首先呢，這個問題不好回答，因為資訊太籠統了，所以只是給你幾個方向，可自行斟酌考慮。

當你自己把自己的生活過成了“回不去孃家、融不進婆家”時，首先，要承認是自己造成的。這一點很重要。因為如此，你才擁有改變的力量，這是同一的。自己造成，自己改變；他人造成，他人改變。相比而言，前者更擁有主動權和力量。

承認自己造成之後，再去看看，你目前是否急於想要回到孃家或融入婆家。某些時候，可能自己生活對自己更為有利一些。如果對自己有利，不妨先不要考慮回到孃家或融入婆家的事情，先過好屬於自己的生活才是最主要的。人的一生只有在經營好自己的生活之後，才能有效地處理與孃家和婆家的關係。否則，容易出現的問題是，把自己生活的種種不如意怪責在孃家人與婆家人身上，發生種種糾紛與矛盾。

當自己的生活經營好之後，想要回到孃家、想要融入婆家之時，你就有了資本，因為你不需要依賴他們，你也有力量做好自己的生活，不再需要被他們指點教訓，多年自立的生活經驗也使你不需要再看他們的臉色，或去討好他們。這些對於你融入家庭、回到家庭都是非常有幫助的能力。

自身的成長與建設在任何關係中，都會是最重要的一部分。學習的過程中發生的點滴，都在幫助你朝向最正確的方向前行。相信這個過程，無須放棄自己，認為自己是個被所有人遺棄的孩子。你從未被遺棄，只是需要成長，需要在這段經歷中豐滿自己。

☆王麗霞，中國心理衛生協會會員，北京懋德工作服務中心專案及行政管理組組長。

首先問自己：今後想要什麼樣的生活方式？

如果想好了，那麼，就付出行動去做，從自立自強開始

。

幸福，是靠自己的努力和奮鬥得來的。

　　一般這種情況，我認為主要原因是你家的家境可能不夠你婆家的家境好。除非你努力使你孃家的家境比婆家的好。或者，用你個人的表現去改變他們的觀點。不過我個人認為，想改變你婆家人的觀念有點難，需要的是時間。

　　首先要確定你是否愛你物件，你物件是否愛你，然後咱再探討別的。明確原因，為什麼看不起，是因為錢啊，還是因為兩家的素質差異什麼的。先和你物件談談，要心平氣和的談，然後再見見他父母，以幽默的口吻談。什麼事都經不住一張溫柔的嘴的“襲擊”

　　散了、不然你以後會受很多委屈。好男人那麼多，可以看看其他的

　　我和你也是一樣的，只有給自己找條後路才行

我跟你的情況差不多。結婚三年了，名義上是跟婆婆生活在一起。其實有一大半時間都是在孃家度過的。一方面由於在婆婆家生活不是很習慣，我喜歡熬夜，習慣晚睡晚起，平時愛上個網看個影視劇什麼的。而婆婆家習慣早睡早起，往往晚上沒到八點就睡了。婆婆晚上睡眠不好，我們雖然跟她的房間隔了一兩間屋子，可是她還是覺得打燈她就睡不著。因此，一過九點我睡沒睡覺都必須把燈關了。老公也是早睡早起的生活習慣，不到九點就得睡覺。他睡覺時我開著手機看電子書他都不讓，說有一點亮光都睡不著。因此我這個以往一直熬到半夜才睡的人就必須適應他們一過九點就睡覺的生活。而且，婆婆對聲音敏感，只要八點她開始睡覺了，我們必須把電視音量關到最小，我和老公不能在外屋說話，不能笑。晚上上廁所必須聲音非常輕，我們的門有點緊，一開就有一點聲音，所以我們只能一直開著門睡覺。感覺很沒有隱私權。這兩點讓我非常不習慣。

另外，婆婆家吃飯非常早，早飯六點就吃了，要是我五點起來五點就吃了，這個時候我根本就不餓，可是不餓也得起來吃，做做樣子。而等到七八點我有些餓了，飯也早就涼了。剩飯菜是留著中午吃的，要是我給吃了，中午就沒菜吃了，婆婆大概不會高興的。所以我從來沒自己單獨熱過飯吃。因為早飯吃得太早，其他兩頓飯吃的更早，晚飯一般是老公5點多回家就吃，如果老公哪天休息沒上班，幾乎不到5點就吃了。雖然感覺婆婆家吃飯太早，但是我也不能說什麼，因為我不大會做飯，飯是婆婆做的，她幾點做好，我就得幾點吃。

儘管有種種生活上的不習慣，但我還是願意在婆婆家住著，因為我們結婚的家就在這裡，而且我也希望藉此讓自己養成早起的習慣。可是因為我身體不大好，生病住過幾次院，每次出院婆婆就讓老公把我送回孃家住著，一住就是一個月或半年。她沒說過為什麼，大概是嫌我麻煩吧？可是我自問並未麻煩到她什麼，她做的飯菜我從未挑剔過什麼，一直是做什麼吃什麼，她也從未單獨給我做過什麼，甚至從不知道我愛吃什麼，我從未提過。儘管如此，婆婆和老公還是喜歡經常把我送回孃家。

對此，我母親也常有微詞。她不是不讓我回孃家，而是不滿意既然我都已經結婚了，怎麼不能在自己家待著，還像沒結婚一樣常在孃家住著，她覺得這樣不像話。

所以我就經常說，一結婚我就沒有家了。我們結婚的家是婆婆的家，生活在那裡只是寄人籬下。我原來的家成了我的孃家，父母只願意我去作客，不願意我長住。所以，我很能理解你的心情。

怎麼辦呢？搬出去自己過吧！你和你老公的家，才是你自己的家。以前有句話說，女人結婚後，在婆家是外人，在孃家是客人，如果老公不拿你當自己人，你就是沒有自己人了。所以，早點建立你和老公自己的單獨的小家庭吧！經營好自己的小家庭，那才是你自己的家！孃家，婆家，都是作客的地方了！

女人，終其一生，其實都是孤獨的。年輕的時候，在父母身邊，覺得那是自己的家，可結婚後，只要有兄弟，在父母心裡，女兒就是外人了。結婚後，到了婆家，面臨融入困難的問題，但是沒有人可以幫你解決這個問題，只有自己獨自面對。如果遇上一個好的家庭，你還會得到溫暖。但要是遇上一個不好的家庭，那就只有你出錢出力的份，享受權利，是不可能的。所以，女人在舊社會可以多年媳婦熬成婆，在當下，只有我的地盤我做主。無論有家與否，婚姻內外，女人都得為自己打拼一份獨立自主的天地，即使再苦再累，也要堅持下去。只有當你擁有了屬於自己的天地的時候，你才不會在乎孃家人的感情，婆家人的態度。

回不去的孃家，融不進自己的婆家，就應該努力經營自己的小家。把自己的家，經營的風生水起，人人都羨慕，特別在經濟方面，更勝一籌，那樣，你就是個有錢人了，她們自然而然的，來巴結你。到時候，咱也會理直氣壯的和她們說話了，到你揚眉吐氣的時候了。還有一點就是，把老公哄得滴溜亂轉，讓他對家盡職盡責，對孩子和你，關懷備至。成為生命中最重要的人，永遠的也離不開你。這樣也不會感到孤獨和寂寞了。這樣的話，夫妻合心，其利斷金，沒有啥做不到的。離開她們也許活得更好。

結婚笫三天和孩子爸出外打工，一走將近一年，公公婆婆沒打過電話，也沒給帶過東西，也沒給過零花錢。有身孕快五個辭班，孩子爸給弟弟找了份工作，剛去不熟不幸遇車禍小腿受傷，當時我不通人情事故，按母親意思，我弟在北京住(租房)，生活開銷歸孩子爸，我在家住我媽照顧，直到前一天晚上孩子爸回家，笫二天出生，不久商場倒了，孩子爸和我弟一塊回來，剛回外面學的技術家裡用不上，我媽拿錢買了制釘機在加想在家做加工活(弟沒結婚)，一邊學一邊幹，幹了快一年，弟弟結婚，後來爺爺過世，掙的錢全花了，錢在帳上，弟結婚後，我媽說讓兒媳婦管錢和帳，我和孩子爸幹活，也沒給錢。爸媽還不滿意，後來孩子爸找地方上班，我和孩子回婆家住，孩子大點也上班了。弟和媳婦婚後不育花了很多錢，我媽出的。弟掙的錢自已攢著，媳婦管著，因不孕媳婦提離婚，人財兩空，所以結了婚女兒不在是一家人(外人)，不要強融，對於婆家，結婚四年(共同生活於公婆)，在一塊不足一年，婆婆比較小氣，公公牙掉的早，(開銷大，買零食給嫂子兩個小孩吃，)公公牙不好有好吃的，婆婆給公公吃，也沒給過零花錢，兒子都吃不上，別的不說了，人老了沒法，分開吃，帳單來，只要禮上往來要出錢，婆婆高興來要錢，出門就講你壞話，(沒感情)，合不進，現獨立，生活還行，人情世故，禮上往來還行，過好自已生活才是最重要的。至於父母，順其自然。現在我爸就說女婿好，兒子比不了，公婆啥也沒給過，逢人就講買的吃，全讓我家孩子吃了。日子好了全沾他光了。

不要想得那麼複雜，老公愛你就行。小兩口過好日子比什麼都強。

我就不喜歡把簡單的問題複雜化……

回不去的孃家，融不進去的婆家，很正常，因為你已經結婚有了一個自己的家，所以要把自己的家庭經營好，這才是正事！

我想好多人都是這種境遇吧。

內心中會覺得孃家是哥哥弟弟的家，婆家是自己的家吧，可自己又好象是外人。這就是中國大部分女性的現狀。

我想，只能自己內心更加強大，不要有依賴心理，努力把自己的小家經營好，慢慢就不會覺得心無居所了。

現在這個年代畢竟都推崇獨立，不管是男性還是女性，每個成年人都要獨立。只不過，要做到獨立，女性要付出比男性更大的代價。

很多人覺得女性講獨立、不依賴更象是一個口號，一個願景。可是，看看當下的社會環境，女性似乎只有獨立和不依賴，才能更適應社會。