腸胃不好的人不要喝茶啦。因為大多數的茶都是偏涼寒，寒涼是傷脾陽的 ，也就是說，寒涼傷脾。中國金代醫學大家李東恆的《脾胃論》的核心觀點是“脾胃內傷，百病由生”。意思就是說，如果脾胃出了問題，會引發很多種疾病的產生。所以我們日常生活要保脾胃。教你四個簡單的方法保護我們的脾胃。

一.捏背脊法

也叫捏脊療法，大人小孩都可以用。特別是小孩子不愛吃飯的，用這個方法可以開胃健脾。提高免疫力。

手法。：

患者採取俯臥位，施術者雙手拇指與食指併攏，從尾椎骨沿脊柱向上捏，連皮帶肉用力捏起即放下，一直捏到頸項髮際處為止，一天捏一次，一次捏五遍，以脊柱兩側面板微有潮紅為有效。

原理：

因為脊柱是大腦外延與重要通道，大腦透過脊柱脊髓聯絡內臟與四肢的活動，是人體的要塞要害部位，第二個原因，脊柱兩側，有34個穴位，醫稱“華佗夾脊”，以捏代針可以治療人體多講慢性病。

二..飯後揉肚，早上推腹：

飯後先休息半小時到一個小時，然後或臥或坐，用手輕按揉腹部，先雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時針方向，按揉上腹部，各做36次左右，你多做點也沒關係。此法可促進消化。

早上醒來先別忙著起床，可用雙手手心相疊從肚臍上部往肚臍下部推36次。有時間的話當然是多多益善。這個方法，可以加強腸子的蠕動，排出大便。增強腸胃機能，對改善腸胃問題有一定作用。

三.捏腿肚，壓三里：

小腿肚內側有三條陰經：足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經，按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有刺激作用，足太陰脾經與脾胃相聯故而捏按此處 有利於脾經的血氣執行。

“按壓足三里，勝吃老母雞”，

可看出足三里功效，就是大補。而且是從脾胃的角度上進行增補。脾胃功能增強啦，吃嘛嘛香，而且能夠把食物精華吸收。所以歷代醫家對足三里都是推崇備至。只要是有關脾胃的外治方法，都有足三里的身影。

四.女士選擇合適的坡跟鞋：

沒想到吧，保護脾胃，穿鞋子也有講究。從中醫角度來說，足部是人體的第二心臟，足底多個穴位與體內臟器相連。前腳掌內側正是胃部的按摩反射區域，選擇鞋跟2到3釐米左右的坡跟鞋，這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度，使得受力點控制在前腳掌內側，其周圍的穴位得到適當的按摩。穿這種高度的坡跟鞋，相當於在給脾胃做按摩。

現如今，越來越多的人對茶葉有所偏愛，因為茶葉不僅是不錯的飲品，而且還對身體有好處。對於上了年紀的人來說，更喜歡喝茶，而不是喝咖啡。目前，市場上的茶葉主要分為兩類，一類是紅茶，另一類是綠茶，前者屬於發酵茶，後者屬於殺青茶，不同的茶葉品質，對於身體的影響也不盡相同。

比如說，有的人腸胃不好，綠茶就不宜多喝，而應該喝紅茶，因為紅茶可以暖胃。但是，除了紅茶之外，還有哪些茶有養胃的作用呢？為此，大家需要對這些茶的品類有所熟悉。

1.大麥茶

製作大麥茶的原材料，顧名思義，就是用大麥炒制以後，製作而成的茶。其實，這種茶與一般的茶不同，它不是從茶樹上採摘而來，而是先將大麥炒製成焦黃，再用熱水將大麥沖泡之後，就能夠形成濃郁的香茶。重炒的大麥茶口感醇厚，清炒的大麥茶口感清淡，這種茶性質比較溫和，可以使體內的活性氧增加，既可以潤胃，又能夠促消化，所以對於腸胃不好的人群，適合喝大麥茶。

2.苦蕎茶

苦蕎茶取材於苦蕎麥，這種茶是將麥子烘烤之後，再用熱水沖泡，就能夠釋放出香氣四溢的茶香了。苦蕎茶味苦、性平寒，對人體有益氣、降氣、寬腸和降胃的作用，所以對於腸胃不好的人群，可以喝苦蕎茶，而且長期喝苦蕎茶對身體還有良好的作用。

3.紅棗茶

紅棗是很多女性喜愛的輔食，這是因為紅棗有益氣補血的作用。其實，紅棗除了有這方面的作用之外，它還有增強體能的作用。更能夠促消化，所以對於腸胃也能夠發揮積極作用。

綜合以上茶品不難看出，這些茶養生功效很好，而且還養胃，建議大家在平時可以多喝，做好茶餘飯後，養生怡情的首選茶類。