如果我晚上睡不著的話，我可以選擇泡腳呀，然後，翻翻一些新聞瀏覽器，或者是開啟抖音刷刷屏，有沒有自己需要學習資料？然後總結一下

然後還會看一下one million的一些影片，我覺得都還挺好的，然後看的差不多就會特別特別想去覺了

睡不著的時候可以看看書，人活到老學到老，知識海洋裡其無窮，還有可以回答問題，幫助別人的時候，自己也很快樂，

謝邀！一個人正常的睡眠時間會隨年齡段的不同而異，嬰幼兒約需十小時以上，青少年8至10小時，成人一般8小時，老人只需6小時，高齡老人可能會更少。一旦晚上睡眠時間足夠就會睡不著，大腦興奮灶仍然被啟用，即使躺在床上也會日有所思夜有所想。我覺得此時可計劃盤算一下白天準備做的事情，可計劃演練推演比對效果，行為處事則將更成熟可靠更高效。閱歷不只限於所見所聞，還應對事物反覆思維比對總結、最佳化提高，才會更細心老練。睡不著時還可起來做白天忙不完的事或看書寫作或創作。以便白天能騰出部分時間閉日養神練氣功以健身養生！

晚上睡不著有時是因為想的事情太多有的是失眠症狀。對於睡不著辦什麼事情這個是根據自己情況而定不是統一的東西。

實在睡不著時會看網路小說，有時看得無趣又累便會睡著了，可要是寫得精彩又吸引人，會一章章看下去，又恨不能立時知道結局，所以會看著看著就一個通宵了，不過很少。