平時可以讓寶寶多吃含維生素A的食物的，一般像胡蘿蔔，動物肝臟、牛奶及家禽蛋中，甘藍、菠菜和其他綠色蔬菜，刀豆、西蘭花、西紅柿等裡面都是含有維生素A的，平時多弄給寶寶吃就好的，寶寶愛吃飯了就會各方面都好的，面板乾乾可以多給寶寶喝水的。

首先，要看一下孩子是不是缺少這種維生素，因為本身不缺而補多了反而不好！

在孩子出生15天以後，可以每天喂ad，大概一個月以後就可以了！

然後奶粉寶寶4個月，母乳寶寶6個月以後新增輔食了，就可以從食物中獲得了！

像根莖類的食物：胡蘿蔔，紅薯，紫薯一類的都含有豐富的維生素a！

其次需要注意的是維生素d，如果不能保證孩子每天2小時的室外曬太陽時間，那麼就要每天1粒d3，防止孩子鈣的不足！

吃油炒的胡蘿蔔，可以補充，不太喜歡蔬菜的可以吃AD劑，我家2個小孩都在吃，有1歲以上和一歲一下2種可以選擇，吃起來方便，地方小孩嘴裡就可以了

給小孩補維生素A是不建議直接補，因為很難把握補的量，因為補多了可能會中毒。所以建議補類胡蘿素。因為類胡蘿蔔素可在人體缺乏維生素A時可直接轉換成維生素A。而類胡蘿蔔素安全，在人體內補多了只會產生體黃，不會對人體有危害。所以建議你選購安利紐崔萊類胡蘿蔔素。加我微信瞭解，微訊號1836683711

你好！天然維生素A只存在於動物性食品如，動物肝臟，蛋類，奶油，和魚肝油中，建議積極䃼充，最可以讓小孩服用魚肝油，裡面富含維生素AD，還可以服用維生素A的藥丸，一般按照預防量服用是不會引起維生素A過高而引起的負作用的。也可買些21金維他給孩子吃

母乳裡面就有豐富的維生素A了。

在保健院生產，出院前護士會交代寶寶十五天後適當補充AD滴劑。

寶媽們當然是首選母乳餵養，母乳裡就有維生素A，吃AD滴劑就要吃一個禮拜停一天。

其實也可以吃維生素D，主要促進鈣吸收，加上多曬太陽。

我家寶寶就是吃維生素D，八個月已經戒母乳了，現在奶粉餵養，我也買了AD滴劑，跟維生素D混著吃。

寶寶月齡到了吃輔食的階段就要合理搭配，該吃啥吃啥，這樣寶寶會更健康哦！

可以給孩子測個微量元素，如果缺，缺多少，聽取醫生的建議來補，如果不缺，那就讓孩子多吃點水果蔬菜等，喝點牛奶，每天早起吃個雞蛋，透過這些食物一般就可以滿足身體裡的所需營養

維生素A缺乏會影響全世界五分之一的五歲以下兒童。[據估計，每年有670,000名五歲以下兒童的生命。由於維生素A缺乏，發展中國家每年約有250,000-500,000名兒童失明，在東南亞和非洲的患病率最高。聯合國兒童基金會表示，維生素A缺乏症是“可預防的兒童失明的主要原因” 。它還增加了腹瀉等常見兒童疾病導致死亡的風險。聯合國兒童基金會認為維生素A缺乏症對於降低兒童死，在第四的聯合國 “ 千年發展目標。

維生素A缺乏可以作為原發性或繼發性缺陷發生。原發性維生素A缺乏症發生在兒童和成人中，他們沒有攝入足夠的維生素原A水果和蔬菜中的類胡蘿蔔素或來自動物和乳製品的預先形成的維生素A. 從母乳早期斷奶也會增加維生素A缺乏的風險。

由於視網膜作為視覺發色團的獨特功能，維生素A缺乏的最早和特定表現之一是視力受損，特別是在減少光 - 夜盲症中。持續的不足導致了一系列的變化，其中最具破壞性的變化發生在眼睛中。一些其他眼部變化被稱為乾眼症。首先是結膜乾燥（乾燥症），因為正常的淚腺和粘液分泌上皮被角質化上皮取代。這之後是在小不透明斑塊角蛋白碎片的積聚（Bitot的斑點），並最終與角膜的軟化和破壞的粗糙角膜表面的侵蝕（角膜軟化並導致完全失明。其他變化包括免疫力下降（耳部感染風險增加，尿路感染，腦膜炎球菌病），角化過度（毛囊白色腫塊），毛髮角化病和上呼吸道上皮細胞鱗狀上皮和膀胱排便角化上皮。就牙科而言，維生素A缺乏可能導致牙釉質發育不全。

維生素A的來源分為動物性食物來源和植物性食物來源。動物性食物來源中的維生素A分為維生素A1和維生素A2。維生素A1主要存在於海水魚和哺乳動物的肝臟中，活性高；所以動物性食物來源中說到的維生素A一般指的是維生素A1，例如魚肝油。植物性食物來源中的維生素A主要指的是β-胡蘿蔔素和其他胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素和其他胡蘿蔔素在人體內酶的催化下可以轉變成視黃醛，而視黃醛在視黃醛還原酶的作用下可以被還原成維生素A，而在胡蘿蔔素中β-胡蘿蔔素轉化成維生素A的效率是最高的，所以植物性食物來源中一般胡蘿蔔素指的就是β-胡蘿蔔素。

下面是食物中維生素A含量表。