如果，你可以選擇不熬夜是最好的，如果不能不熬夜，那你還是好好護膚吧，畢竟臉蛋是最重要的。我也是熬夜黨，以前是在學校，室友都熬夜或有時趕作業，一般睡覺都是在一兩點偶爾四五點，現在工作了，也是經常熬夜，放假還因為興奮也熬夜。但是，我用的索妮蔻，純自然護膚，對面板傷害很小，而且面板吸收很好，面板狀態還算好，你也可以試試。

1.清潔保溼+深層補水

有時候太累了，敷衍的洗了把臉就上床休息了，殊不知白天面板分泌的皮脂、汗液，以及附於其上的汙垢、灰塵沒有及時被清除，會給面板造成負擔，引發各種問題。 所以，大家就算非常疲憊，想立即睡覺，也不能省略清潔工作。

如果面部帶有彩妝，需要先用眼唇卸妝液卸除色彩濃重部位妝容，再用潔面乳清潔全臉。卸不乾淨彩妝會導致肌膚色沉澱，推薦大家定期去面板管理店做個黃金煥膚啥的給肌膚排排毒哦~

2.抗衰老:眼霜+按摩

熬夜之後除了要清潔還是要保溼的，尤其是人在熬夜的過程中水分流失巨快，面板乾燥缺水會影響細胞分裂，加速衰老，所以保溼很關鍵。

夜晚是面板的黃金修復期，白天受到損傷來不及修復的細胞組織會加班修復，面板正需要大量養分；面板在夜間又處於放鬆狀態，屏障功能弱化，這就為護膚品中有效成分的滲透行了個方便。 經常熬夜的朋友，可以試試在睡前使用抗氧化能力強的產品。眼部面板薄，反應就更明顯，眼周暗沉，出現黑眼圈。

一些代謝的廢水不能及時排除，積累在面板組織內部，會發生面部浮腫，眼部可能出現水腫型眼袋。熬夜後一定要補償眼睛，眼霜配合眼部按摩可以促進微迴圈、緩解眼部疲勞。眼霜推薦雅詩蘭黛小棕瓶，科顏氏牛油果眼霜，sk2的大眼精華。

還有就是連續熬夜容易引發內分泌失調（油脂分泌異常，不停長痘，就問你怕不怕）、代謝紊亂，時間長了面板內部組織會受到永久傷害（鬆弛、皺紋、色素沉積... ）。