生活中有一些因素會讓孩子的能量更加明顯

他們睡得更久：父母確保他們早睡早起

他們吃得更健康：父母，幼兒園和學校為他們提供合適的食物在固定的時間

他們花更多的時間在外面而不是在電腦前

他們笑得更多（因為他們玩得更多）

他們對別人沒有責任

他們學到更多新東西，深度更低、有趣好玩

他們經常被稱讚

作為一位全職在家帶孩子的寶媽，我深有體會。我的兒子就是這樣的，從早上醒來，一直到晚上睡覺，這中間的時間，他沒有一刻能安靜下來。有時我已經很累了，他讓我帶他出去玩，在車上他睡著了，想著終於安靜了，能歇歇了，一到家就醒，繼續開始折騰，他又滿血復活。我都快崩潰了，他的精力怎麼那麼充沛呢？

我覺得小孩小，沒什麼壓力煩惱，新陳代謝快，抗疲勞能力強，體力恢復的也快。天生就是精力旺盛！

如果你的孩子總是很亢奮，可能只是因為他/她還是個孩子，這對於兒童階段的他們來說是正常的。

比如學齡前兒童精力就很旺盛，他們可以從一項活動結束後迅速加入另一項活動中。而年齡稍微大一些的孩子和青少年，相對成年人來說也是精力很旺盛的，但專注力不如成年人。

不過，如果孩子的亢奮行為導致孩子上課、做作業或者對親情和友情形成困擾，就需要帶孩子去看一下醫生了。

注意力不集中症很容易導致孩子精力過於旺盛，不過孩子只是很亢奮，不一定就是患上了ADHD。

ADHD的表現有：

另外，孩子是否在上課的時候坐立不安？這也是ADHD的一種表現。

有研究顯示它是遺傳性的。科學家指出特定基因會讓有些人容易出現ADHD。

是否吃糖太多？

有些家長會認為孩子吃糖太多和表現亢奮有關係，但研究人員曾經做過相關測試，最終並未發現吃糖多少和孩子的表現之間有關係。

不過即便如此，家長們也要控制孩子的糖分攝入，以免引起其他健康問題。

糖分不會讓孩子亢奮，那人工色素、染色劑和其他新增劑會讓孩子變得亢奮嗎？對於大部分孩子來說，不會的。不過有研究顯示，有部分患ADHD的孩子對食品新增劑敏感。

如果你有顧慮，那可以讓孩子遠離糖果、瓶裝果汁、蘇打水、上色的麵食和垃圾食品等，然後觀察孩子的行為是否有變化。

有時家中噪音太多或者活動太多，也會讓孩子難以安靜下來。比如，父母的爭吵、經常聚會或者家裡開店。另外，給孩子安排的日程過滿或者孩子缺乏睡眠，都會讓孩子出現亢奮。

所以，儘量保持家中氣氛的平和，為家人留出一起共享快樂的時間。有時亢奮的孩子非常需要爸爸或媽媽的安撫，讓孩子躺在沙發上，給他/她講個故事，都會讓孩子安定下來。

如果孩子缺乏運動來消耗掉體內的能量，也會變得煩躁不安。父母可以幫助孩子多做一些運動，比如家人一起去散步或者騎單車，還可以去郊遊。這樣既增進了感情，又幫助孩子釋放掉體內過剩的精力，而且對孩子的健康也是有好處的。

孩子的精力充沛堪比鐵人三項選手

法國克萊蒙費朗大學研究人員召集12名從事鐵人三項、腳踏車或長跑的國家級男性運動員，與12名平均年齡10歲半的男孩相比較，又招募12名極少從事劇烈運動的男性成年人參與研究。

三組人員分別作兩組7秒鐘腳踏車衝刺騎行，然後連續30秒儘快蹬腳踏車。運動結束後，研究人員分別記錄他們的心跳和乳酸水平(乳酸是運動產生的副產品，會導致肌肉疲勞。)

結果，研究人員發現，孩子們不容易被騎行運動累倒，與專業運動員的疲勞程度相當。

他們分析，這或許因為孩子們個頭較小，肌肉離心臟泵出的富含氧氣血液較近，能更有效利用氧氣。孩子額外的能量來自慢肌纖維，而這種肌肉組織收縮較慢，保護孩子免於因過度運動受傷。

研究專案領頭人解釋說，孩子們更多動用有氧新陳代謝，因而在高強度運動中比較不容易感到疲勞。另一方面，也使他們能更快從身體疲勞中恢復，甚至可以恢復得比受過訓練的成年耐力運動員快。

小孩為什麼精力旺盛？！

相信家裡有小天使的父母們都深有體會和各種疑問❓

我看到過很多研究結果都表明：

1.孩子的抗疲勞能力強！曾有研究說抗疲勞能力堪比鐵人三項！

2.孩子的代謝旺盛！也有研究說孩子越活動，越容易透過身體乳酸代謝獲得能量！

3.孩子體力恢復快！專家把他們的體力恢復能力與運動員做比較，結果是比運動員更快！

4.我覺得活波、好動、開朗是孩子們的天性，一定要給孩子們充分的時間、空間去釋放，不但可以鍛鍊孩子的思維能力，對智力發展也是有利的。家長們可以花點時間觀察孩子的精力旺盛階段，給予適當調整作息時間，可提高身體素質和良好的生活習慣。

我家孩子兩歲以前是兩小時一睡覺，睡——玩——睡的節奏。進入幼兒園發現孩子如果靜止下來不活動，聽課或者看動畫片、看書、玩電子遊戲（提示：孩子太小還是拒絕電子裝置）就嚷累.無聊，看著很疲乏；如果去遊樂園天天玩一個地方的娛樂設施，不出一個星期也會發現他們開始產生無趣，疲乏情緒。我們因為旅遊，一個景點坐了三次遊船，一次爬山。幾乎玩了六個小時，大人早早勞累疲乏、汗流浹背，而孩子稍微停一會或者有目標或動力支援會恢復精力活躍起來……

所以，家長們要有足夠耐心去帶孩子接觸新鮮事物，把他們的天真浪漫、活波好動釋放出來，絕對有益。

5.孩子的睡眠質量是很高的，無論短暫小憩還是夜間多小時入睡，都是他們精力充沛的原因。

小孩為啥總是精力旺盛？

小孩精力旺盛區別兒童多動症。大多數兒童多動症是因為體內鉛含量超標。或者是體內缺鋅元素，導致兒童多動症，學習注意力不集中，記憶力低下。

正常的兒童精力旺盛，精力充配，接受新事物反快，記憶力強。

中醫認為小孩精力旺盛取決於先天的元氣，後來的攝取的五穀之氣，對人體供給，由於飲食不合理，可導致疾病，對身造成危病，加速人體的退化。

中醫認為對人體的疾病診斷表現在情緒方面，也就是現在心理學醫生研究的問題。明確提出小孩六個月後情緒上的疾病。即中醫所說的七情六慾，七情·指一般人所具有的感情：喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。六慾這裡指耳、眼、鼻、舌、身、意。理解為情緒和慾望。新的生命的降生，來到這個世界，對世界萬事萬場感到新奇，某種事物引起孩子的興趣，對孩子某種神經產生興奮，從而激發孩子的情緒。

法國克萊蒙費郎大學研究人員發現：孩子不容易被騎行運動累倒，專業運動員的疲勞程度相當，

他們分析這或許因為孩子們個頭小，肌肉離心臟泵出力富含氧氣血液較近，能更有效的利用癢氣，孩子額外能量來自慢肌纖維，而這種肌肉組織收縮較慢，保護孩子免於過度運動而受傷。

研究人員解釋說，該子更多動用有氧代謝，因而在高強度運動中比較不感到疲勞，另一方面，也使他們能更快的從身體的疲勞中恢復，甚至可以恢復得比專業運動員還快。

孩子處於青春年少，自身的替力包智力透過某方法引導，隨會彼激發出來，人的一生經過幼兒期、少年期、青春期。從成年期步入中年期……老年期。人的生命也慢慢退化衰老。

二千多年前中國道教就提出返老還童的科學體驗。從天文、地理，自然界風雲雷電，江海河流山川，自然界生靈和植物等，自然界規律，首先從自已的身體做試驗，醫家也是如此，如神農嘗百草。常言說：道家修命，佛家修性。瘦道士，胖和尚。道家講今生，佛家講因果，醫家講救人，儒家講禮儀，武家保家衛國。互不幹撓，誰又離不開誰。央央大國，不矣樂呼。

孩童時天真爛熳，精力旺盛，這種旺盛精力如何能延續下去呢？

返老還童必須從嬰幼兒研究開始，人要是得了某種疾病，中醫講經絡，西醫講神經，通者不痛，痛者不通，神經麻痺，因為一個健康的兒童他們經絡是通的。肌肉面板毛孔卻可與自然界交流，包括對溫度的感知或者某種物質的感知都要比成年人敏感，人的某些方面也和植物一樣，植物可光合作用，人透過光合作用意外補充鈣元素。

根據過一原理，道家發明了體呼吸。嬰兒在娘肚裡用臍帶呼吸（包括源源不斷輸送養份，道家就發明了臍呼吸。把宇宙的能量源源不斷的輸送到體內，這就叫胎息法。

我們從道家對嬰幼兒的研究，大概瞭解一些關於小孩精力旺盛的先天優越條件。

小孩的思想單純，沒有想的那麼多，他的慾望也小，就是想吃好玩好，累了就睡，餓了就吃，可以說沒有被世俗俗汙染，內心非常乾淨，所以他們一個個都精力非常充沛，還可能是他們小的時候，就像一顆小樹苗一樣，正在吸收，Sunny吸收水分在不停的長大，年輕人多想做一小孩呀

努力奮鬥吧！加油