輕度多喝水，據說喝紅景天有用

中度吸氧，保持血氧含量在85%的樣子。第一次進藏的朋友一定要買一個靠譜點兒的血氧儀。85-90血氧慢慢適應

重度患者極容易產生併發症，所以建議直接去藏區大醫院治療。常用治療手段也就是高壓氧，這方面西藏有一大幫專家可以搭救你。

通常海拔升高到3000米以上，就很可能出現高原反應。不過這個反應因人而異，有的人可能海拔1500米就開始不舒服，有的人出現的症狀很輕微，有的人可能症狀很嚴重，甚至致命。

一、高原反應的症狀

高原反應主要有輕度高原反應、急性肺水腫及急性腦水腫這三種類型。

1.輕度高原反應表現為:

頭痛、頭暈、心率加快、噁心、疲勞、氣喘、睡眠障礙等。

2.急性肺水腫表現為:

呼吸困難、呼吸有水泡音、咳泡沫痰、發燒，最終階段為呼吸衰竭。

3.急性腦水腫表現為:

劇烈頭痛、意識模糊、瞻望、行走和協調性出現問題、嚴重的可以昏迷甚至死亡。

二、出現了高原反應怎麼辦？

如果是輕度高原反應，一般休息一到兩天，讓身體有個適應過程，大多數人都能逐漸恢復，也可以吸吸氧，口服點紅景天之類的藥物。

如果症狀提示為較嚴重的高原反應，提醒一下，千萬不要在這時候逞強，要趕緊到醫院治療或及時下撤到低海拔再趕緊到醫院治療。

治療方法可以用高壓氧艙氧療，並使用減輕腦水腫和肺水腫的藥物。

進高原前做好準備，可以更快的適應高原環境。不過，高原反應是否發生、它的後果會是怎樣都不可預料，跟平時是否愛運動關係也不大。一定要根據自己的情況決定能去多高，能承受多大的運動量!

俺(雙飛)上過幾次高原，屈指算來，來往於5000米海拔的埡口有20多次。高反人人有，不必太鬧心。記得第一次進藏前，心中不免墜墜不安。回頭一看，事情很簡單。首先應該學習毛主席"在戰略上藐視敵人；在戰術上重視敵人"的偉大教導。做好功略、嚴格執行，預防在先、有備無患。對於高反，有人說:身高身矮，身高者吃虧；體肥體瘦，體肥者吃虧；年老年輕，年老者吃虧；男人女人，男人們吃虧。我覺得不盡然，並始終固執的認為:心理素質不好者吃虧，心理素質好者佔光。

高反人人有，高反不可怕。當然，這都建立於實際表現之上。

再有，對於氧氣，能不吸就不吸，能少吸就少吸，不到萬不得時己不吸。那東西只管一時，並有依賴。