1、身體要擺正、直。身體正直是形體美的基礎，跳舞時首先應該把腰立起來，在立腰的同時，把肚子、屁股都收起來，還要把雙肩開啟，後背平直，脖子要伸直，要感覺有一股氣要衝破頭頂而出。在跳舞的過程中，不論是站立、下蹲還是跳躍，身體都需要這種正直而自然的美。
2、手臂要伸直。手臂伸直的標準用兩個字表述就是“長”和“圓”。從肩膀開始至手指尖，應該一點點低下去。在肩頭上滴水，可以使它沿著大臂、小臂一直順著手指尖漸漸流下去。除此之外，手指也要鬆弛、自然，不要因為故作姿態，而使手指僵直。舞姿的美主要表現在上身，而上身又主要表現在手臂上，如果手臂理順了，也就為舞蹈帶來了美感上的享受。
3、腿要繃直。與其說腿要伸直，不如說要“繃直”來得更確切。會跳舞的人，一般的腿都會保持繃直的狀態，腳繃成弓形，視覺上也會拉長身體線條。在做彎腿或是勾腳動作的時候，會更加有特殊韻味。腿的線條美與不美，不在於抬得高與不高，而在於有沒有繃直。跳舞時把腿繃直不僅別人看著美，自己也會覺得舒服。
4、從動作開始進入舞蹈狀態的舞者，應該迅速的忘記自我，忘記動作，把自己消融在舞蹈中，這不是在舞蹈，是在遊戲，是在玩。此時的舞者不會感覺到累，她會感到自由和快樂，彷彿進入了另一個世界，她得以真實的表露出自己的感情，感情會反作用於動作，帶有情感的舞蹈動作是良好的、健康的、有生命力的、有靈性的、能夠發出磁場並磁化現場觀眾的，這是舞蹈的最高境界。
5、舞蹈動作跟歌詞一樣，一個十分投入的人，隨著音樂與情感的發展，歌詞或動作瞬間就能出來，像是隨著音樂節奏與情感昇華自然而然迸發出來的，這與記憶力無關，舞蹈動作爛熟之後就會像習慣一樣，自然而然。
6、舞者要深刻體會這支舞蹈的內涵，瞭解這支舞蹈所要表達的情感。要把自己置於舞蹈情節之中，想象自己就是舞蹈所表達故事的主人翁，對號入座，你會覺得自己很痛苦，你因進入角色忘記自我而快樂，你會飄飄然，你會因舞蹈而哭，或因舞蹈而笑，你的喜怒哀樂完全由這支舞蹈而控制，你不再是一個跳舞的舞者，你分明是舞蹈所表達的另一個人
1、身體要擺正、直。身體正直是形體美的基礎，跳舞時首先應該把腰立起來，在立腰的同時，把肚子、屁股都收起來，還要把雙肩開啟，後背平直，脖子要伸直，要感覺有一股氣要衝破頭頂而出。在跳舞的過程中，不論是站立、下蹲還是跳躍，身體都需要這種正直而自然的美。
2、手臂要伸直。手臂伸直的標準用兩個字表述就是“長”和“圓”。從肩膀開始至手指尖，應該一點點低下去。在肩頭上滴水，可以使它沿著大臂、小臂一直順著手指尖漸漸流下去。除此之外，手指也要鬆弛、自然，不要因為故作姿態，而使手指僵直。舞姿的美主要表現在上身，而上身又主要表現在手臂上，如果手臂理順了，也就為舞蹈帶來了美感上的享受。
3、腿要繃直。與其說腿要伸直，不如說要“繃直”來得更確切。會跳舞的人，一般的腿都會保持繃直的狀態，腳繃成弓形，視覺上也會拉長身體線條。在做彎腿或是勾腳動作的時候，會更加有特殊韻味。腿的線條美與不美，不在於抬得高與不高，而在於有沒有繃直。跳舞時把腿繃直不僅別人看著美，自己也會覺得舒服。
4、從動作開始進入舞蹈狀態的舞者，應該迅速的忘記自我，忘記動作，把自己消融在舞蹈中，這不是在舞蹈，是在遊戲，是在玩。此時的舞者不會感覺到累，她會感到自由和快樂，彷彿進入了另一個世界，她得以真實的表露出自己的感情，感情會反作用於動作，帶有情感的舞蹈動作是良好的、健康的、有生命力的、有靈性的、能夠發出磁場並磁化現場觀眾的，這是舞蹈的最高境界。
5、舞蹈動作跟歌詞一樣，一個十分投入的人，隨著音樂與情感的發展，歌詞或動作瞬間就能出來，像是隨著音樂節奏與情感昇華自然而然迸發出來的，這與記憶力無關，舞蹈動作爛熟之後就會像習慣一樣，自然而然。
6、舞者要深刻體會這支舞蹈的內涵，瞭解這支舞蹈所要表達的情感。要把自己置於舞蹈情節之中，想象自己就是舞蹈所表達故事的主人翁，對號入座，你會覺得自己很痛苦，你因進入角色忘記自我而快樂，你會飄飄然，你會因舞蹈而哭，或因舞蹈而笑，你的喜怒哀樂完全由這支舞蹈而控制，你不再是一個跳舞的舞者，你分明是舞蹈所表達的另一個人