猝死急救有五步

1、及時解開患者腰帶

在急救的過程中，如果是人工呼吸和心臟擠壓同時進行，要解開患者的領帶或者是腰帶，更有助於患者的呼吸。然後讓患者平躺，托住患者的頸部，打通氣道，再進行人工呼吸。嘴巴應該密合，不要漏氣。

如果沒有任何效果，不要圍觀病人，保持周圍空氣的流通，等待救護車的到來。

2、對胸部進行叩擊

對著患者的胸部下端區域，進行有力的叩擊，刺激心臟，產生跳動的反應。如果沒有效果的話，可以再反覆進行，有效減輕室顫的症狀，從而恢復竇性心律。

如果猝死的患者是發生在室內，要保持室內的通風，不要圍觀病人，避免空氣不流通，影響患者的呼吸。

3、按壓心臟

當發現周邊的人出現了猝死的情況，立即做心臟按壓，把手掌按到患者的胸部之下的1/3處，用力上下按壓胸部，每分鐘一百次，反覆按壓，有助於將心血管的血液擠壓到動脈血管中，從而為大腦和心臟提供氧氣和能量。

如果胸廓下陷回彈，患者就可以重新恢復到心臟跳動狀態。

需要注意的是，每次按壓如果太用力的話，可能會影響骨骼的健康，導致氣胸血胸的症狀，但如果太輕柔，往往沒有效果。

4、人工口對口呼吸

堵住病人的鼻孔，然後把病人的嘴巴張開，透過人工呼吸的方式，將外界的空氣輸送到患者的口中，為患者提供充足的營養。

用力吸氣後，再閉合患者的口腔，每分鐘十次左右，反覆進行，直到患者出現呼吸和心跳。

5、檢測頸動脈跳動狀況

在做心肺復甦過程中，要是每隔三分鐘左右檢查頸動脈的跳動情況，瞭解患者的自主呼吸是否存在異常，然後再觀察瞳孔的大小以及對光的反射效應。

在戶外治療時，如果患者重新出現了心跳，要馬上到醫院進行進一步的診斷，採用科學的治療措施，減輕猝死的症狀。

上面的內容介紹的就是猝死的急救方法，大家要重視，如果發現周圍的人出現了猝死的症狀，要及時透過有效的急救方法，從而幫助患者度過危險期。

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細細想來，我們必須瞭解一下猝死的原因是什麼？有什麼前兆？應當如何預防？

猝死可以分為兩種情況。有些人是因為心梗、心衰等心臟疾病而導致猝死，猝死前多有心臟不適，比如胸痛、心悸等。還有些人是其它問題引起的猝死，大多沒有任何徵兆，多見於年輕人，也有人在猝死前會出現頭暈、渾身沒勁和感冒發燒等表現。

猝死的患者，有些人沒有心臟病，有些人有心臟病。有心臟病的人出現猝死，包括急性心梗的人，得過心梗的人，有心衰的人，有心肌病的人，平時有過嚴重心律失常的人，重症心肌炎的人，比較容易出現猝死。如果有這些心臟疾病，要警惕，需要用一些藥，甚至需要放置一些儀器來預防猝死。

沒有心臟病的人出現猝死，比較常見的就是沒有任何徵兆的年輕人，但有的時候他可能會出現前驅症狀，比如說頭暈，渾身沒勁，最近感冒發燒等。運動性的猝死也比較常見，比如有的人跑馬拉松突然猝死了。如果運動時出現類似的症狀，也要引起警惕。

那麼，我們應當如何預防呢？

（1）冬季要注意保暖。寒冷可誘發血管收縮、痙攣，使血壓上升，如原有冠心病易促發急性心肌梗死。故老年人冬季外出，要注意增添衣服，以免著涼而發生心腦血管意外。

（2）保持情緒德定和心理平衡。精神緊張和情緒激動可使血壓驟增，心臟負荷加重，從而能誘發急性心肌梗死。有以下情況都可能導致突然死亡：冠心病患者因觀看緊張激烈的體育競賽；或因遇到不順心的事造成心理嚴重失衡；或因某件事大喜過望，即所謂“樂極生悲”等；保持情緒穩定要避免，情緒激動、精神緊張，以免內分泌功能增強而引起心肌突然缺血。

（3）加強自身修養。努力做到心胸寬廣、情緒樂觀、性格開朗、處世豁達，遇到棘手事不著急，冷處理，不鑽牛角尖。因脾氣暴躁易發火動怒或貿然行事的人，血壓波動劇烈，易引發急性心肌梗死。

（5）鍛鍊要適當和適度。鍛鍊身體要適當並量力而行，一般以散步、打太極拳為宜，切忌快跑和做快速活動或旋轉、低頭、屏氣使勁以及可能摔倒的動作，也不能做帶有強烈比賽性質的鍛鍊專案。

（6）戒菸限酒。煙中含有毒物質尼古丁，此物質可引起心臟冠狀動脈收縮或痙攣，誘發冠心病急性發作。雖然少量飲酒有減少冠心病突發的作用，然而酗酒的危險性極大。所以，飲酒當適可而止，不可恃強狂飲，冠心病患者更當敬而遠之。

（7）治療高血壓。高血壓不僅可因突然發生腦血管病而導致猝死，同時也會增加“心臟猝死”的危險。所以，從高血壓的早期就應開始治療。其具體方法是：放鬆精神，規律生活，保證睡眠；在醫師的指導下，選擇緩和的降壓藥物；長期服用降壓藥的人，千萬不要突然停藥，以免出現反跳而發生危險。

（8）調節血脂。血脂異常是發生和加重冠心病的重要原因，故不宜吃富含膽固醇的食物和易使三醯甘油升高的高糖食物，如黃油、動物脂肪和內臟，特別是腦、肝、腸和骨髓，以及水產品中的甲魚、烏賊、魷魚、鰻魚、小蝦米、蟹黃和臘肉等。多吃高纖維素食物，如粗糧、雜糧、米糠、麥麩、海帶和乾魚類等。

（9）控制糖尿病。糖尿病可促發或加重冠心病，故應控制好糖尿病，使血糖經常保持在正常範圍內。

（10）減輕體重。肥胖可使心臟負荷加重，對冠心病不利，故應限制飲食總熱量攝入，並適當鍛鍊，以消耗熱量，減輕體重。不過，減肥的最好方法不是飢餓節食，而是堅持運動。當然，運動宜適度而持久，不可劇烈。如早上散步半個小時，晚飯後散步半個小時。

現代醫學認為，動脈粥樣硬化尤其是早期階段是可逆的過程，能從無到有，從輕到重，也能從有到無，從重到輕。堅持規律性的步行運動1 年，能使動脈的粥樣硬化斑塊消退10％以上。

（11）降低血液黏稠度。中老年人多有血液黏稠（血脂異常）、血管粗糙（動脈粥樣硬化）及血小板易聚集、破裂，會導致血液凝固、血栓形成，從而發生心腦血管疾病。故應經常服用小劑量能抑制血小板聚集和減輕血液黏稠度的藥物，如阿司匹林或藻酸雙酯鈉片等。

（12）防便秘。若大便秘結，排便時需屏氣用力而增加腹壓，會影響血壓，故一定要保持大便通暢。由於大便變幹，糞塊阻塞，常可造成腹脹、腹痛與煩躁不安等。這些症狀均可增加心臟耗氧量，加重心臟的負擔。特別是由於大便秘結，排便過度用力時，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛，甚至導致心肌梗死區、動脈瘤及室壁瘤的破裂。有些患者，則可誘發嚴重的心律失常。冠心病患者因排便導致症狀復發，甚至發生心肌梗死者更是屢見不鮮。因此，冠心病患者，特別是心肌梗死患者，要多飲水，注意養成定時排便的習慣，常吃水果，特別是香蕉，適當進食粗糧，以利於通便。在發生急性心肌梗死的1 個月內，患者可每日使用緩瀉藥，如酚酞片0.2g，每晚1 次，或服用麻仁潤腸丸等，以保持大便通暢。切忌使用大黃、巴豆之類導瀉藥。

（13）藥物自救。有冠心病的患者，要隨身攜帶裝有硝酸甘油、速效救心丸、異山梨酯和冠心蘇合丸等擴冠解痙藥物的保健盒，以便發病時應用，減輕疾病的嚴重程度。此外，冠心病患者每日服用腸溶阿司匹林片50mg，對預防猝死也有良效。

（14）夜間起床要慢。夜間醒來睜開眼睛後，不要馬上下地活動，應繼續平臥半分鐘，再在床上坐半分鐘，然後雙腿沿床沿形成下垂坐半分鐘，最後再下地活動。因為冠心病猝死常發生在夜間。這主要是由於夜間體位的突然變化，造成心臟血管供血不足，特別是老年人神經調節慢，更容易發生危險。