒表面的牙釉質，並促使牙齒變色。 飯不能吃太多，水果不能吃太多，飲料也不能喝太多，凡事都得有個度。 所以呢，千萬不要去探求一天喝25罐紅牛是什麼感覺！肋骨真的可能斷掉，不騙你。
如今，市面上功能性飲料的種類是越來越多了。比較熟悉的就有紅牛、脈動、東鵬特飲、樂虎……這一類飲料統稱為功能性飲料，那它到底有什麼“功能”呢？ 一想到紅牛，小編的腦子裡就會浮現一個故事。 故 大概是高中吧，可能學業壓力大，一些女同學就會出現月經不準。 當時的同桌是個大高個，她也在“不準”隊伍裡，而且是特別不準。 然後，有一天她喝了一罐紅牛。沒想到，過了一會姨媽就來了，竟然就那麼破天荒地“準”了一次。 自此，身邊一旦有因為大姨媽沒來而焦慮的女同學，同桌都會給人家推薦“來罐紅牛吧！” 雖然不知道那次是真的起作用了，還是巧合。雖然只知道紅牛是維生素功能飲料，但一點都不妨礙小編對紅牛的好感“蹭蹭蹭”往上漲。 然而，今天看了一條名為“男子一天喝了25罐紅牛後，斷了兩根肋骨”的新聞後，特別想弄明白這個“功能”到底是什麼。 功能性飲料是什麼 先來看看功能性飲料的定義。 功能飲料是指透過調整飲料中營養素的成分和含量比例，比如在水裡加入維生素、葡萄糖、礦物質等，從而在一定程度上實現調節人體功能的飲料。 概括一下，就是喝了能夠抗疲勞或者適量補充鈣、鉀、礦物質、電解質等，就像那些功能性飲料的廣告詞描述的一樣，像什麼“不在狀態，脈動回來”，“困了累了喝樂虎”之類的。 功能性飲料分類 分為營養素飲料、運動飲料和其它特殊用途飲料。 比如紅牛和東鵬特飲是維生素功能飲料，脈動是運動維生素飲料、樂虎是氨基酸維生素功能飲料等等。 功能性飲料的適用人群 由於功能性飲料新增或調整了營養素的比例，所以，並不是所有的人都適合飲用。 營養素飲料適合夏天戶外活動和運動後飲用，補充人體流失的一些營養成分。 但是它並不能代替果蔬。因為飲料中的營養素是合成的，而果蔬中的是天然的，是飲料不能提供的。 運動飲料適合在劇烈運動、人體大量流汗後飲用，因為其中的電解質和維生素可以迅速補充人體機能。 也就是說，在沒有運動，只是為了解渴的情況下，就沒有必要選購了。因為其中所含的鈉元素會增加機體負擔，引起心臟負荷加大、血壓升高。同時，血壓高的人群應當注意選擇。 由於一些功能性飲料中含有咖啡因等刺激中樞神經的成分，對於少年兒童來講應該慎用。 但這並不是說就禁止兒童品嚐和偶爾飲用。若是運動時間超過1小時，排汗量比較大，可以選用功能性飲料。 還有，功能性飲料不能代替水。所以，渴了還是多喝水吧。 功能性飲料的副作用 凡事有好的一面，必定也會有不好的一面。 失眠 功能性飲料能夠提神抗疲勞，要歸功於咖啡因。它是一種中樞神經興奮劑，能暫時地驅走睡意並恢復精力。但是如果長期大量飲用，就會使得使中樞神經長期處於亢奮狀態，沒有睡意。 影響心腦血管 體力沒有消耗的情況下隨意飲用，很可能會增加機體負擔，導致心臟負荷加大，血壓升高等。 傷害牙齒 功能飲料中富含的糖和酸主要成分是檸檬酸和抗壞血酸，這兩種酸性物質會腐蝕牙齒表面的牙釉質，並促使牙齒變色。 飯不能吃太多，水果不能吃太多，飲料也不能喝太多，凡事都得有個度。 所以呢，千萬不要去探求一天喝25罐紅牛是什麼感覺！肋骨真的可能斷掉，不騙你。