忘記一個自己深愛的人不易，但如果到了必須忘記的地步，也不要踟躕。我認為有以下幾個方面可以作為參考：

1，抽身出有關於她的環境，斷絕聯絡

2，分散注意力，把更多的時間交給工作，或者其他某件事

可以將自己的注意力都轉移到自己的工作或者是學習當中來，在工作中或是學習中去尋找自己的存在價值。要知道，人活於世，有許多重要的事可以做，感情不是生活的唯一目的。要執著於自己的夢想和目標，不要讓情感羈絆了你前進的腳步。

3，開啟交往面，廣交朋友

4，調整作息，調節狀態，以全新的面貌去面對

你需要好好休息，保持規律的生活，早睡早起，不要熬夜，不要做有損自己健康的事情，不要出借酒消愁，把自己的狀態調整到正常的軌道上來。

5，積極面對生活，多參加有意義的活動

可以參加一些有意義的活動。比如志願者行動，讓自己活動起來，在實踐指南去感受生活，快樂起來。

6，嘗試開始一段新戀情

可以試著敞開自己的心扉，去接納一段新的戀情，在新的戀情當中，你或許會發現還有更優秀的人在等你。

7，安排一次旅行，外出看世界

世界很大，應該去看看。寄情于山水，換一個環境，讓自己儘快活泛過來。你會發現，世界萬物都很美好。你理應去擁抱更好的東西。

真正的忘記一個人，是當你想起他或她時，心中沒有了愛，也沒有了恨，是一種很坦然也很平淡的心理狀態。

每一個人都不可能作到真正的忘記一個人，因為我們不會失憶，把一個人從腦海中徹底乾淨地清除。

忘記是一個過程，是一件需要時間去慢慢稀釋與淡化的過程。既然已經不愛了，即使是常常想起那又有什麼關係，我想你只是正在忘記他或她的過程中。

當有一天，你發現想起他或她，心中是那麼的自然與平和，我想，你便是真正的作到了忘記一個人。

我認為忘記一個深愛過的人，最好的辦法有二個。

第一，徹底斷聯，只有徹底切斷彼此的關鍵，再也接觸不到對方的世界，才有可能在時間，空間的隔離下，慢慢遺忘。

第二，開始一段新的戀情。張小嫻說過，所謂放不下，不過是時間還太短，或者新歡還未來到。如果新歡來了，並且新歡足夠好，舊愛自然而然也會成為過去。

最後，不管曾經有多麼愛對方，時間終究會讓你慢慢放下成為過去的人，畢竟，誰都有自己的生活要過，對已經分開的前任，誰又能一直留在原地等候。

在感情中付出了真心,付出了時間,沒有給自己留退路的人是很難走出來的。

每個人都有過一段奮不顧身的愛情吧,聽不進去別人的勸告,不知道會不會有結果,但是就是一頭扎進去,什麼都不在乎,就是想要全心全意地愛一個人。

這樣的感情如果沒有得到相應的回饋,或者還是沒有好結果,全心全意付出的一方肯定會痛徹心扉,感覺生活失去了重心,沒有什麼期望,因為在過程中早已經把愛人當成了自己的存活的氧氣,氧氣一點點被抽離,人肯定是沒有繼續不下去的勇氣的。

真正愛過的人,真的很難放下,因為拿起來已經耗盡了所有的力氣,就像我身邊的朋友,在對方離開後,總是會和我說,好想給他打電話啊,不用說什麼,就是想聽聽他的聲音，可是,沒有可以說話的身份,每次都剛打出去,又立馬掛掉。

記得張小嫻曾經說過,忘記一段感情,最好的辦法就是時間和新歡。道理都懂,但是很多人就是做不到。

就是因為大喜歡他,捨不得忘掉,但是已經離開的人,再緊緊握著回憶又有什麼用。你難過你傷心,痛苦的感覺明明是大於快樂的,他是立在你心裡的刺,不痛快地撥出來,是會在心裡腐爛的。

喜歡一個人沒有錯,愛一個更沒有錯,但是慢慢長大後,你應該知道要愛一個懂得珍惜你的人,這樣才會幸福,才會感受到溫暖。

愛一個讓你快樂的人吧，把自己的精力收回來，七分愛己，三分愛人。