一、態度要端正，有些人不重視寫字，認為字寫得好不好無所謂，只要答案正確，考試就能得滿分，其實不然，把字寫好，終身受益。

二、寫字的姿勢要端正，姿勢不正，寫出的字也不會端正；眼睛離作業本太近，容易造成近視眼；做作業時彎腰駝背，寫出的字歪歪扭扭，大大小小。

三、要勤練，只有透過勤奮的練習。

寫字的姿勢和執筆

（1）坐要正，肩要平，背要直，身子和頭部不能歪，更不要低；兩眼距桌面約一尺，前胸距桌沿約三寸。

（2）執筆要正，筆尖應直向前，切忌內斜，（只要掌心放平些，筆尖就自然向前）；食指指尖距筆尖約一寸。拿筆不正或筆尖向內斜，就寫不好捺，寫不好橫，寫不好鉤，很難順手，甚至每寫一筆，就得挪動一下右手。同時，寫出的線條一無骨氣，二無韻律，字形也就談不到舒展大方。

（3）筆桿的斜度，寫大字拿筆往上些，筆桿斜度要稍大，寫小字往下些，筆桿斜度稍小。一般的斜度應傾斜在食指關節處，超過這個部位，寫出的筆畫，不是拘泥，就是呆板。筆桿斜度不適當，筆速要受到侷限的，並且不可能寫出飄然、神韻的字形來，因此不應傾斜“虎口”處。

（4）握筆要輕鬆，運筆才自如；握筆太緊，寫出的字，不能開闊大方。據在中學講課所見，一個有五十人的班級裡，就有四十五人拿筆不正或筆尖向內斜，大學裡也是這樣，正是這個緣故，這些同學寫出的字，鉤不象鉤，捺不象捺，筆畫全是平拖堆砌。

前已說過，寫字好壞，在姿勢和執筆上有絕對關係。如同木工鋸木一樣，如果姿勢和拿鋸不正，即便“線條”畫得再直，你也要鋸歪的。這和寫好字的道理是一樣的。

：先從楷書基本筆畫學起，即點、橫、豎、撇、捺、提、鉤、折八種。

一個字好比一臺機器，基本筆畫練好，等於把“零件”加工好；練好偏旁部首，就好比開始“組裝”；練整個字形，就等於進入“總裝”。就是說，先學“分解”，後學“連貫”。所以說，楷書是基礎，而基本筆畫則是基礎的基礎。

在練寫基本筆畫時，要分類去練。如練寫“丶”時，要把丶、丿、丶、丨等分別練好，然後後再寫“連貫”，進行組合。

一般的規律：練楷書先練基本筆畫；再練筆畫順序；三練偏旁部首；四練字形結構；五練分行佈局。

漢字的“點”畫寫時要加重，如石墜地。什麼樣的部位需要什麼樣的點，要做到“意在筆先”。如“宀”上頭的點按鍾紹京、歐陽詢的寫法，用短小豎勢書寫是比較有力的。

參考文獻：從業藝術品拍賣行業。

書法藝術裡要寫出一幅耐人尋味極具觀賞性的一幅好的書法作品，運筆的方法很重要。即使你知道一些理論的書法常識，比如中鋒行筆，中鋒側鋒互用行筆，藏鋒，露鋒，逆鋒，一個字的好的結構和作品要結合的章法，但如果沒有較為正確，好的運筆方法，那想寫出一幅好的書法作品根本就是天方夜譚。

運筆如此至關重要，那運筆到底是什麼? 米芾的書法作品 所謂運筆就是要把字寫出來，就要靠筆在紙上的運動，需要書寫者操縱它運動，這也是運筆的方法，那麼運筆的要領是什麼呢？概括起來八個字：指實，掌虛，腕平，肘懸 。

為什麼要講究指實呢，因為好多人寫字他偷懶，特別是在寫大字的時候 ，他不是靠肘，腕，甚至全身的運動把這個點劃寫出來，字寫出來。習慣的把筆拿到筆端的位置，胳膊，肘不動，腕也不怎麼運動，就是靠手指頭在撥，很勉強，這樣寫出來的筆劃軟，沒有勁，像泡麵一樣，不耐看。古人形容叫殭蠶秋蛇，殭蠶，蠶都死了，秋天的蛇快冬眠了，就沒勁 ，綿軟，書法的字力度非常重要，你寫出來很綿軟是不會感人的，所以指頭別胡亂動，要保持筆的斜度在一定的範圍內，太過於傾斜了就會出現偏鋒了，偏鋒是書法大忌。所以要指實，要實在，而且指頭靠的要緊。但也不要使勁過大，勁過大了筆就死了，不動了。所以就是把這個筆能在中間狀態下止住就可以了。

掌虛是什麼呢 ，就是掌內要空，在做到指實的情況下所有的手指頭都成弧形，古人說裡邊能放一個雞蛋，掌虛了後靈活 便於筆改變方向，所以掌要虛，你不能掌是實的，攥成拳頭了，這樣筆也就僵死了。你就不可能寫出瀟灑的線條來。

腕平：好多人腕都是豎起來的 ，這一豎起來腕子就死了，因為腕子是個關節 你把他掰到一個方向掰死了，就像開車把車軲轆偏到一個方向去了，那腕就不可能靈活了，書寫就不容易了，所以腕子要平 ，怎麼個平法，就是腕子不要豎著，要下來，使手腕平些，平了後就靈活多了，就像攪東西那樣的就像吃飯拿筷子，腕要平些，這樣就能放鬆 ，所以腕子要平。

肘懸，是腕平了後肘自然就懸起來了 ，為什麼要懸肘，因為我們現在寫字都比較大，不像古代，古代它著重於實用，寫個信寫個報告呀，字都一般不大 ，就像王羲之寫的蘭亭序 ，字就不大 ，它是實用。基本上到宋代以後就開始掛到牆上了 ，顏真卿那時候也沒有掛在牆上，沒那個習慣，因為現在我們看不到顏真卿寫的對聯啊，條幅呀，沒有。宋以後字就掛到牆上了，你掛到牆上字就不能太小 ，你寫的小楷老遠也看不到呀，那字就要大些 ，宋朝米芾，黃庭堅 的字就比較大 ，，唐朝寫的很大字的人不多 ，像褚遂良 ，歐陽詢，虞世南，都是寫的字較小，大字有什麼特點呢？就是筆劃都長 ，這個筆要在紙上長距離的執行，要把這個長距離的線條寫的紮實，寫的挺拔，寫的蒼勁有力 ，那麼筆一定要控制的非常穩，所以肘必須懸起來 ，懸起來行走的距離就大，如果是肘壓在紙上，肘就死了書寫大字很難，因為距離短，就顯得很拘謹了。因為我們身上有這麼多的關節，能進化到某種程度是有道理的。 歐陽詢的字感覺是鐵畫銀鉤 把這些關節都用上，腕一平自然肘就懸起來了，腕不平是豎的，那肘就懸不起來。所以腕平肘懸。 即使在桌子上肘沒有完全懸起來 ，但是肘不能壓死，要長距離筆在運動不能把肘壓死了這樣就僵硬，不靈活。 另外還有重要的就是肘不要太靠後，太靠後 寫豎就很容易聳肩，寫直不容易 很容易寫偏，很委屈，古人形容如懷抱嬰兒，這樣寫豎就一般來說就寫不偏了，，所以寫字各關節要放鬆，包括：指頭，腕，肘，肩，腰部 等都要放鬆，處在一種中間狀態。這樣寫就不困難，自然。

（要有好的運筆才能寫出這感人的書法作品）上圖

所以我們要養成這種好的習慣，古人說好的字的點劃質量好不好 ， 要力透紙背就是筆劃很挺拔，有力，，如木三分 就是很有質感很有立體感，就像刻進去一樣，，鐵畫銀鉤 像歐陽詢的字有金屬感，這樣的話字才會感人 。否則就輕飄飄的 ，就是結構再好也不好看。沒有什麼藝術效果。 米芾的字相對也是較大些 所以古人這麼重視點劃的質量那就要求有一種好的方法才能達到目的。字才能寫的好看。————此篇致那些剛開始學習書法和沒有好的運筆方法的人，還有我自己，共勉！

根據經驗，我理解的運筆，是指筆指腕和肘臂，在一定時空中有節律的運動。

一。運筆要指腕臂一體化。甚至全身連動。這主要是字型就和篇幅大小不同而有異。

二。運筆首在運腕。能八面出鋒，圓通出回鋒。

三。按法運筆。五體各家各有共同和特有的三法。所謂法，就是點線體和章局佔多大空間，多長的時間和執行的節律。

四。習筆應從一家一點一線開始，進而一個字一篇。

五。運筆就是煉性通於道法。因此，煉性重於練筆。性格成運筆方能合於法，深入能合於道。

做書法，它與寫字的最大不同，它於漢字固有美之外又開闢出一處更為廣闊的審美領域：筆畫的形態美和質量美。這一審美領域的開發使寫字發生了質的飛躍—生活昇華為藝術，寫字轉化為書法，這句話可以理解成寫字和書法藝術的一大核心區別。

書法比單純地寫字又高了一個層次，書法還講究用筆技巧，特別是用筆的發力點。用筆一直是古今書人最為關注的事情。那麼，書法有哪些比較實用的用筆方法呢？

用筆基本技法

用筆的基本技法總的來說只有三法：藏鋒法、使轉法、和收筆法。

1、藏鋒法

藏鋒是用筆的基本技法之一，基本原理是透過提筆來縮小筆鋒的體積。但這並不是藏鋒技法的全部。

調整的方法有兩種：移心法。移心法在提筆縮鋒時先顧及筆鋒的體積，縮準後再移動筆鋒將心點調至所需的位置上去。此法適用於初學。

抽鋒法。抽鋒法是先顧及心點位置，確定後再將筆鋒縮小到合適的大小的方法。這個方法酷似從劍鞘中抽出寶劍的動作，劍鞘的口部邊緣好比心點位置，鞘內寶劍部分好比縮後的筆鋒。抽鋒法是移心法的簡化，特點是迅捷。但需要在移心法熟練的基礎上學習。

2、使轉法

使轉技法是轉換筆鋒鋒面的技法。使轉有兩種情形：一種是在發筆處完成使轉，執行時平拖直過，此為唐法；另一種是將使轉過程拉長，甚至貫穿行筆全程，此為晉法。

使轉中鋒面的轉換有二法，即內擫（yè）和外拓。以鋒端著紙，逆時針方向搖攪筆鋒，以選擇合適的鋒面著紙的技法，為內擫；如果順時針方向搖筆選擇鋒面，則為外拓。

3、收筆筆法

收筆筆法是一畫書寫結束時將筆鋒提離紙面的方法。其目的是重新將鋪展的筆毫聚攏成尖錐狀，以便下一筆的書寫。具體做法是提行，利用墨液表面張力和大氣壓將筆毫聚合一起。因此收筆也稱提收。

書法寫得好不好，最關鍵的就是如何用筆。如果掌握好用筆的發力點，善於處理筆鋒轉向的問題，不怕寫不好書法。

毛筆書法的運筆要根據書寫的字型、大小採用不同的手部執行。下面我給大家詳細的介紹一下各書體的運筆要求。

毛筆的執行，以中鋒行筆為要。要讓毛筆筆鋒處於中鋒的狀態，運筆的方法正確與否，決定著點畫質量的優劣。要保持中鋒，筆桿的姿態是關鍵。筆桿不能向筆畫的兩個側面偏斜。也不能筆管在前筆頭在後的拖行。正確的姿態是垂直於紙面或稍稍向後傾，推毫執行。

小楷的運筆，以手腕運筆即可滿足。小楷的點畫要求嚴格，運筆精細，需要穩定的執筆來進行書寫。最穩定的執筆，就是枕腕。因為小楷的筆畫短小，即便是枕腕，也不會不腕部運筆構成障礙。

中楷和小行書，運筆的距離增加了，腕部的執行便不能滿足運筆距離的需要，就要時懸起來，以肘部執行帶動筆鋒來運筆。才能使筆鋒保持中鋒。執行才能舒暢無阻。

大字與草書，由於運筆的距離長，如果手部任何部位接觸到桌面，都會形成障礙，影響書寫的流暢。所以在寫大字和草書時，就要懸臂而書，以肘腕臂三個部位協調執行。才能達到舒展沉著的書寫要求。

書寫時不可以指運筆，左右亂晃。不要受影視劇和一些表演慾望很強的書法家的影響，這種看上去動作瀟灑的書寫在書法書寫時是大忌。書法不是表演，書寫要沉著穩健，心無旁騖，意在筆前。人的大多數書寫時間都是一個人孤寂的坐在冷板凳上書寫。擺再美的PS也無人知道你的花架子。更何況這些花架子只會使字寫爛。形端表正，心正筆正的書寫，才能把字寫端正。

書法基本功技法問題，單憑看文字表述很難弄清楚，即使說解說和示意圖，似乎心裡明白了，很多問題仍然理解不透，自己一操作還是似是而非，很多關鍵的指法、筆法、筆畫、結字法等重要的細節依然弄不上來，並且不知錯在哪裡。

所以說，真正想學到真功夫，必須要去教學現場，直接傾聽明師口傳身教，邊學邊作才能領會。自學成才實在是太辛苦了！不過，要是不慎拜個不懂書法技藝，又不是教學專業的偽名家大師，還不如按系統規範的套路自學了。

1、運筆，2、起筆，3、行筆，4、收筆，5、按筆，6、提筆， 7、順鋒，8、逆鋒，9、轉鋒，10、折鋒，11、回鋒，12、出鋒，13、藏鋒，14、露鋒，15、側鋒，16、中鋒， 17、方筆，18、圓筆。

1、運筆，

也稱用筆，就是筆毫從落紙起書寫各種點畫起止執行的規律。前人在長期的書法藝術實踐中，對運筆的方法總結出不少的經驗，有些已成為行之有效的法則。每寫筆畫，都包括起筆、行筆、收筆三步;筆鋒都是“欲左先右、欲右先左，欲上先下，欲下先上。”筆的執行

要“收藏筆鋒，逆入平出”，“橫畫豎下，豎畫橫下”，“有往必收，無垂不縮”，不能呆板地平來直去。當然，各種書體的運筆方法不盡相同，但歸根到底都是上述基本法則的發展和變化。這裡介紹幾種基本的運筆方法。

2、起筆，

指筆畫的開始。起筆的方法，有順鋒(出鋒)，有逆鋒(藏鋒)。

3、行筆，

指筆鋒在紙上執行，交換起落，不斷提按的動作

4、收筆，

指寫到一畫的末尾如何把筆收束。收筆的方法有出鋒(露鋒)，有回鋒(藏鋒)。

5、按筆，

就是將筆鋒按下，使其有力地著紙，可使筆畫線條變粗變重。輕按叫“蹲”，重按叫“頓”，頓後轉鋒叫“挫”

6、提筆，

就是為了使筆畫線條變得略細一些或出鋒，而將筆稍微提起。筆畫的轉折處與筆畫間的連帶處，大都用提筆。提筆應注意高低輕重適度。提筆與按筆是相對的，又是相互聯絡的，二者交錯進行，就使點畫間的起筆、行筆、收筆產生輕重不同的力量，呈現出粗細深淺等豐富多樣的變化。

7、順鋒，

就是筆鋒順著筆畫的方向落筆入紙。

8、逆鋒，

就是落筆或收筆時，採取與筆畫進行的方向相逆的筆鋒。又稱“倒插法”。

9、轉鋒，

指筆鋒在轉彎處按弧線轉過，寫出不帶稜角的筆畫形態，即所謂“轉以成圓”

10、折鋒，

指筆鋒在轉彎處稍停，再以折線轉過去，寫出帶稜角的點畫，即所謂“折以成方”。又有虛折、實折之分。向右執行的橫畫，先向左上方落筆，隨即折而下頓，再向右執行，收筆時向右下方稍頓，再折而向左收筆，豎畫及斜畫均以此類推。這叫虛折，筆行至方角轉折處，筆鋒不作圓轉而取翻墊，這叫實折。

11、回鋒，

就是筆行盡處，筆鋒原處倒回或透過轉折後倒回。

12、出鋒，

就是筆行盡處，筆鋒高提離紙，鋒出筆畫之外。

13、藏鋒，

指落筆、收筆時，將筆鋒藏在筆畫內，不讓鋒芒外露，使筆畫兩端含蓄而有力。起筆藏鋒用逆鋒，收筆藏鋒用回鋒。

14、露鋒，

就是筆鋒在點畫中顯露出來，起筆露鋒用順鋒，收筆露鋒用出鋒。

15、側鋒，

指筆毫尖端的鋒芒不在點畫的中央而偏向點畫的一側，所以又叫偏鋒。

16、中鋒，

在行筆中、筆毫鋪開以後，筆毫尖端的鋒芒在筆畫的正中間執行，所以又叫正鋒。這是書法中最基本的運筆方法。

17、方筆，

指起筆和收筆處呈現出帶有方形的稜角。其運筆的方法是將筆鋒逆入斜切，即寫豎畫時欲下先上，寫橫畫時欲右先左。撇、捺等畫以此類推。在行筆中間將筆鋒鋪開，收筆處用頓筆折回。這種筆畫自然厚重遒勁。

18、圓筆，

指起筆、收筆及折畫的轉折處呈現出圓勁的形狀。其運筆方法為逆入平出，下筆時用裹鋒，即不使筆鋒分散開來，然後提筆執行，寫到末尾，不頓不折，一駐即收。這樣筆畫圓潤透逸。

(上述各種運筆方法，彼此間有著密切的聯絡。我們在寫字運筆的時候，不可能也不應當用分解的方法死搬硬套，而要從中參酌變化，補偏救弊，達到熟能生巧、運用自如的程度。編撰網路僅供參考)