請讓我用最好理解、最易操作的方式來擇要告訴你關於“脾”的那點兒事……現在大夥都辣麼忙，有功夫還抖會兒音、快會兒手呢，哪有那耐心看您掰扯《黃帝內經》喲！

人，生來有“兩本”——腎，和脾。

何為“本”？最根本、最重要、最基礎，損之絕對不可的，才叫“本”。

此“兩本”的區別——

要善待，先要知道脾君最怕什麼，然後好反其道而行之——

得罪了“脾公主”，有你好瞧！溼氣、臃腫、眼袋、便溏……那是輕的！“三高”以及後面的重症都是她大發雌威的結果！

好自為之吧，各位……

男性脾虛主要表現為消化道等症狀，常見於食慾不振、偏食、挑食、大便稀薄或未成形，部分患者會出現便祕，對於平時不運動脂肪較多的患者，他們腹部像蘋果一樣大，這些患者還會出現睡眠不好，睡覺時會流口水，對於脾虛的男性患者，陰囊也可能潮溼，容易出現水皰。

舌體胖大，舌邊有齒痕，舌質淡紅，舌苔厚膩發黃，這就是脾腎陽虛，肝氣鬱滯，溼濁內蘊，鬱久化熱的表現，一般會有乏力怕冷，精神不振，頭昏昏沉沉，嗜睡，夜間睡眠不好，心煩意亂，容易出虛汗，陰囊潮溼，勃起不堅，早洩，尿頻尿急尿不盡尿等待，小肚子脹痛不舒服，大便粘滯容易粘馬桶等症狀。

中醫認為，脾胃為後天之本，氣血生化之源。脾與胃通過經絡互相絡屬，構成表裡關係。二者相輔相成，互相配合，共同完成消化丶吸收丶運輸水谷精微等任務。人出生後，所有的生命活動都有賴於後天脾胃攝入的營養物質。所以一個人脾胃功能的強弱，直接關係著他的生命盛衰。脾胃功能好，氣血旺盛，中氣十足，說話有力氣，身體也結實，脾胃虛弱，說話無力，疾病困擾，影響健康與壽命。

脾虛最可怕一點錯沒有 ，中醫講得胃氣者生。大小人生下來就要吃飯，脾胃是給吃下去的東西，胃負責消化脾運輸營養的，你想想看，身體臟腑是靠營養活啊，通常大多胖人脾虛（反而胖了脾胃差吸收不好胖子虛啊），瘦人多火，脾虛也會制約著腎虛五行土克水

脾胃乃後天之本，中醫脾跟西醫脾不是同一個東西，當年因為翻譯問題把西醫的一個器官翻譯成了脾。脾胃是主運化的，你吃進去的東西都要經過脾胃的運化才能到達身體各個部分，如果脾胃出問題了，身體的營養物質跟不上，身體怎麼會好

舉個例子來說，我們的身體好比一臺機器 ，脾胃就好比人體的發動機，燃油好比我們的食物，燃油質量再好，但發動機有毛病，機器也不工作，只有把發動機修好了，一點火，機器才會正常運轉。

脾虛的人太多了，不過並不可怕。而脾虛又分脾陰虛和脾陽虛。脾在五行中屬土，主運化水液，因此脾虛最明顯的表現就是五心煩熱或溼氣重。

脾陰虛，指脾內水液不足，導致體內燥熱，會出現陰虛內熱之類的症狀。那麼，就要吃些寒性水果，以及山藥、玉竹、沙蔘、麥冬、蓮子等滋陰清熱的膳食。

脾陽虛，指脾內溼滯過多，導致體內溼重。溼氣重的人，有頭髮和面板愛出油、睡覺流口水、腹脹腹瀉、虛胖等症狀。那麼，就要吃些白朮、陳皮、黃芪、炒薏苡仁等燥溼健脾的膳食。不過，溼氣也分寒溼和溼熱，體內有溼熱的人，在祛溼的同時要兼顧清熱。

“虛則補之，實則瀉之”，而虛實並非永恆不變。若脾陰虛的人進補過多，會變成脾陽虛，反之亦然。“天之道，損有餘而補不足，是故虛勝實，不足勝有餘”，我們無法把自己的身體調理到虛與實或陰與陽中間的平衡點，所以略陰或略陽就是最佳狀態，最好不要盲目過度調理。

脾非先天(腎)不能化 腎非(後天)脾不能生 脾主運化 腎虛(命門火衰)不生脾土 脾則生溼痰(脾惡溼) 溼痰阻清陽上升反致痰入肺中影響肺氣宣降 而致咳嗽 肺主氣為血之帥 氣阻血難行 雜病從生 脾虛不能統血 水土不能合德 使腎不固而大便幹小便數 脾為後天之本 本虛源竭豈不危矣

脾胃是人體的健康的源泉。脾不好直接導致營養不能好好吸收，造成人體質虛弱，西醫講就是缺乏維生素礦物質，血壓低。中醫講就是氣血虧，乏力。脾主筋，脾虛肌肉不強壯。脾主運化，脾弱造成體內溼氣重，耗損身體，又容易導致腎虛，各種骨病風溼的源頭就在這裡。各種結節，面板病也大多與脾虛弱有關。所以大家一定要注意保養自己的脾胃。

脾主運化！直接的說，就是代謝！多數人認為中醫脾就是西醫的胰臟，其實還包括了內分泌腺，包括甲狀腺，還有肝臟的部分功能，還有人體線粒體和內質網功能。所以脾虛的，人體整體的代謝就不健康！

脾虛者、多為（運化.攝納）失職、而後天脾（土）不能平衡先天（腎.水）之氣，所以機體失養（後多水泛浮腫）是最可怕也！

脾虛是萬病之源，可以引起孩子孩子積食，便祕，抵抗力差，經常咳嗽感冒等等。我家娃小時候脾虛用健脾貼調好的，藥喝不進去

按照我們老祖宗的學說腎為先天之本脾為後天之源！脾主運化吸收生精<微〉化血…脾如碾米機機心，機心不好碾出是谷或穀米甚至粉糊呢…重要麼？？？

腎臟是先天之本，脾為後天之本，納入的五穀都要經過脾的運作，如果脾氣虛了，就會影響其它器官的正常運轉，就會出現不同的可輕可重的症狀，一但脾虛，應該馬上中藥補脾，以免後患

腎為先天之本（遺傳），脾為後天之本。本即為生命之根本。所以重要了。你要能認識到脾的重要性，你就是半個中醫了。

你真的瞭解脾和脾虛嗎

諫議是提意見、挑毛病的意思，也就是說，脾相當於我們人體內的“紀委”，專門幫人體找出各器官、組織的隱患，避免重大疾病的出現。

每個人身上都或多或少攜帶有細菌、病毒、甚至是癌細胞，但並不是每個人都會因此而常常生病。正是因為有脾這樣一個時時幫我們查漏補缺的“紀委”在，進而形成了我們自身強大的免疫力。

但脾氣一虛，等於沒人幫我們檢查了，細菌、病毒開始大肆增長，等到發現了人體有症狀了，已經到了被疾病攻陷的時刻。舉個很簡單的例子，當你某一段時間很疲勞，是不是感冒的頻率也隨之增高了？這就是疲勞導致脾虛、免疫力下降的結果。

脾虛的訊號

1、越來越胖或者越來越瘦，勞心勞神傷脾導致的脾虛，可表現為越來越瘦；如果是因為缺乏運動導致的脾虛，則呈現越來越胖的趨勢。

2、冬天怕冷夏天怕熱

3、失眠

4、面色暗黃

5、便祕

如何預防及治療脾虛

當症狀較輕時，建議先從食療入手。像小米、黃米、姜，這一類黃色的，性溫熱的食材都是入脾經的，可以適當食用，利於補脾。

早餐食譜中加入小米粥、用生薑做的小菜，就是很不錯的一種養生方式。一來，比較符合我們中中國人的飲食習慣；二來，一日之計在於晨，早晨將脾氣補足了，一天都會呈現能量滿滿的狀態。