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  • 1 # 純鈞LHGR

    口氣大的原因有很多,可能是日常不注意口腔衛生或生活質量上有問題,當然也可能是某些疾病所導致。

    1、口腔疾病

    若出現口臭,第一步應先至牙醫診所檢查是否為口腔疾病造成,若確定不是,再由醫生建議轉往其它科別做更深入的病因檢查。

    一般而言,會引起口臭的口腔問題多為蛀牙、牙周病、口腔清潔不夠徹底、口乾症、口腔多處潰瘍等。其中較特別的是,口乾症多好發於年長者,因為唾液分泌變少,使口腔內的細菌不易被唾液沖刷而形成口臭。

    牙結石和牙垢中存在大量的厭氧菌及“養分”,並且還為它們提供了一層保護膜,使得這些汙垢不容易被唾液沖走。厭氧菌在分解食物殘渣,製造口臭的同時還會進一步破壞牙齦。除此之外,厚膩的舌苔也容易寄生大量的厭氧菌,同樣是產生口臭的主要原因。口腔疾病中的牙周病,智齒冠周炎,口腔潰瘍,口腔腫瘤及口腔手術後,都可發生口臭。特別是一種壞死性齦炎,更有一種強烈的如同臭皮蛋樣的腐敗氣味。

    如果張嘴就是一股臭雞蛋味,多數是口腔疾病的徵兆。之所以會產生臭雞蛋味,主要是因為一些人的舌苔、牙齒勾縫、殘根殘冠中藏著大量的厭氧菌和食物殘渣,這些厭氧菌在分解食物殘渣的同時產出硫化物,使得口腔裡充滿一股臭雞蛋味。

    另外,女性更年期受荷爾蒙改變的影響,也會引起口乾症。若發生這種狀況,建議婦女可多攝取黃豆製品,以增加體內的異黃酮素,有助於減少因荷爾蒙缺乏而產生的口臭。不過,不要攝取過多油煎、油炸豆製品,也不要攝取萃取後的異黃酮萃取錠。

    另外,口腔多處潰瘍也易形成口臭。口腔易潰瘍多半是個人體質所致,若只是單純因體質引發口腔潰瘍,只要及時用藥至傷口痊癒,即可改善。

    從營養學的角度來看,會造成口腔潰瘍,多半是缺乏維生素B群。維生素B群屬於水溶性,身體很快就能代謝,她建議每天攝取5份以上的蔬果,增加體內維生素B群的含量,以降低口腔潰瘍的機率。

    2、氣管疾病

    易引發口臭的氣管問題包括:慢性支氣管炎、支氣管腫瘤等。因為肺部有炎症,呼吸經過肺部後產生出來的氣體就會被汙染,而鼻腔生病所引起的原因也是同樣的道理。

    除了治療,平日應多攝取像胡蘿蔔、柑橘類水果、小麥胚芽等富含維生素C、E及β胡蘿蔔素的抗氧化食物,以改善症狀。

    3、腸胃道疾病

    想改善口臭,腸胃道疾病也不容忽視。常見的狀況有反胃性食道炎、幽門螺旋桿菌感染、腸胃脹氣等。以反胃性食道炎患者為例,因為胃酸逆流,造成口腔內難聞的酸味,除了尋求治療,患者最好將飲食習慣改為少量多餐、減少甜食及辛辣刺激性食物,更要避免在用餐時飲用湯水。

    至於幽門螺旋桿菌感染,主要是飲食作息不正常或相互傳染所致。除了對症治療、調整作息,最好養成使用公筷母匙的習慣,減少相互傳染的機會。

    長期便秘,體內產生的有害物質不能及時排出,就會引起口臭、食慾減退、易怒等症狀。

    另外,腸胃脹氣也會引發打嗝現象,打嗝的同時,也將腸胃中不好的氣體傳送至口腔而引起口臭。易脹氣者在重要場合應避免食用花椰菜、豆類、地瓜等易產生氣體的食物。

    4、新陳代謝疾病

    新陳代謝疾病也常是造成口臭難以消去的元兇之一,其中最常見的就是糖尿病。由於糖尿病患者的血液裡,糖分比一般人高出許多,相對的,也易造成細菌滋生,進而併發蛀牙、牙周病等口腔問題而導致口臭。再者,患者本身血糖太高,代謝時會產生像爛蘋果味或酮味等難聞氣味。想改善口氣,必須從源頭做起,控制血糖,即可有效改善這些情況。

    有些慢性病患,口氣要比普通的口臭嚴重得多,單憑其“刺鼻的腐臭味”就知道肯定不是口腔的問題。慢性胃病、胃食管反流的患者,口氣常成酸臭味;糖尿病患者血液中的酮含量增高,所以呼氣中帶有甜香的丙酮味,即爛蘋果的氣味;肝病患者的口臭一般呈腐臭味。

    事實上,能引起口臭的情況非常多,所以需要患者對照自查,及時治療。

    而最簡單的辦法,自然就是刷牙漱口了。這裡提供幾個漱口方:

    1、藿香佩蘭水:藿香、佩蘭、金銀花、甘草各少許。藿香、佩蘭芳香化濁;金銀花性寒味甘,氣味芳香而藥體輕揚,能清熱解毒;甘草口味甘甜,能清熱解毒、調和藥性。以上藥料用開水沖泡即可,不僅可漱口用,夏天代茶飲還能清除暑熱。

    2、蘆根甘草水:蘆根、甘草各少許。蘆根味甘性寒,能清熱生津。用法同上。還能治胃熱打嗝。

    3、薄荷川連水:鮮薄荷葉、川黃連各少許。先將川黃連煮水,然後加入鮮薄荷葉,去渣留液待冷漱。薄荷味辛性涼,能疏風散熱、闢穢解毒,黃連味苦性寒,能清熱燥溼、瀉火解毒。

    5、厚朴水:厚朴煮水,去渣取汁,含漱。厚朴味辛、苦,性溫,有燥溼、行氣、消痰、除臭的功效。

    最後,口氣很大的人平時飲食宜清淡,應多喝水、多吃新鮮蔬菜和各種水果,忌菸酒及辛辣刺激、油炸食物,以及能產生異味的大蔥大蒜等。還應保持口腔清潔衛生,做到早晚科學刷牙。

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