首先我減肥的目的很簡單 就是想穿上我喜歡的衣服 胖了連自己喜歡的衣服都穿不了，被迫穿自己能穿的衣服，完了還被女孩子說沒有衣品

不提倡過度減肥，健康的飲食加上適度運動，調整到自己理想的體重才是最健康的，肥胖會引起很多疾病這是我個人不願看到的，也不會讓自己發生的，所有還是要適當控制體重

第二，本來是為了要個健康的寶寶才減肥的，但是減肥的過程當中，發現自己一天天蛻變，越變越美，於是對減肥開始特別著迷，根本停不下來，尤其是當身邊許久未見的一些人再見時的認不出到認出後的驚訝更是讓我對減肥著迷，減肥後真的發現胖子都是潛力股，減肥真的簡直堪比整容。甚至真有人問我是不是去整容了，減肥後的蛻變可能真的只有胖子瘦下來才懂，瘦子們可能真的是以為我們去整容了⋯⋯

我70年的，高173最重時125斤，女兒跟她爸說該減減了，40歲之前都是108斤，兩個多月減到現在116斤，開始一天吃兩頓，晚飯不吃餓的不行，現在餓了就吃，但是一定要少吃多餐，晚上在慢跑40分鐘左右。

1.肥胖容易得病，比如脂肪肝，所以為了身體健康還是保持一下體重。

2.肥胖對於體型也不美觀，穿著打扮也會受限制。

增肥容易減肥難，還是要控制體重。

減肥健身，有這個意願很好呀，可以證明：對待完美有期待，對自己有要求，沒有放棄對美的追求。堅持——二字最重要。

啊哈哈，啊哈哈，動力就是，愛上自己均勻的身材，什麼衣服都能駕馭，對著鏡子裡的自己，越看越喜歡，越看越愛自己.

充分認識到肥胖症的危害，特別是腰圍粗大、患癌風險高、行動不便、穿衣不靚，甚至會引起身體其他病變，而有效減肥才是肥胖症患者防病抗癌的有效措施之一，又可以達到“穿衣顯瘦、脫衣有肉”的目的，是我減肥的真正動力。

附加提供幾個較有效減肥方法：

1 、每天吃大約10枚紅棗，可以強脾胃，去除因一些消化不了的食物變成的“痰溼”，有助於化脂消脂。

2、經常揉腹通便，防止脂肪堆積。

3、飲食均衡，少食多餐，儘量避開“三高”食物，因為這些食物會在血液中增加粘稠度。

4、生活中選擇適合自己的減肥運動法，還要注意持之以恆和循序漸進。

健康，為了健康才下定決心減肥的。

1.我感覺健康才是最重要的。

2.胖瘦不重要，當然了，瘦子好買衣服。

3.還是瘦一些有自信。

讓我減肥的動力就是，我以前是美女為什麼現在是黃臉婆，不要埋怨別人，是你自己作的！想回到以前也得是自己才能做到！既然你能頹廢的吃胖，就能忍飢挨餓的瘦下來！