在這個世界上生存本身就不是一件容易的事情，小時候的我們或許感受不到來自外界的壓力，但是當我們慢慢長大，慢慢懂事的時候也會發現，生活有的時候也是很艱難的，但那又能怎麼辦呢？生活對待每個人都是這樣的，不是隻有你受盡委屈和艱難，大家都是會經歷這樣的過程，因為這才是人生，每個人都有被生活壓得喘不過氣的時候，但是還是要面對。

當你覺得生活太艱難的時候，你首先要學會放鬆自己的心態，不然的話，太多的壓力加上自己內心負面的情緒一定會把你搞垮，讓你無法繼續生活，這樣子是不利於我們的，所以在心態上一定要保持好心態，有的時候真的壓力太大，或許逃避不再是懦弱的表現，反而是一種自我緩解的方式，你可以一個人去海邊走走，一個人去旅遊，暫時離開那些讓你倍感壓力的地方，暫時讓自己逃離那種環境，等一點時間自己可以緩過來了，再去接受那些事情，慢慢去解決它。

  你也可以找身邊的人去傾訴你的煩惱和壓力，你可以找你的親人或者是朋友，他們都是可以支援你，並且緩解你心情不愉快的人，有他們的存在你會發現你不再是自己獨自一人，有很多人可以幫助你，幫你度過壓力和煩惱。

  總而言之，面對壓力，覺得生活不堪忍受的時候，一定要及時緩解自己，別讓自己死扛。

壓力是持續作用於人的心身之上的內外力量。從減壓原理來說，要麼是提高自己的能力去對抗壓力，要麼放棄一些追求減輕負荷。在一時無法提高能力的情況下，往往是放下身上的包袱，減少負荷來減壓。但由於現實的需要以及人心的虛榮，人們往往不肯放手，所以現在很流行一個詞彙叫“放手”，該放的要放，這樣才能心安。

具體說，對工作的要求不要太高、對婚姻的追求不要太完美，對孩子的學習成長不要太強求，學會方法，盡力而為，不要做超出自己能力範圍的事情。比如房價太高，就不能過於羨慕別人的房子；錢是人人需要的，但不追求過度消費，因為沒有止境；孩子也不要跟別人盲目攀比，比自己的過去好，就是成長和進步。

之所以有壓力，是在扛著超出自己能力範圍的事，如果放下了，退而求其次了，會輕鬆許多。但人往高處走，往往不容易接受，不容易放手，這就有些執著了，執著什麼，什麼就會讓我們痛苦，看淡一切，才能減輕壓力，當下心安。

如果說辦法的話，其實有很多可以去散散步，聽聽歌，遊個泳，跑個步。

但是這可能不是我最想對你說的，我覺得正確的去面對壓力，或者是就讓自己在壓力中，而且還能學會放鬆，才是對於你最重要的課題。

那麼具體的方式，我其實想說的是，你能夠感受到壓力，到底壓力來源於哪裡？為什麼會有壓力？而當了解這些問題的根源後，我們再來想解決的辦法，有的壓力才是必要的，比如說對你來說，可能要讓你變得更好，有的時候壓力確實是能夠促進你不斷的向前，當然有的壓力他可能是阻力，也就是你無法承受這件事情帶給你的這種壓力，只會讓你情緒越來越低落的時候，那麼你要學會去對壓力說no。

因為不知道你具體說的哪一方面的事情，所以就不好具體給方法，最主要是能夠積極的去面對，很多時候越逃避往往壓力會越來越大。

都說生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方！如今社會生活壓力越來越多大，我們大多數人都只能靠著微薄的工資養家餬口。有時候就覺得生活沒有了期望，更別說什麼遠大理想抱負；儘管我們生活如此狼狽不堪，可是我們也不能放棄希望，熬不住的時候，看看那些勵志片吧！

美國片《當幸福來敲門》:裡面講的也很貼近我們現在的生活，改片講的是一位業務員，沒有業績、老婆離家出走，丟下主人翁和他年幼的孩子，經歷一系列的磨難最後成了股票交易員，最後成為知名的金融投資家。生活都沒有容易的，因為這世界上只有少數人是富二代，所以我們應該面對現實，不放棄希望。努力突破自己的困境，總會好，看開一點，生活還得繼續。

我只能說你的這個提問太應景了！和大家分享一下我的故事:在我年少時生活優異無憂無慮的，近20多歲時家遭變故雙親離異。本就愛面子的年紀心靈遭受的創傷可想而知！婚後透過我們二人的努力，生活日漸豐盈，生活中的磕磕絆絆在所難免，念著自己的苦不願讓孩子重蹈覆轍，我收起了爪牙，磨去了稜角，誰承想自己對家的愛助長了她的跋扈，我無數次的想到離婚，又無數次的放棄！結果我抑鬱了！又無數次的想死，可轉念一想自己這樣做是要給孩子樹立一個怎樣的榜樣？真的要崩潰了！多期待一場突如其來的事故，或車禍或什麼的都好！堂堂正正的走，不留一絲負面影響！

許三多說得好，好好活，做很多有意義的事，做有意義的事就是好好活。現在和平年代，有飽飯吃，不應該悲哀，還有，如果你想幸福一小時，那去睡個午覺，如果想一天幸福，那去購物，如果要一星期快樂，就去旅遊，如果想一個月幸福……