這得跟孩子提前有個“約定”！比如，在約定的時間內寫到約定的位置上！就會有獎勵！

比如以半小時為例，“半小時內寫完數學，完成後可以下課休息10鍾，並且可以獎勵零食一袋………！”

當然，如果完不成就要受到“懲罰”，比如用戒尺打三下屁股！既能讓孩子有所畏懼，還不要傷害到孩子！這需要控制“尺度！”

一開始孩子肯定不接受，可以先降低一點門檻，循序漸進的慢慢的引導孩子走入這個模式！

家長負責監督，跟孩子預定好“規則”後，每天按照規則約定執行就可以了！

這個是需要長期堅持引導，才能看到效果的！

只要堅持引導監督，孩子肯定會越來越優秀！

對注意力分散學生的教育策略

（1） 增強意志品質個體注意力不集中，與意志薄弱關聯很大。要改變其注意力狀態，增強意志品質是關鍵。教師雖未明確有增強意志品質的做法，但縱觀整個教育過程，不論是對其調整作為的承諾還是藉助周圍的同學、科任教師對他的監督，無以不是在訓練他的意志品質。甚至是打遊戲中的勝負獎罰，都可以看作一種對其意志力的考驗，也可看作訓練。

（2） 減少無關刺激這裡所說的無關刺激，主要指的是在課堂行為中個體遇到的一些容易引起其注意力發生轉移的人和事。在故事中，教師敏銳地覺察到注意力造成不利影響的因素中不僅是來自座位的，也有來自玩具、老師和同學的，因而選擇從調整座位入手，透過將其適當“放逐”、請家長沒收會引起他注意力分散的玩具等做法，儘可能地減少與課堂教學無關的人和事來使之集中注意力。

（3） 增強注意的穩定性注意是心理過程的伴隨狀態，除了可以透過對外界刺激的減少來達成對其影響外，還可以藉助一定的方式方法，運用一定的工具來增強器穩定性。（4） 家校聯手家庭是個體成長的第一課堂，任何心理問題的產生都會與家庭相關。解鈴還須繫鈴人，多次與父母溝通，請他們控制自己看電視的時間，並和孩子一塊兒選擇一兩個，既能看懂又有興趣，加起來時間又不超過1小時的電視節目，看後一起議論，以此來促進學生的成長。此外，還可以要求家長將注意力不集中的個體家庭作業列為一項固定性計劃寫到每天的日程中，並督促其按時完成，以使其對此有所準備。

教育中應注意的問題

(1) 防止簡單粗暴但凡遇到注意力不集中的學生，教師必須學會從不同的層面來了解它們，不可見風就是雨，用一套放之四海而皆的辦法來解決所有的問題。尤其是這樣經常插嘴搗亂的個體更容易受到教師的粗暴對待，而用懲罰來解決他們身上出現的問題或像故事中的歷史老師那樣用“封口令”的辦法加以解決，效果只會適得其反。

（2）切記耐心缺失 對待注意力不集中的問題學生，教師首先要有打持久戰的心理準備。心理問題從出現到發展再到定性往往需要相當長的一個過程，因而解決它的過程也會使漫長而反覆的。

（3） 宜獎罰結合對待注意力不集中這種屬於行為發生異常的個體，教育者常常會用行為療法來解決，於是懲罰就在所難免了。我們不排除懲罰在治療行為問題中所起的重要作用，但如果在懲罰的過程中，當個體出現良好的表現時，能給予及時的獎勵，相信教育效果會更理想。

孩子在上學的家長應該都遇到過這樣的問題：孩子在上學之後，寫作業注意力非常不集中，拖拖拉拉。原本半個小時就能完成的家庭作業，要寫到很晚很晚才能完成。

遇到這樣的情況時，不管父母在一旁如何管教，都不能讓孩子堅持認真寫作業。一時間搞得是雞飛狗跳，恨不得把孩子按在地下使勁摩擦。甚至懷疑自己怎麼生出這樣一個好動的“玩意兒”來。

其實，如果我們細心觀察，不難發現大部分注意力不集中的孩子都有這樣幾個共同的特點。

一、好動。寫作業時不是在那扣手，就是在那扣筆頭，或者是在翻作業本。

二、愛發呆。很多孩子寫著作業寫著作業，突然呆呆地一動不動了。他沒有睡著，只是去神遊四海了。

三、情緒好激動。這樣的孩子你不能去指責他，否則很難去收場。

那麼，對於這樣的情況，家長們該如何去做呢？

我認為可以從以下幾點著手。

一、給孩子一個安靜的學習環境。現在很多家長喜歡在陪伴孩子寫作業時玩手機。聽音樂、看影片、玩遊戲等這些行為，都會給孩子造成干擾，讓他們無法集中注意力。

二、每次只讓孩子做一件事。孩子的自控力還不強，所以父母一開始要遵循每次只讓孩子做一件事的原則。比如做作業時有語文、數學和英語三科。那麼父母先讓孩子做語文，然後休息一下，接著做數學，後面是英語，以此類推，不要一下子讓他做多件事情，他會應付不過來。

三、用溫柔的語言去和孩子溝通。很多家長在看到孩子一直分神的時候，往往會按耐不住心中的火氣，輕則語言暴力，重則會毒打孩子。這樣的後果只會讓孩子心生畏懼。所以當孩子在分神時，一定要溫柔提醒。

四、善於鼓勵孩子集中精力做某事的行為。人是需要激勵的，當孩子有注意力集中的行為時，父母要及時發現並表揚他。比如孩子的字寫得工整，父母可以在他休息時告訴他：“孩子，你這幾行字寫得很用心，真的很不錯！”受到了鼓勵和肯定，孩子就會記住這些好的反饋，並繼續努力。

冰凍三尺非一日之寒，教育孩子是一個長時間的行為，所以家長們一定要有耐心。

希望家家戶戶都是母慈子善的感人畫面。

兒童注意力不集中，愛溜號的表現其實並不是能力上的問題，一般還是來源於學習態度。雖然小孩子的注意力不能持續太久，但是如果是他們感興趣的活動，他們也能很專注，比如看動畫片，玩遊戲等。但是，一到學作業這件事上，很多孩子就會反映出不集中的問題，有的表現為邊寫邊玩，玩鉛筆，橡皮，尺子。還有的表現為總有其他事，比如上廁所，口渴，頭疼，拿東西。其實，這些表現都是因為孩子本身對寫作業這件事有牴觸的情緒。也許是因為作業太多，也許是因為自己上課沒有聽講，很多題都不會做。還有的孩子，就是因為和父母關係不好，故意不寫作業。

準對以上情況，給大家提出幾個小建議，以便大家參考。

——一、上學之初，孩子剛寫作業時。家長表情可以和藹，語氣可以溫柔，但態度必須堅決。孩子到家先做幾件事，喝水，上廁所，洗手，準備好寫作業該用的東西，固定一個地點，將作業一項一項列好，孩子確定沒有閒事了，開始寫。告訴孩子先寫最容易的，自己完成，把所有能寫的東西都寫完，然後問家長。切記家長不要在耳邊嘮叨，不要一題一題的講。孩子寫完之後，可以詢問家長，家長只管說明，帶著寫完就行。千萬不要進行人身攻擊，不指責，不焦慮。然後家長可以幫助檢查一下。發現錯誤立刻改正過來。完成一科，表揚一次，幫孩子收好放在一邊。即使發現了一些不滿意的地方，也不要馬上去指出。以免孩子有逆反的心情。經過一段時間的陪伴，孩子適應了，到家就完成作業。家長也能心平氣和的看待孩子的不足和錯誤。這時的寫作業就是在養成習慣。注意記錄作業完成時間。

——二、一段時間後，孩子到家，做好準備工作，讓孩子自己完成作業，家長可在遠一點的地方，看書或休息。只給孩子提供諮詢和檢查輔助即可。這段時間孩子不要指責批評，但是可以準對書寫加強一下指導，寫工整就可以。不要求做到最好。記住一點，孩子有不會做的題很正常，家長告訴怎麼解題，怎麼回答就行了，不用非讓孩子十分準確和明白，完成就行。完成了，就要表揚。要獎勵：讀故事，看動畫片，吃好東西，帶著出去玩。讓孩子充分感受到，早完成作業有這麼多好事等著做呢。讓孩子有時間觀念。

——三、經過一段時間，孩子養成主動寫作業的習慣了，家長可以慢慢提出更高的要求了，比如，今天你只錯了五道題，比昨天有進步，家長給你做一個記錄，表揚你錯題越來越少了。今天你的生字寫的很準確，有十個字寫的很漂亮，給你記錄一下。今天背書的速度很快，只背了五遍就全對了，看來你記憶力很好。這一階段，提出要求的方式都是看到優點，強化優點，表揚鼓勵，給予信心。寫完作業之後，可以和孩子談談心，說說最近上課的情況，學習上有沒有什麼困難，喜歡哪個學科，為什麼？不喜歡學什麼，為什麼？透過談話瞭解孩子學習態度。幫孩子分析作業完成的時間。還應該慢慢把檢查作業的方法教給孩子，讓他能夠自己查。

——四、家長逐步減少陪伴，最好過度到孩子可以關上門，自己寫作業，寫完作業請家長簽字。如果遇到不會的題，家長就根據自己的能力進行講解就可以了，講解不了的，就幫助查查資料，或問問別人。

——總體來說，輔導孩子作業是一個緩慢提升的過程，有兩個忌諱的事，一是批評職責，嘮叨沒完；二是要求過高，看不到優點。如果孩子對作業沒有逆反心理了，就會在一段時間內專注完成這件事。

每個年齡段的孩子，注意力時間長短都不一樣。所以學習都要根據小孩的年齡，循序漸進。我們家小孩目前只是小班，並沒有什麼作業，沒有絕對的話語權。只是就我和孩子相處的情形說說我的幾點經驗感想。

一，優點考慮遺傳的力量，以此撫平家長內心的焦慮。孩子很重要，一個家庭裡，家長的健康與良好心態更重要。這個也是說給我自己聽。我小時候智商還是可以的，就是注意力就很難集中，以至於學習效果特別差。所以我也不能對孩子有多高的要求了，畢竟是自己親生的！這麼想，普通的怒火是可以忍下的，也能以更好的狀態，更平和的心態去陪伴孩子寫作業，做遊戲。

二，提前培養良好的習慣。幼兒園不可能有什麼作業，於是我自己給孩子買了一大堆書，繪本，各種訓練的書，堅持每天能陪孩子一個小時，沒有手機沒有電視。陪他讀繪本做訓練書籍（目前已經做過空間思維與數學思維的書），或者是做遊戲，玩積木，散步，運動都可以。一小時只做一件事。明確告訴他。這一個小時，是很特別的時間，屬於我們要認認真真做好一件事的時間。當然他並不能完全理解，但是引導下能配合。

三，維持陪伴時的良好氛圍。第一，家長心情要好，興致高，哪怕是假裝，且要向孩子傳遞一種訊號：我要把這本書，這個題目幹掉，我喜歡和孩子一起做作業這件事情。第二，放低身段，把自己想象成個孩子，去理解孩子，再枯燥的作業中找點相關小樂子。邊做邊玩。譬如，昨天一個題目，找出與圖片一模一樣的圖，都是表情圖。如果單純為了做而做，那就沒有動力了。兒子做對後，我又和他把所有所有表情都親身體驗了一遍，並誇獎他：你的觀察力好仔細啊，你都能看清楚每個表情裡眼珠位置的變化！他玩的超級開心。最後晚上九點半，還要繼續做題。我假裝很累才停下。第三，良好氛圍還包括扔掉所有外在誘惑，不要中途削水果，叮囑喝水，家裡其他人玩手機，還放出聲音等等。

四，男孩與女孩的區別。這一點我有切實的感受，我身邊每天接觸的同事，小孩六歲以下的，有九十個。女孩子基本都是說話早，上廁所早，運動能力強，吃飯睡覺都是槓槓的，主動接觸繪本的時間也早。而男孩子，有四個，三個睡眠飲食都會差一些，三歲以前繪本都是拿來撕的。單說我們家，三歲以前，我讀你的書，他撕我的書，我也就從來沒堅持閱讀。三歲剛過，突然願意看書了。每天纏的我好不耐煩。有一天回家，看見他好專心的在看一本厚厚的漫畫書《人體歷險記》，一頁頁翻，都沒太理我。這套書相對於三歲孩子，實在是過厚過長，而且有點亂，但是故事情節非常精彩！第一遍我講的時候非常仔細，而且很認真的科普。第二遍我就也懶了，只講重點。他能這樣去主動翻看，我是欣慰的。

五，隨時調整陪伴方案，注重培養主觀能動性。再好的陪伴，最終都是要分開的，孩子是要獨立的。我有一次突然意識到，在我和孩子玩的時候，很多時候，我總是希望他按照我的想法去搭積木，按我的規則去玩遊戲，按照題目以及固有老套的思維去行事，忽略了他的想法，他也會制定規則，儘管都是利於他的；也有他想搭建的房子，儘管比較醜比較怪。後來我也慢慢學會去尊重他。另外，做作業也是先讓他先做，然後我改，再講知識點。應該比我直接灌輸強一些。

五，堅持！最最重要也是這一點，也是我們自己需要做到的。

希望我們能有所收穫！

孩子寫作業注意力不集中，“愛溜號”，這其實很正常，要看家長怎麼應對了。

我們大人做一件事時間長了，也會走神，何況孩子呢。

一般孩子能集中精力的幹一件事，時間是有限的，所以學校裡給學生上課一般45分鐘一節課，然後休息10-15分鐘，是有科學依據的，而且，孩子在家裡寫作業注意力集中的時間更短一般15-20分鐘，最多半個小時，家長就要讓孩子休息一下，比如喝點水、吃點水果、歇歇腦子了，這樣不但不會影響學習進度，勞逸結合更會讓孩子提高學習效率，學東西記得勞了、吸收的快了。

增加孩子注意力集中程度，也是需要鍛鍊的，有些孩子好動、愛玩，寫作業很不專心，東瞅瞅、西望望，拖拖拉拉，是要家長輔助慢慢改正的，一般開始可以規定寫孩子寫15分鐘就休息一下，但15分鐘必須認真寫，然後休息5分鐘，或寫一頁紙，寫完休息5-10分鐘，寫字的時候家長陪在孩子旁邊看著，什麼都不做都可以，但寫字時規定時間內什麼都不需做，逐漸習慣，再延長時間，對孩子要有耐心，要花時間一點點改，時間長了孩子就習慣了。

孩子注意力很容易受外界環境干擾，所以在家寫作業時，最好找一個比較安靜的地方，噪音小的或不容易看到窗戶外面的地方，靜下心來認真學習，更容易讓孩子注意力集中，好的習慣是培養出來的，壞的習慣也不是一天造就的，所以不是一下就改的了的，這需要家長一定耐心，不得著急，不能動不動就打罵孩子，那樣沒效果，還適得其反。

改正孩子的壞習慣要以身作則，全家動員，配合孩子，比如孩子寫作業時，家長就儘量不要看電視或手機了，要不把聲音調到最低，教育孩子也要採用鼓勵式的教育方法，不要指責辱罵（雖然你是望子成龍或恨鐵不成鋼），比如說孩子寫字不好，可以這樣：你昨天寫的字比今天好看，今天怎麼又不用心了（其實，昨天他寫字也很醜，但要鼓勵他，讓他覺得他可以做的更好），孩子雖然小，但他們也是有自尊心的，經常被責備的孩子就會覺的自己很笨，什麼都做不好，對自己沒信心，會嚴重影響孩子的健康成長。

大家有那些好的教育孩子的方法，不仿說說，相互交流一下。

部分圖片為網友提供，如有侵犯請與作者聯絡。

我們來看有關孩子專注力的一組資料，專注力維持時間：

2歲以下 —— 自己難以控制3歲 —— 5分鐘4歲 —— 8分鐘5歲 —— 10分鐘7歲 —— 20分鐘左右

在2歲以下這個年齡段，更多時間是無意識的專注，也就是說孩子很難自主控制自己的注意力。

3-5歲，專注力處於遞升的狀態，但也只有5分鐘、8分鐘和10分鐘。而到了7歲左右學齡期的孩子，專注力能持續20分鐘就已經達標了。

那麼是不是孩子的專注力就無法穩定和提升呢？專注學習就真的一點辦法也沒有了嗎？

當然不是，據研究表明，孩子隨著年齡的不斷上升，專注力會越來越強，但每個年齡段可把控的專注時間並不是不能調整的。

每個年齡段都有基礎專注時間也就是顯性專注力，其實在孩子的小宇宙中還埋藏著另一種能力，也就是隱性專注力。

那麼究竟如何透過適當引導提高孩子的專注力，調動隱形專注力呢？

☆. 在平時的生活中，不難發現當孩子接觸自己喜歡的事物時，注意力是異常集中的，因此，在平時的學習中，家長可以透過激發興趣的方式幫助孩子聚集註意力，讓孩子明白學習是一個很有樂趣的事情，培養孩子學習的鑽研精神。

☆. 當家長髮現問題時，要和孩子及時溝通，瞭解孩子的心理才能更快的疏通問題，幫助孩子集中注意力。

☆. 當遇到問題時，要適當的透過孩子的角度思考，不要站在成年的角度指責批評，給予孩子足夠的自信心，能幫助孩子在今後的學習生活中建立自己的思維空間，把控自己的專注力。

另外，每個孩子的性格都是不同的，所以專注的時間也有所不同，家長一定要耐心引導，切不可急於求成使用語言暴力傷害他們呦~

寫作業對於學習來說是一個極其重要的事情，實際上就是孩子對已學知識的鞏固和複習。老師為了讓學生能將在課堂上學到的知識掌握的更紮實，因此在課後都根據當天在課堂中所教授的內容找出重點佈置課後作業，其目的是加深學生對已學知識的理解和鞏固。課後老師佈置作業不僅是要求學生對已學知識的鞏固和理解，而且也是養成孩子如何處理和解決在學習上所遇到問題的習慣，加深對課本知識的理解，為再學習新的知識打下良好的基礎。

對於“孩子在寫作業時注意力不集中，愛溜號”這一問題，首先我們要分析這一問題出現的根源在哪裡。這一問題的出現不外乎下列幾種原因：

一、孩子對老師所佈置的作業出現了不理解、不會做的情況。

二、學生對作業中提出的問題不感興趣。

三、家長沒有給孩子營造一個安靜舒適的學習環境。

四、家長像一個監督者一樣在孩子面前不停地指導和說教著，給孩子造成了一定的心理壓力。

所以孩子在寫作業時不僅注意力不集中，而且東張西望。表面上是在寫作業，實際上孩子的思緒已經脫離了如何把作業做好這一氛圍。

當孩子在寫作業出現上述情況時，做家長的首先應從自身去找原因，你給孩子所營造的在家的學習環境是否安靜整潔？是否有利於孩子的獨立思考和做作業？你在孩子寫作業時所扮演的角色是什麼？是指責命令型的還是建議引導型的？你所扮演的角色是決定孩子能否安靜獨立完成作業的重要因素。家長要把握好在孩子寫作業時發表建議和介入話題的時間，仔細觀察孩子在寫作業時出現的種種面部表情和肢體語言動作。你應出現在孩子寫作業遇到問題尋求幫助的時候，而非按照自己的語言和想法來安排孩子怎樣去寫作業，扮演著監督者的角色。實際上就是把寫作業的時間交給孩子，讓孩子按照自己的方式去獨立完成自己的作業，而非按家長的要求去怎樣怎樣的寫作業。

其次，在找出“孩子寫作業時注意力不集中，愛溜號”這一問題的根源之後，我們還應以孩子的學齡段做出對這一問題的具體解決方案。

對於從幼兒園大班剛畢業進入小學一年級的孩子，家長們不僅要有耐心，而且還要細心的在自己孩子寫作業的時候引導和幫助孩子來完成作業。因為一年級的孩子對上課和獨立完成作業還不太適應，因此家長在孩子寫作業時不僅僅要幫助孩子解決在寫作業時所遇到的問題，而且還要有目的的將孩子的興趣逐步轉移到學習和做作業上來，為以後良好習慣的養成打下基礎。

待孩子到了小學二三年級時，因為孩子有了一年級的學習經驗和習慣。做家長的這時就應將孩子寫作業的這一時間段放心的交給孩子，讓孩子養成一個自我約束和自我解決問題的習慣。家長應仔細觀察孩子在寫作業時出現的種種表現，及時幫助和糾正孩子在寫作業時出現的種種不良行為。比如：注意力不集中，東張西望，溜號等。

在孩子進入小學四五六年級時，此時的孩子已具備了多年的學習和寫作業的經驗，這時的家長在孩子寫作業時只能充當配角，做好配角是幫助主角來完成寫作業這一過程的關鍵因素。當孩子的作業獨立完成交給家長檢查時，家長應仔細檢查。孩子所完成的作業準確無誤時，家長應給予表揚和鼓勵，肯定孩子的學習成果。當孩子的作業出現這樣和那樣的錯誤時，家長應和顏悅色的心平氣和的對孩子說：“你的作業裡出現了錯誤，應再次從頭至尾的檢查一遍，找出錯誤所在。”這樣做的目的就是讓孩子認真仔細的檢查一下作業中的錯誤究竟出現在哪裡，同時也能加深對作業的理解和解決問題所在的印象。做家長的在發現孩子作業中出現錯誤時沒有必要及時糾正和指出孩子的錯誤所在，應將發現錯誤和糾正錯誤的時間交給孩子，讓孩子成為發現錯誤糾正錯誤的主人。家長如果這樣做了，不僅能提高你孩子在寫作業時的注意力，而且也能提高你孩子對學習的興趣和對在學習中遇到困難和錯誤如何解決的能力，養成孩子在快樂和對學習有興趣的情緒中去專注的學習。

如何處理“孩子在寫作業時注意力不集中，愛溜號”現象的方法是多種多樣的，家長們應依據自己孩子的具體情況來扮演自己的角色，及時糾正和解決孩子的這一問題。

以上屬於個人觀點，僅供諸位參考，感謝閱讀。

回答這個問題，首先我自己還有一個問題，就是“愛溜號”這三個字怎麼理解，不過題目的意思我是理解了，那就是注意力不集中不願意學習的樣子。

孩子出現這種注意力不集中的現象，我們幾乎可以斷定有三個原因。

首當其中的就是孩子的年齡階段的影響，當然緊接著就是他的身體健康有可能會受到影響，舉個例子來講，低年級的孩子注意力時間都比較短，如果孩子生病了，那麼他的身體健康受到了影響，課堂的注意力也會下降，這是必然存在的一個過程，對於課堂教學如果一個平時注意力比較優秀的孩子突然變得不專注，老師可以懷疑這個孩子是不是出現了一些問題和狀態。

第2個問題，孩子的知識結構不紮實，課堂上很多孩子由於原來的知識學習的不好，對於老師講的一些知識無法掌握，也無法理解，這就造成了一種奇怪的現象，聽課聽不進去，其實老師如果一旦發現孩子聽課聽不進去的時候，基本上就是可以鍛鍊，他原來的知識肯定收到了一些不足的影響，否則的話，老師的講課哪能有那麼困難呢，大多數孩子都是願意學習的，一點都不想學的，孩子是沒有的。

在我們的整個教育教學環境下，我們可以感覺到的，大多數孩子都是因為基礎知識不紮實造成的，課堂注意力不集中，甚至產生厭學，這是一個非常普遍存在的現象，這個過程的解決是非常複雜的，如果一個孩子由於基礎知識不紮實而影響了學習，而不願意去學習的話，改變這種過程是非常困難的，畢竟這裡面還涉及了第3個原因。

第3個原因那就是孩子對於學習的認知和學習習慣不是太好，很多孩子課堂上願意學習，願意聽講，甚至願意做一些題，可是課下的時候還是一點作業也不做，也沒有寫作業的意思，這種情形在小學低年級階段完全可以行得通，可以保證孩子考到100分，可是隨著知識的增長，隨著年級的提高，到了高年級甚至初中高中的時候我們會發現，僅僅課堂教學完全不可以保證孩子的知識成績，很多時候我們需要課下去學一學課下去做一做。

總之我覺得孩子的注意力不集中基本上就是這三個原因，第1個就是心理，階段的原因有時候也受到身體健康的影響，第2個原因那就是基礎知識不紮實造成了新學習課程的理解力，理解能力受到了影響，第3個問題就是孩子的學習習慣不好，一些學習習慣不好的話，第一年級階段還可以保證自己的學習成績，高年級階段卻無法保證了。

1.每當到了孩子學習的時間，爸爸媽媽在家儘量保持安靜，也不來回走動，把房間裡的大燈關掉，小燈開啟，大家都在自己的桌前做自己的事情。孩子看到家裡有學習的氣氛，就養成了習慣。

2.父母需要給孩子樹立一個專心的榜樣，以身作則。譬如說家長在一旁玩手機，卻讓孩子專心寫作業，這樣會起反效果。當孩子需要學習時，父母們可以放下手機跟孩子一起學習，營造出一個適合學習的環境；當孩子想要休息時，幫孩子制定一個健康的作息計劃，讓孩子保持充沛的精力，以便於更好的學習。

3.在家做一些專注類遊戲，延伸孩子課上的專注時長。可以使用專注海洋，和孩子做專注遊戲，看看誰專注的更久。或是把“番茄時間管理法”運用到遊戲中，把專注海洋的專注時長調整到25分鐘，25分鐘過去後會有提示音，孩子就可以休息5分鐘，這五分鐘不可以碰電子產品，不能看電視，其他都可以隨意。每成功專注25分鐘可以獎勵孩子一個小紅花，如果失敗了就畫個小叉，扣掉小紅花。遊戲可以迴圈到孩子作業做完，功課溫習預習完畢為止。遊戲中的25分鐘可以根據孩子的專注時長來調整，比如從15分鐘開始適應，慢慢加長到25分鐘。