第一，正常人不會不吃早餐午餐的，第二，這樣吃無疑是在摧殘自己的身體，所以一定要吃早餐午餐，晚餐可以忽略不吃

單純從熱量消耗角度來說，不會的。

但是，難就難在，這樣的飲食方式會帶來很多附加的副作用。第一，代謝緩慢。都說細胞是有記憶功能的，餓兩頓飽一頓，會讓細胞認知紊亂，從而不能正常將身體吸收的熱量代謝掉。從而導致代謝緩慢。第二，胃的承受力減弱。這樣的飲食方式，會讓胃不斷收縮膨脹，變得極為敏感。第三，對自身自律性要求極高。怎麼強迫自己不遵守本能需求，這是一個難題。

所以，建議不要難為自己，少食多餐，健康合理控制熱量。

會！暴飲暴食最可怕！脂肪很聰明！當你消耗過多時它會呼叫肌肉給身體消耗！持續無碳水攝入！當你開始吃飯時脂肪就大量儲存防止你再次消耗！這就所謂的反彈！減肥講科學！我們都是文化人，你咋不花幾個月睡夠一年！然後剩下都不睡覺了！

別說不吃早餐和午餐了，先告訴你不吃早餐的危害吧！

不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。

第二；不吃早餐容易引起膽囊的膽汁淤積。調查發現，常不吃早餐的病人，得膽結石的比較多一些。原因是不吃早餐，積存一夜的膽汁沒有排入到腸道里面，最後形成了膽汁淤積，形成膽固醇結晶，最後形成膽結石等。所以建議每天都要吃早餐，不要引起消化道不適的症狀以後才後悔莫及，按時吃早餐是很有必要的。

第三；不吃早餐更容易發胖，因為人體機制是非常聰明的，當你靠節食減肥，身體以為到了食物匱乏期了，只要吃一點點食物，馬上轉化為能量脂肪儲存起來，同時降低你的基礎代謝率。

第四；節食還會導致脂肪肝，你知道嗎？

長期節食可以引起營養不良，主要表現是蛋白質缺乏（人體攝食不足，不能合成載脂蛋白），較易引起甘油三酯積存於肝內，長期以往便可形成脂肪肝。 　

好好吃飯同學，不好和活著較勁。

短期沒事，長期傷胃，說的難聽的，會折壽的，一般來說，早餐吃得清談些，粥+雞蛋，午餐吃飯，晚餐說是說吃少，但是一家人團聚的時候就在晚上，也是不容易的，看著吃吧，別吃的太撐就好。另外，減肥不是不吃東西，而是要規律的吃東西，然後適量的減量。

這樣雖然不會長胖，但是對腸胃傷害比較大。

早上剛睡醒，器官都屬於復甦階段，所以早上不能吃太多太雜，以免傷及腸胃。

有句話叫早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。

早上吃飯重在營養，因為開始新的一天，需要有營養來啟動和供給身體各器官的啟動和正常運轉。中午吃飯重在能量，等於給身體後續的營養，支援下午的運作。到晚上器官工作一天比較累了，應該吃少一點以減輕器官壓力，另外正常情況下晚上也不需要太多能量。

其實養成良好的飲食習慣，要先保持身體健康。然後透過運動，來減肥。

包你胖～

如果晚餐吃後還不運動，那就是躺著全方位的長啊～

絕對不建議這樣，對身體危害太大了～

可以啊，就看你整個白天餓著肚子上班能不能頂住了，你得兜裡時刻帶著醫保卡，手機要存上家人聯絡方式，萬一餓暈了別人也好幫你打120

這樣的進食節奏，正常情況下不會有人嘗試吧？

假如你有這個蠢蠢欲動的想法

我要給你當頭棒喝：別以身試法喔……

假如真的這麼吃，不僅僅是發胖那麼簡單的事情。

1.發胖是必然的

因為你每天僅食用一餐，因此身體是長期的處於飢餓狀態。

在這種狀態下，身體會認為你處於食不果腹的饑荒中

於是囤積熱量的傾向格外強烈。

因此，你這一頓暴食，裡邊的大部分熱量會被向脂肪方向轉化了

2.身體的肌肉會被消耗

因為你的兩餐之間隔了24小時，但身體的能量需求是源源不斷的

因此在消耗途中，糖原消耗了以後，就輪到肌肉消耗了

長期這樣進食，肌肉的體積和力量都在下滑，而且基礎代謝驟降。

3.慢性胃病的誘因

我們都知道引起胃病最大的兩個因素

就是暴飲暴食和飲食不規律

而你提到的這種進食習慣，兩個因素全都佔了

時間久了也許就是胃炎；晚上暴食一頓再稍作運動就是胃下垂。

————————————

這個飲食模版不可取喔

希望有幫到你。

第一，正常人不會不吃早餐午餐的，第二，這樣吃無疑是在摧殘自己的身體，所以一定要吃早餐午餐，晚餐可以忽略不吃

單純從熱量消耗角度來說，不會的。

但是，難就難在，這樣的飲食方式會帶來很多附加的副作用。第一，代謝緩慢。都說細胞是有記憶功能的，餓兩頓飽一頓，會讓細胞認知紊亂，從而不能正常將身體吸收的熱量代謝掉。從而導致代謝緩慢。第二，胃的承受力減弱。這樣的飲食方式，會讓胃不斷收縮膨脹，變得極為敏感。第三，對自身自律性要求極高。怎麼強迫自己不遵守本能需求，這是一個難題。

所以，建議不要難為自己，少食多餐，健康合理控制熱量。

會！暴飲暴食最可怕！脂肪很聰明！當你消耗過多時它會呼叫肌肉給身體消耗！持續無碳水攝入！當你開始吃飯時脂肪就大量儲存防止你再次消耗！這就所謂的反彈！減肥講科學！我們都是文化人，你咋不花幾個月睡夠一年！然後剩下都不睡覺了！

別說不吃早餐和午餐了，先告訴你不吃早餐的危害吧！

不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。

第二；不吃早餐容易引起膽囊的膽汁淤積。調查發現，常不吃早餐的病人，得膽結石的比較多一些。原因是不吃早餐，積存一夜的膽汁沒有排入到腸道里面，最後形成了膽汁淤積，形成膽固醇結晶，最後形成膽結石等。所以建議每天都要吃早餐，不要引起消化道不適的症狀以後才後悔莫及，按時吃早餐是很有必要的。

第三；不吃早餐更容易發胖，因為人體機制是非常聰明的，當你靠節食減肥，身體以為到了食物匱乏期了，只要吃一點點食物，馬上轉化為能量脂肪儲存起來，同時降低你的基礎代謝率。

第四；節食還會導致脂肪肝，你知道嗎？

長期節食可以引起營養不良，主要表現是蛋白質缺乏（人體攝食不足，不能合成載脂蛋白），較易引起甘油三酯積存於肝內，長期以往便可形成脂肪肝。 　

好好吃飯同學，不好和活著較勁。

短期沒事，長期傷胃，說的難聽的，會折壽的，一般來說，早餐吃得清談些，粥+雞蛋，午餐吃飯，晚餐說是說吃少，但是一家人團聚的時候就在晚上，也是不容易的，看著吃吧，別吃的太撐就好。另外，減肥不是不吃東西，而是要規律的吃東西，然後適量的減量。

這樣雖然不會長胖，但是對腸胃傷害比較大。

早上剛睡醒，器官都屬於復甦階段，所以早上不能吃太多太雜，以免傷及腸胃。

有句話叫早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。

早上吃飯重在營養，因為開始新的一天，需要有營養來啟動和供給身體各器官的啟動和正常運轉。中午吃飯重在能量，等於給身體後續的營養，支援下午的運作。到晚上器官工作一天比較累了，應該吃少一點以減輕器官壓力，另外正常情況下晚上也不需要太多能量。

其實養成良好的飲食習慣，要先保持身體健康。然後透過運動，來減肥。

包你胖～

如果晚餐吃後還不運動，那就是躺著全方位的長啊～

絕對不建議這樣，對身體危害太大了～

可以啊，就看你整個白天餓著肚子上班能不能頂住了，你得兜裡時刻帶著醫保卡，手機要存上家人聯絡方式，萬一餓暈了別人也好幫你打120

這樣的進食節奏，正常情況下不會有人嘗試吧？

假如你有這個蠢蠢欲動的想法

我要給你當頭棒喝：別以身試法喔……

假如真的這麼吃，不僅僅是發胖那麼簡單的事情。

1.發胖是必然的

因為你每天僅食用一餐，因此身體是長期的處於飢餓狀態。

在這種狀態下，身體會認為你處於食不果腹的饑荒中

於是囤積熱量的傾向格外強烈。

因此，你這一頓暴食，裡邊的大部分熱量會被向脂肪方向轉化了

2.身體的肌肉會被消耗

因為你的兩餐之間隔了24小時，但身體的能量需求是源源不斷的

因此在消耗途中，糖原消耗了以後，就輪到肌肉消耗了

長期這樣進食，肌肉的體積和力量都在下滑，而且基礎代謝驟降。

3.慢性胃病的誘因

我們都知道引起胃病最大的兩個因素

就是暴飲暴食和飲食不規律

而你提到的這種進食習慣，兩個因素全都佔了

時間久了也許就是胃炎；晚上暴食一頓再稍作運動就是胃下垂。

————————————

這個飲食模版不可取喔

希望有幫到你。

不但會長胖而且有害於健康：一天沒吃東西，晚上會餓的暴飲暴食，吃的多，不活動，又臨近睡覺時間，這樣做不僅胃裡不舒服也會影響睡眠——三餐集中在晚上一頓吃簡直是作死的節奏！

我覺得會長胖。白天不吃飯，胃長時間處於飢餓的狀態，等到晚上吃飯的時候，身體會自動調節，攝入更多的熱量，轉化為更多的脂肪，以備第二天飢餓狀態下身體的消耗。第二天白天因為沒有吃飯，身體、精神都處於低迷狀態，肯定消耗量會下降，然後前一天儲備的脂肪就被留在身體裡了。長此以往，肯定會變胖。而且身體也會變壞，抵抗力下降。