三歲的寶寶喜歡吃零食，這都是普遍存在的現象，要想不讓寶寶吃零食也是不現實的。建議1，你培養寶寶按時吃主食的習慣，逐步控給他買零食。

2，一日三餐讓寶寶吃飽肚子，三餐多變化樣吸引並誘惑寶寶的食慾。

3，帶寶寶參加活動，分散他想吃零食的注意力。

習慣是很重要的，孩子的習慣基本都是身邊的大人言傳身教，大人也要以身作則。

1 明確並固定三餐和間餐時間。這樣有條理，邏輯性，對於孩子的習慣培養很有好處；還可以讓孩子的身體各個器官能夠更好的運轉。

2轉移孩子的注意力，適當的慢慢減弱孩子對零食依賴，但我也會給孩子吃一些零食。我會在週末的時候挑個上午或者下午去超市買零食，進去之前商量好什麼可以買，什麼不能買，可以買幾樣，孩子自己決定，自己去買。在他吃了零食以後給他提要求，完成要求了下週可以繼續買自己喜歡的。

3 把家中零食收起來或者讓大人吃掉，不可以讓老人偷偷的給孩子吃零食，一定要溝通好！很多爺爺奶奶外公外婆不太懂，就買一些什麼乳酸飲料，豆子，巧克力，瓜子仁等給小孩吃，得不償失。

4適度的飢餓。如果孩子在飯點兒鬧脾氣不吃飯，跟他溝通一下還是堅持不吃的話就收餐，並且不給任何間餐，零食，到了下一個飯點兒他就知道吃飯了。晚上睡前再和孩子溝通一下，孩子也是懂一些事理的，不要以為他們真的不懂哦。

初次回答，比較亂。

謝謝！所謂的零食，它與主食的關系該是永遠的主與輔的關系。當出現了不利於健康影響的時候，大人要給孩子做及時的調整。謝謝！

三歲小孩喜歡吃零食，原因是不是讓老人帶小孩就麻煩，他哭馬上給零食就錯誤。改變帶他去公園玩或者到圖書館。可以培養習慣。

謝謝你的邀請：油炸零食 澎化食品 乳酸飲料等，都是對小孩子身體和腸胃健康都是有很大影響的。因為2～3歲的寶寶是生長髮育階段，寶寶多吃營養物質的食物有利於身體的發育和生長。少吃零食或者禁止吃零食，不要出現厭食症就麻煩了。小孩子還是要和其他小孩子在一起，進行一些有益健康的運動和互動，使小寶寶健康快樂的成長！謝謝。

首先，三歲的寶寶愛吃零食，就看他吃那方面的零食了。像新鮮蔬菜水果、乳製品、饅頭、麵包、鮮肉魚製品、雞蛋、豆製品、堅果類（磨碎食用），這些是推薦食用的；像果脯、果汁、果乾、水果罐頭、乳飲料、冷凍甜品類、奶油、含糖飲料、膨化食品、油炸食品、含人造奶油甜點、醃製食品、燒烤類食品、高鹽堅果及糖浸堅果，這些食物是要嚴格限制的。

其次，2~5歲是兒童生長髮育的關鍵時期，也是良好習慣培養的關鍵時期。做為大人應該正確引導孩子規律就餐、專注進食。應該儘可能給孩子提供固定的就餐座位，定時定量就餐；避免追著喂、邊吃邊玩、邊吃邊看電視等行為；吃飯細嚼慢嚥但不拖延，最好在半小時內吃完；讓孩子自己使用筷、匙子進食，養成自主進餐的習慣。

大人應該適時、正確地引導孩子挑食、偏食的不良習慣。建議大人以身作則、言傳身教，並與孩子一起進食，起到良好的榜樣作用，因為孩子模仿能力極強，大人怎麼做，孩子就會怎麼做。對於孩子不喜歡吃的食物，可透過變更烹調方法或盛放容器，如將蔬菜切碎，將瘦肉剁碎，將多種食物製作成包子或餃子等。

陪伴孩子進行身體活動，增加孩子的能量消耗，增進食慾，提高進食量。大人應避免以食物作為獎勵或懲罰的措施。

大人應培養孩子喝奶及吃奶製品的習慣，培養孩子喝白開水的習慣。

最後，在保證安全的情況下，應鼓勵孩子參與家庭食物的選擇和製作，這不僅能讓孩子瞭解各種各樣的食材，也能讓孩子減少看電視玩手機的時間，能讓孩子體會到參與的樂趣。

結束語，養育一個健康快樂的孩子不容易，需要大人花費更多的時間和精力從各方面來準備！

謝謝，現在這年代別說三歲孩子愛吃零食，都十八九了還愛吃零食不正經吃飯呢？人們常說的一句話，人小看大三歲到老，就說一個小孩子三歲就能看出你的脾氣，和性質，長到老也是那樣，沒有多大的變化，從小就應該教育他，少給他零食吃，人的習慣是很重要的，我在於家長的培養還教育，我家有一個孩子因從小父母工作忙，每天上班走時給他留下20元錢，沒有教育好孩子成天吃零食，到了吃飯時叫他吃飯他不餓，他在學校畢業走向了社會，因為在工作中也不能隨便吃零食，所以他自己就慢慢的改變了過來社會也能改變一切，也能教育一個人走向一個更好的明天。

吃飯要有一個好習慣，在固定的時間吃飯，兩餐之間吃一些水果，儘量不要吃麵包之類的零食。

要改善孩子的飲食習慣，你得做到這幾點:

第一，儘量不買零食，也不在孩子面前吃零食。不買也就沒有，自然她就夠不到，也吃不到。不過孩子都有好奇感，所以可以一週吃一次零食，或者規定哪天吃一種零食。但必須在兩餐之間，中餐開始一小時之前。比如中午十二點吃飯，你可以在十點多到十一點之間加個餐。

第二，麵包，餅乾，飲料完全可以用水果代替。麵包可以稍微準備一些，但不能過量，吃的次數要少。飲料可以用溫水替代。

第三，孩子一定要上桌吃飯，可以規定吃飯後多長時間可以加餐。一般中飯過後，兩點半到三點寶貝會有一些飢餓感，這時可以來一些水果或者麵包（備少一些）。

第四，給孩子換個花樣做主食，尤其饅頭，包子類的。做的小動物的，或者水果樣的，寶貝感興趣也就愛吃了。

順媽小時候就是不好好吃飯，讓家裡大人絞盡腦汁，吃飯的時候在後面追著到處跑。為此我的父親為了讓我吃飯還嚇唬我，快點吃，不吃就把你扔了，那我也不吃，所以這樣嚇唬威脅沒有用。然而我的兒子和我正好相反。

給大家分享一下我在教育順順好好吃飯時的一些小建議。

第一，孩子如果非常抗拒吃飯，或者總吃不長肉那可能是脾胃不好，應該看醫生調理一下，就像順媽這樣吃了不吸收，我從小乾巴瘦，所以有了外號非洲難民，其實就是脾胃虛弱，吸收不好。

第二，儘量不要買零食，含有大多新增劑，尤其是膨化食品，順爸很喜歡吃這些垃圾小零食，沒營養，為此我們溝透過好幾次，儘量不要買，如果買了就不要讓孩子看見，如果孩子看見了就一遍遍的重複吃了會肚子疼，很鹹會嗓子疼。

第三，在家裡定規矩，什麼時間吃飯，每頓吃多少，燙菜主食葷素搭配。餐椅是非常重要的，從順順大概一歲開始每次吃飯我會要求他必須坐好在吃，開始他是抗拒的，慢慢習慣了飯端到桌子上，他會自己主動坐到餐椅上穿好罩衣。在順奶奶家沒有餐椅，他就明顯沒了規矩，坐好吃幾口就跑了。給大家分享一下順順這個餐椅，非常實用，吃飯的時候是餐椅，和餐桌高度一樣，不吃飯的時候可以分開，孩子可以坐著看書。

第五，孩子喜歡吃零食，不讓買外面的零食因為新增劑防腐劑太多，那我們也可以自己做些小零食，比如銅鑼燒、小饅頭、動物形狀字母形狀的小餅乾，吃的健康又放心，吃的同時還可以學學認字母。

第六，讓孩子多加強體育鍛煉，找到一種喜歡感興趣的運動，運動後身體累了就會有食慾，飯量也會大增。

從小養成好習慣真的很重要。

孩子只愛吃零食，不喜歡吃飯，真正的原因你瞭解嗎？認為孩子挑食主要原因是:(1) 幼兒味蕾和咀嚼肌沒有完全發育好，口味與成人不同。(2) 幼兒期對很多食物可能過敏，長大後耐受力增強。(3) 消耗不夠(說白了人家就是不餓，或者天生低能耗體質，壓根不需要吃那麼多)。(4) 最後才是父母對孩子口味的瞭解不夠和做飯水平問題。

以下舉例證明這四條。按照你們的邏輯，應該是父母做飯越好吃，孩子越愛吃飯，完全正相關對吧。反例! 答主奶奶和母親都非常講究生活品質，擅長烹飪，80年代就訂閱食品雜誌，家裡菜譜成堆，會根據我的口味花樣翻新，也會追著喂，也會威逼利誘，然而答主仍然挑食，仍然吃得少！高中以前，能吃的蔬菜不超過5樣，肉只吃精裡脊和去骨雞腿而且非常少，挑得可以說慘絕人寰。家裡有做飯非常難吃的親戚，他們家的菜基本都是黑乎乎粘乎乎的，發麵食品更是心理陰影級別的噁心。那家卻養了一個人高馬大的體育生吃貨表哥! 當然表哥更喜歡我老媽的菜但自家的東西不管在我看來多麼不堪人家也會吃飽飽。本人也曾因為離學校近而在那家吃過幾年午飯，表示飯量並沒有隨口味增減。雖然不愛吃，但因為是每天最餓時補充的一餐，還是會填飽肚子。

原因呢？我認為簡單。表哥運動基因強，從小在外瘋玩，體力消耗極大，累成狗滾回家不管什麼狗糧都會當滿漢全席。而答主從小宅家看書，經常床都不下，體力消耗為零，家裡又特別看重吃飯，頓頓精心對待，更加不知道什麼叫餓，當然吃一點點就夠了。這些屬性基本是基因決定。我現在是一隻雜食動物，除肥腸和蛇蠍無所不及且飯量在很多女生眼裡是大胃王級別。因為口味從青春期以後慢慢在轉變，慢慢不拒絕嘗試。不知哪天起，不覺得醬油色噁心了，可以欣賞蒜香了，之前過敏的蔬菜比如茄子也不過敏了。到飯店食堂點菜時，也會驚呼"竟有如此絕色的茄子/青椒/菜花/香菜"。但這並非老媽當年手藝不精，只是味蕾發育了。最終轉折點則出現在大學畢業自立門戶自己做飯之後。發掘了對廚藝的熱愛後一發不可收拾，變成了現在的終極吃貨狀態。味蕾發育完全，有自主選擇權，獨立生活壓力增大需要的能量增多。

也有娃，也是一枚挑食鬼，碳水死忠，熱愛雞蛋豆腐等輕蛋白，但對除了雞腿以外的大肉普普通通，蔬菜正常端上來絕不會主動吃。不過好在一旦吃好飯量很大。引導吃飯的技巧肯定有。多問多嘗試，多和孩子一起準備食物，都有幫助。比如我娃跟我一樣茄子過敏，一吃茄子就喊扎嘴，當然果斷放棄啦。蔬菜只要包成餃子，就連熊孩子聞風喪膽的芹菜韭菜也吃得津津有味。做父母的不能偷懶。並不奢求娃成為給啥吃啥的動物。只要營養夠，某幾個菜不吃就不吃，過段時間再試試就好了，長大我相信他自己會調整。現在答主已經在教4歲娃自調醬汁，用電飯鍋做什錦飯，讓他可以一定程度掌控自己的食物。個人認為這對食慾也很有幫助。

再來看一個網友的故事：因為他們沒有攤上一個巧舌如簧能把黑的說成白的能把苦的說成甜的並且十分專制又心狠手辣的娘。我媽是黑暗料理界掌門人，我小的時候認為世界上最好吃的東西是她沒時間了瞎對付一下的泡麵。她蒸饅頭永遠硬得能砸死狗、而且饅頭底下永遠有迷之溼漉漉的口感，現在想想還不寒而慄。麵條永遠會糊，一夾一大坨。米飯如果能蒸的剛剛好，那簡直是全家要撒花放炮慶祝一下，不是太乾就是太溼。我們經常吃著疑似粥的東西。我爸還不讓說，不讓打擊他老婆做飯的積極性。

我媽從小挑食，所以長得矮。為了不讓我重蹈覆轍，我在餐桌上的經歷，完全可以用慘絕人寰來形容。她愛吃菜葉，所以難咬沒味兒的菜幫子就都扔給我吃，還要騙我說小兔子們都喜歡吃菜幫子，咬起來咯吱咯吱咯吱，多清脆。她不愛吃魚頭，就騙我說吃魚頭聰明，每次都我一個人含淚抱著個破魚頭在啃。她煩香菜，出門吃麵的時候，老闆忘了這茬，她碗裡的香菜就全部會被夾到我碗裡。而如果我不愛吃胡蘿蔔，她就忽悠我說小兔子【尼瑪又是小兔子】都愛吃。如果我不愛吃豌豆豆苗，她忽悠我說這是豌豆上的公主被子下面的豌豆變成的，吃了會變漂亮。如果我不愛吃海帶，她接著忽悠我說不吃會得大脖子病，醜。如果不愛吃辣椒，就激將我說膽小鬼才不敢吃辣椒呢，你最勇敢了我知道。

如果我強行不吃一樣東西時，她就敢天天只做那個給我吃，直到我哭著吃為止……對了，我家沒有零食這種影響吃飯的東西。也不怎麼允許外食，我媽說外面髒。所以我和我爸的感情深啊，我倆受不了的時候，他就帶我出去擼串……如此雙標，加上巧舌如簧大忽悠，威逼利誘講道理，再來點兒鐵血，她做的再難吃，我都吃了……嚴重懷疑我的味覺已經為了適應她的廚藝而退化了。考上大學後，寢室的小夥伴都因為米難吃、菜寡淡而哭著給家裡打電話訴苦。只有我一個人興高采烈地跟我爸打電話說：“爸，食堂的米都能做熟，饅頭不硬，麵條也好吃。菜都入味了，我覺得還挺好吃的。”

說多了都是淚。所以，就算做飯難吃，如果和我媽一樣能利用智商和權力哄騙和壓制的話，其實結果還不錯。因為被壓制成了食譜裡只有【能吃的東西】和【不喜歡但是能吃的東西】，我一直挺健康。我媽158，我爸173，我168，已對得起他們的基因了。我漢子之前跟我回家見家長，現在還在吐槽我媽：“第一天，端來一盆米粉肉。第二天，端來一盤米粉肉。第三天，端來一碗米粉肉……到我走，米粉肉都沒吃完。”我說：“那是我媽僅有的做不滑手的硬菜了，就知足吧。如你所見我就這黑暗料理廚渣基因，以後請多指教。”看上我漢子，很大一部分原因也是他媽是個妙手美廚娘。

隨著寶寶的年齡增長，很多寶媽都遇到了是否該讓寶寶識字的問題。作為過來人，我覺得應該尊重寶寶的意願，不能強迫他識字。要學會用正確的方法來引導孩子，最常見的方式就是透過遊戲和故事來接觸文字，潛移默化地教會孩子，同時與寶寶多互動，呵護孩子的興趣，讓他真正喜歡上識字。

有些寶媽應該和我一樣平常工作忙，陪伴寶寶的時間少，爺爺奶奶帶孩子可能會遇到口音重，或者不識字的情況，購買讀物沒人陪寶寶互動，寶寶的興致也不高。面對這種情況，給寶媽們推薦一個APP【貓小帥學漢字】，同類型的產品有很多，但是為什麼我就推薦這款呢？因為它課程全部免費哦！

課程以冒險故事為主，寶寶使用時有一種聽人講故事的體驗，課培養寶寶的閱讀能力，而且還有各種小遊戲作為複習環節，可重複學習，加深寶寶的記憶。

擔心寶寶眼睛的家長也可在設定中設定學習休息時間，培養小朋友的用眼習慣哦。