曾經的我和許多朋友一樣，也不會騎腳踏車。在步入社會前也曾嘗試過學騎，大學學過一次，中間學過一次，我甚至都認為已經學會了，因為能繞操場騎個幾圈。但，一遇到有人有障礙就會撞車或倒，以至於認為還是不會。 現在回想起來那時騎車時的感覺，很緊張，無法放鬆，越緊張越無法掌握重心，重心不穩就越容易撞車。 多年後的某天，就想起來學騎腳踏車，於是借了輛共享單車，在公園裡騎起來，一開始很緊張，慢慢單腳側滑，滑了幾分鐘，開始找到感覺了，就放鬆了些，此時重心全在屁股上，手上反而輕了，此刻發現單車也不倒，平穩了許多，速度越快越平穩，直直走線so easy,於是悟出了第一條經驗，三個一：一重一輕一放鬆；一重：屁股重，全身重心都在屁股上，把坐墊壓得實實的感覺。一輕：雙手扶把手要輕，就跟和物件輕輕握手一樣，這樣雙手就能靈活的抹車龍頭。一放鬆：心情一定要儘量放鬆，如果實在緊張，多深呼吸幾次，或者專注看著前面的路，轉移注意力，都有助於放鬆；當然，心無雜念也是幫助放鬆的好辦法。 第二條經驗：克服恐懼。怕摔，怕疼，怕出醜，等等，這些都是導致我們恐懼的原因。把座椅調低些，可以用腳著地，這樣幾乎不會摔倒。不會摔倒，自然也不受傷疼。當你真的渴望或明確騎車的目的時，怕出醜根本就不是事，騎車不是給人看，是為了你自己的目的。我騎車目的是為了能帶孩子，將來騎電瓶車，何況騎行也是項不錯的運動哈。 第三條經驗：一定要用手剎，一定要用手剎，一定要用手剎！很多新手朋友，沒有用手剎的意識和習慣，直接用腳剎車，但，當速度較快時，用腳是不安全的，還是有可能摔倒。So，從學車時起就要練習用手剎，有意識的去練習，同任何一項騎車技巧一樣重要，一剎車就用手剎，保障安全。 最後：以上幾條領悟了後，騎車上路已經沒問題。需要做的就是多練，多騎，路況的複雜度可以隨著熟練程度逐漸增加，直至能在大馬路上熟練騎行。 願每位想騎車的成年朋友如願，多多練習，加油(? ??_??)?！
曾經的我和許多朋友一樣，也不會騎腳踏車。在步入社會前也曾嘗試過學騎，大學學過一次，中間學過一次，我甚至都認為已經學會了，因為能繞操場騎個幾圈。但，一遇到有人有障礙就會撞車或倒，以至於認為還是不會。 現在回想起來那時騎車時的感覺，很緊張，無法放鬆，越緊張越無法掌握重心，重心不穩就越容易撞車。 多年後的某天，就想起來學騎腳踏車，於是借了輛共享單車，在公園裡騎起來，一開始很緊張，慢慢單腳側滑，滑了幾分鐘，開始找到感覺了，就放鬆了些，此時重心全在屁股上，手上反而輕了，此刻發現單車也不倒，平穩了許多，速度越快越平穩，直直走線so easy,於是悟出了第一條經驗，三個一：一重一輕一放鬆；一重：屁股重，全身重心都在屁股上，把坐墊壓得實實的感覺。一輕：雙手扶把手要輕，就跟和物件輕輕握手一樣，這樣雙手就能靈活的抹車龍頭。一放鬆：心情一定要儘量放鬆，如果實在緊張，多深呼吸幾次，或者專注看著前面的路，轉移注意力，都有助於放鬆；當然，心無雜念也是幫助放鬆的好辦法。 第二條經驗：克服恐懼。怕摔，怕疼，怕出醜，等等，這些都是導致我們恐懼的原因。把座椅調低些，可以用腳著地，這樣幾乎不會摔倒。不會摔倒，自然也不受傷疼。當你真的渴望或明確騎車的目的時，怕出醜根本就不是事，騎車不是給人看，是為了你自己的目的。我騎車目的是為了能帶孩子，將來騎電瓶車，何況騎行也是項不錯的運動哈。 第三條經驗：一定要用手剎，一定要用手剎，一定要用手剎！很多新手朋友，沒有用手剎的意識和習慣，直接用腳剎車，但，當速度較快時，用腳是不安全的，還是有可能摔倒。So，從學車時起就要練習用手剎，有意識的去練習，同任何一項騎車技巧一樣重要，一剎車就用手剎，保障安全。 最後：以上幾條領悟了後，騎車上路已經沒問題。需要做的就是多練，多騎，路況的複雜度可以隨著熟練程度逐漸增加，直至能在大馬路上熟練騎行。 願每位想騎車的成年朋友如願，多多練習，加油(? ??_??)?！