不管是何種造型的回力標，大部分的截面都如傳統機翼般下部平坦上部呈弧形，飛行時手執回力標的前端豎起，面向右，用拇指、食指、和中指握住，回力標的末端一無名指支撐並將向右傾斜20-45度左右，具體傾斜角度要根據每一個不同的回力標效能而定。

舉起回力標至肩膀的上方投擲時運用腕力（使其回力標能高速旋轉） 如投棒球般向前方，手臂與地平面平行或略微抬高擲出。在強風中不宜投擲，如果是微風，則人先面對方向，再右轉45度擲出。

扔時不要用力過猛，若飛不回來，可以調整硬卡紙上折的長度和角度，左高右低。

擴充套件資料：

科學原理：

回力標的飛行現象，可以用回力標與空氣、重力的作用來解釋。若在真空中，由於缺少空氣的作用，只需要考慮重力對回力標的作用，其飛行軌跡是個拋物線。

若在空氣中，需要考慮空氣和重力對回力標的共同作用，其飛行軌跡是個接近閉合的曲線，與轉動慣量、相對速度、伯努利原理、向心力作用等物理原理有關。

回力標有兩面，一面平坦，一面圓滑突起。如果以水平方向投擲回力標，依據伯努利原理，流經回力標的空氣會在回力標平坦的一面對回力標產生一個垂直方向的推力。

被投擲出去後，回力標上的各點與空氣的相對速度均不相同。回力標的向前速度，加上或減去各點由於回力標自轉所產生的不同速度，才是各點與空氣的相對速度。

如果以水平方向投擲回力標，依據伯努利原理，流經回力標的空氣會在回力標與空氣相對速度較小的一側對回力標產生一個水平方向的推力。

如果以垂直方向投擲回力標，其飛行時力的作用和以水平方向投擲回力標的情況一樣。

回力標回飛的原因，主要在其自轉。回力標繞自轉軸高速旋轉，形成其較高的穩定性。由剛體定點轉動動力學知道，回力標和陀螺一樣，其自轉軸也繞鉛直線旋轉，進而使回力標回飛。