#樸貨研究所#

1　 單純母乳餵養

　　一歲以後，母乳的營養已經不能滿足寶寶的身體發育需求了，單純的母乳會影響寶寶的健康。所以要做好母乳、輔食以及其他食物的合理配比。

　　2　　活動能力增加

　　寶寶慢慢地會走了，活動能力不斷增強，需要更多的食物來補充體力，有時會因為父母的忽略而得不到足夠的營養。所以要計劃新增足夠熱量的食物。

　　3　　不定時飲食

　　寶寶需要有規律的餵哺，等到餓了再喂，寶寶的胃口已經受到了傷害;有時飲食時間延遲過長，也會讓寶寶的胃口沒了知覺。所以根據實際情況，儘可能每天都在同一時間吃飯。

　　4 食物選擇不當

　　寶寶的食物沒有足夠的營養和能量，就無法幫助他正常發育。比如說脂肪過低食物;低熱量食物(比如人工甜品);低營養食物(比如垃圾食物，過分加工過的食物)。為此一定要關注食物熱量與營養的均衡搭配。另外，建議多用煮、蒸、燉等以水為介質的方式來烹飪食物。

　　5　　時間太急促

　　有些寶寶還沒有做好自己吃飯的準備，掌握吃飯技巧的同時，還要滿足食慾，這對寶Bora說是個難題。所以，父母要儘可能安排足夠的時間讓寶寶吃飯。如果一味催促，寶寶不會為自己考慮，即使還很餓，也會離開桌子。

　　6　　餐前零食多

　　吃飯前的零食會讓寶寶的小胃口沒有心情再去品嚐美食，好好調整零食的新增時段：早中餐之間、中晚餐之間、睡覺之前。

　　7　　水分攝取多

　　有些寶寶因為喝了太多的液體(牛奶、果汁、水)，小肚子再沒有位置放更多的固體食物，營養跟不上，體重自然有差異。

　　8　　壓抑壞情緒

　　在吃飯前後，如果發生了什麼不愉快的事情，比如寶寶遊戲不開心，或者被父母責備，或者就餐環境不愜意(凳子不舒服、勺子不好拿)都會影響到他的小胃口。

　　9　　不良習慣

　　有的寶寶習慣於邊看電視邊吃飯，或是邊玩邊吃，總要家長追在身邊餵飯，這樣不僅飯吃得少，還不利於消化吸收。因此吃飯的環境一定要安靜，儘可能避免外物打擾，便於寶寶安心吃飯。

　　10　　疾病麻煩多

　　很多生理疾病都會導致寶寶體重過輕，比如耳部感染、哮喘、消化疾病、新陳代謝紊亂、鐵鋅缺乏、寄生蟲病、內分泌系統疾病等，寶寶會表現出飢餓，或者吃得多，但體重還是下降，而且體質虛弱。同時還有一些藥物——比如抗生素，也會損害寶寶的胃口。向醫生諮詢這些問題，找到正確治療方法，保護寶寶的胃口。

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

從影響嬰兒身高體重的因素看來，當嬰兒身高體重達不到標準的時候，除了遺傳上的因素我們無法正常解決，其他幾方面因素都是可以透過改變日常生活方式而調整過來的。

1、營養。單純的母乳餵養，一歲以後母乳的營養已經不能滿足寶寶的身體發育需求，單純的母乳會影響寶寶的健康，所以要做好母乳以及輔食和其他食物的合理配合。充足的營養與寶寶的生長髮育有著十分密切的聯絡。只要爸爸媽媽們合理安排飲食，就沒必要特別給寶寶補充其他營養了，如果單純了為了讓寶寶長高，就拼命的給寶寶補鈣，也是不利於寶寶生長的。如果有必要吃營養保健品，最好是遵從醫囑。

　　2、睡眠。充足的睡眠是有利於寶寶生長髮育的，因此一定要注意控制好寶寶的睡眠時間。可以規定好一個時間，例如10點鐘就讓寶寶乖乖睡覺，一天要睡夠20個小時。當然，寶寶每天需要睡眠的時間有個體的差別，不能強制性要求。只要寶寶各方面發育是正常的，睡眠時間少也沒關係，寶寶一樣能長高。

　　3、運動。活動能力的增加，寶寶慢慢的會走路了，活動能力不斷增強，需要更多的食物來補充體力，有時會因為父母的忽略而得不到足夠的營養，所以要計劃新增足夠熱量的食物，適當的運動有利於促進新陳代謝，更刺激骨骼的生長，久而久之，寶寶發育也會變得正常的。雖說幾個月大的寶寶還什麼都不會幹，但是爸爸媽媽們可以訓練寶寶的爬行能力，讓寶寶保持每天保持適當的運動。

　　4、Sunny。科學研究表面，日照時間也是有助於寶寶生長髮育的，曬太陽有利於體內維生素D的合成，但是太陽也不是照的越多越好，尤其是寶寶還小，抵抗力還不足，無法抵禦紫外線的傷害。因此注意適當的讓寶寶曬曬太陽就好。

5、食物選擇不當。寶寶的食物沒有足夠的營養和能量，就無法幫助它正常發育。要關注寶寶的熱量與營養的均衡搭配。另外建議多用煮、蒸、燉等水介質的方式來烹飪食物。五、時間太倉促，有些寶寶還沒有做好自己吃飯的準備，掌握吃飯技巧的同時還要滿足食慾，這樣對寶Bora說是個難題。所以父母要儘量安排足夠的時間讓寶寶吃飯，吃飯前的零食會讓寶寶的小胃口，沒有心情再去品嚐美食，好好調整零食的新增，同時早中餐時間、中晚餐時間和睡覺之前，其水分攝入多，有些寶寶因為喝了太多的液體，小肚子再也沒有位置放其他的固體食物營養跟不上，體重自然差異。壓抑情緒，在飯前飯後如發生了不愉快的事情。寶寶有些不開心被父母指責，也會影響的小胃口。不良的習慣有些寶寶邊吃飯邊看電視，這也會影響寶寶的食慾和胃口。疾病麻煩多，很多生理疾病都會導致寶寶的體重過輕，比如耳部感染、哮喘、消化疾病、代謝紊亂、缺鋅、寄生蟲等，內分泌系統都會引起寶寶的食慾胃口差。應該找出正確的治療方法，保護寶寶的胃口。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

你好，寶寶的成長是一個動態的過程，建議從以下幾個方面進行比較觀察：

1.寶寶的奶量是否達標。

小嬰兒的能量主要是從奶中得來，即使到了六個月加了輔食後，奶也是作為主餐，所以當身高體重不理想時，首先看下奶量是否夠。除了每月齡寶寶都有參考奶量外，最直觀可以透過尿量來觀察。如果次數少，尿量小就說明沒有吃飽，可能奶量需要增加。

2.寶寶的睡眠時間是否達標。

睡覺能幫助寶寶得到足夠的休息，睡眠時分泌的成長激素也是清醒的幾倍。所以要保證充足睡眠。一般小嬰兒睡眠時間在10-15個小時左右。如果低於8個小時或者大於18個小時了則需要考慮睡眠質量的影響問題。

其實每個寶寶都有自己的個體差異性，受著遺傳因素的影響，而且每個月的發展情況也是不一樣的，只要寶寶在一個合理的發展趨勢上，寶媽就不用特別擔心哦！

0-3歲男孩身高體重曲線圖

0-3歲女孩身高體重曲線圖

寶寶的身高和體重是反應寶寶生長髮育是不是正常最直觀的一個指標，身高和體重不達標那說明這個孩子的生長髮育出現了問題。每個年齡段的孩子都有正常的身高和體重的標準，只要在正常範圍之內就可以了，沒有必要非得強求自己的孩子超過正常同齡兒平均數值以上，因為每個孩子的發育都是有個體差異的。如果寶寶的身高和體重低於正常同齡兒兩個標準差，那需要考慮生長髮育遲緩，應該進行進一步對檢查。

家長們不僅關注寶寶的健康狀況，而且還在關注寶寶身高體重是否達標。有的寶寶與同齡兒童相比，無論是從身高還是從體重，都要低於同齡兒童，這就需要引起家長的注意。寶寶身高體重不達標怎麼辦？

寶寶身高體重不達標怎麼辦

1、單純母乳餵養

一歲以後，母乳的營養已經不能滿足寶寶的身體發育需求了，單純的母乳會影響寶寶的健康。所以要做好母乳、輔食以及其他食物的合理配比。

2、活動能力增加

　　寶寶慢慢地會走了，活動能力不斷增強，需要更多的食物來補充體力，有時會因為父母的忽略而得不到足夠的營養。所以要計劃新增足夠熱量的食物。

3、不定時飲食

　　寶寶需要有規律的餵哺，等到餓了再喂，寶寶的胃口已經受到了傷害;有時飲食時間延遲過長，也會讓寶寶的胃口沒了知覺。所以根據實際情況，儘可能每天都在同一時間吃飯。

4、食物選擇不當

　　寶寶的食物沒有足夠的營養和能量，就無法幫助他正常發育。比如說脂肪過低食物;低熱量食物(比如人工甜品);低營養食物(比如垃圾食物，過分加工過的食物)。為此一定要關注食物熱量與營養的均衡搭配。另外，建議多用煮、蒸、燉等以水為介質的方式來烹飪食物。

5、時間太急促

　　有些寶寶還沒有做好自己吃飯的準備，掌握吃飯技巧的同時，還要滿足食慾，這對寶Bora說是個難題。所以，父母要儘可能安排足夠的時間讓寶寶吃飯。如果一味催促，寶寶不會為自己考慮，即使還很餓，也會離開桌子。

6、餐前零食多

　　吃飯前的零食會讓寶寶的小胃口沒有心情再去品嚐美食，好好調整零食的新增時段：早中餐之間、中晚餐之間、睡覺之前。

7、水分攝取多

　　有些寶寶因為喝了太多的液體(牛奶、果汁、水)，小肚子再沒有位置放更多的固體食物，營養跟不上，體重自然有差異。

8、壓抑壞情緒

　　在吃飯前後，如果發生了什麼不愉快的事情，比如寶寶遊戲不開心，或者被父母責備，或者就餐環境不愜意(凳子不舒服、勺子不好拿)都會影響到他的小胃口。

9、不良習慣

　　有的寶寶習慣於邊看電視邊吃飯，或是邊玩邊吃，總要家長追在身邊餵飯，這樣不僅飯吃得少，還不利於消化吸收。因此吃飯的環境一定要安靜，儘可能避免外物打擾，便於寶寶安心吃飯。

10、疾病麻煩多

　　很多生理疾病都會導致寶寶體重過輕，比如耳部感染、哮喘、消化疾病、新陳代謝紊亂、鐵鋅缺乏、寄生蟲病、內分泌系統疾病等，寶寶會表現出飢餓，或者吃得多，但體重還是下降，而且體質虛弱。同時還有一些藥物——比如抗生素，也會損害寶寶的胃口。向醫生諮詢這些問題，找到正確治療方法，保護寶寶的胃口。

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寶寶身高體重不達標的話，首先要分清楚是疾病狀態造成的不達標，還是正常狀態下的身高偏低，體重偏輕。只有搞清楚原因，才能對症下藥。

每個寶寶體質不一樣，生長髮育的速度也不一樣。如果寶寶身高體重只是稍微偏低，家長不要過於憂慮，可能再大一點，慢慢就趕上了。如果正常狀態下，身高體重嚴重偏低，這時家長就要多加註意了，主要從以下幾個方面來努力:

1、注意各種營養元素的均衡攝入。如果寶寶比較小，不管是是母乳餵養還是奶粉餵養，6個月以後必須要新增輔食。透過食物中含有的豐富營養元素，來滿足寶寶生長髮育的需要。如果是大寶寶，也要注意飲食的調節，均衡攝入寶寶生長髮育所需的鈣鐵鋅，維生素，蛋白質等。如果營養缺乏，也會造成寶寶生長髮育遲緩，身高體重不達標。

2、保證充足的睡眠。寶寶正是長身體的時候，充足的睡眠有利於寶寶生長髮育。

3、適度曬曬太陽，多進行戶外活動。 曬太陽有利於身體內維生素D的合成，讓鈣更好的被身體吸收。多進行戶外活動，可以增強寶寶體質，提高免疫力，讓寶寶少生病。

你好，身高是能夠衡量兒童是否達標的一個方式，如果孩子身高不達標，可以及時找辦法挽救，錯過孩子的成長期，再補救就晚了。

寶寶身高和體重，算是勉強達標的。家長可以自行參考兒童身高標準表，看孩子的身高體重是否已經達到了標準。但是需要注意的是隻要孩子的身高處於正常範圍內，卻身體無異常病症家長就不用過分的擔心。

另外，孩子身高發育受很多因素影響，其中決定性的因素當然是遺傳因素，據資料統計，父母身高對於孩子身高的遺傳度達到70%以上。當然，後天因素也是可以促進孩子長高的，那麼該如何充分利用後天因素？

1、飲食均衡

孩子生長需要碳水化合物、蛋白質、脂肪，還有各種各樣的微量元素，包括鈣、鋅、鐵等等。所以在孩子適合的年齡段，要均衡飲食。

2、充足睡眠

睡眠不足、睡眠質量不高，都會影響生長激素的分泌。

睡眠對身高的影響，主要透過生長激素起作用。生長激素在白天的分泌量很少，大部分是在入睡後分泌的，一般在入睡後 1～2 小時左右達到高峰，分泌量是白天的 3 倍左右。

3、適當的運動

堅持運動對身體健康、生長髮育都有好處，運動還能刺激孩子的身體分泌更多的生長激素，有利於孩子長高。

都說寶寶一天一個樣，可有的家長都說，我的寶寶怎麼幾個月都沒有變化呀，著急呀！！

快過來看看，帶你三點分析出原因！！！

一、孩子“吃”對了嗎？

1、 食物配比不均衡

“吃”是孩子的頭等大事，家長總喜歡強調食物種類的豐富，在實際操作中也多追求寶寶吃飽、吃夠，但這些都不意味著“吃對”。 如果寶寶的食物配比不均衡，導致相對進食量不足，那麼即使吃進去的量很多，其營養或能量也不能滿足孩子生長所需。

比如有的家長出於補鈣的考慮，寶寶1歲以後仍然以奶類為主食，長此以往必然導致其他營養素攝入不夠充足，影響寶寶正常生長髮育。 還有些家長認為米飯、麵條等主食不僅佔肚子，營養又不如種類繁多的蔬菜水果，少吃一些也無妨。

其實這是不對的，追求食材豐富的同時也要注重比例，只有保證足夠的主食攝入（佔到總飯量的一半），適量的豐富食材，孩子才能長肉又長個。同時，也別忘了營養密度的問題，儘量在滿足寶寶進食量的基礎上，攝取到有價值的營養成分，才是真正的“保質”又“保量”。

2、關鍵營養被忽略

　　在很多家長眼裡，飲食種類豐富即意味著營養全面，尤其是在寶寶新增輔食後，就忽視了基礎營養素的攝入。但寶寶胃容量較小，食用的食物品種和食量都有限，一些在天然食物中含量有限的營養素，尤其是維生素AD，難以滿足寶寶快速生長髮育的需求

補充維生素A和維生素D不僅有助於骨骼發育和身高增長，在促進視覺發育、提高免疫力以及預防缺鐵性貧血也發揮著不可替代的作用。因此，為滿足寶寶的發育需求，最科學合理的方法是額外補充維生素AD滴劑，即從出生起每天1粒伊可新且堅持到3歲。

重點監督：孩子睡好了嗎？

俗話說“眠一眠，長十年”，良好的作息習慣，不僅對孩子的智力、腦力發育有著重要的作用，而且還能有效提升機體免疫力和身體素質，促進身心健康發展。

但是，很多家長對“優質睡眠”的理解僅僅停留在保證足夠的睡眠時間，其實這是不夠的。只有寶寶獲得足夠多的連續深層睡眠，才能保證生長激素的良好分泌。

因此，家長除了要讓寶寶養成固定時間睡眠的好習慣，還要排除外界因素影響，比如少換尿布、逐步戒除夜奶等，並積極營造舒適的睡眠環境，讓寶寶有更充足、優質的睡眠，這樣才能健康成長。

不可或缺：孩子玩好了嗎？

生命在於運動，想要長得好自然也離不開運動。但遺憾的是，現在很多孩子多與電子保姆為伴，長期呆在封閉的室內，既缺乏一定的鍛鍊，與大自然也少了親密接觸。

一般來說，1-3 歲的孩子，每天至少要保證 1 小時的戶外活動時間，等3歲後就要保證每天至少2小時。對於這個階段的孩子，簡單的拉伸運動、拋接球等，都能很好地刺激骨骼和韌帶，促進食慾增長和腸胃蠕動，幫助孩子長個又長肉。

其實，很多時候不是孩子“不愛動”，而是家長的過度保護讓他們“不敢動”，久而久之運動能力就落後於同齡人了。因此，父母不要對孩子過於束縛，與其因為害怕孩子受傷下各種“禁令”，不如教會孩子如何保護自己，在運動中盡享快樂童年！

讓孩子吃好、玩好、睡好，說起來簡單，做起來卻並不容易，需要家長不斷學習育兒知識，並投入到實踐中，才能行之有效哦！

寶寶體重不達標怎麼辦？有寶媽就說了寶貝出生時各方面都還行，體重也有3.1KG，一直都是人工餵養，現在一歲三個多月了，身高才75CM，體重也不到20斤，而且體質也弱，很容易生病，一天三餐變著花樣來，可是寶寶就是不愛吃，都不知道該怎麼辦了？如果寶寶真的達不到標準體重的最低值，也不要慌張。每個寶寶存在個體差異。

從影響寶寶身高體重的因素看來，當寶寶身高體重達不到標準的時候，除了遺傳上的因素我們無法正常解決，其他幾方面因素都是可以透過改變日常生活方式而調整過來的。

影響寶寶生長髮育有以下幾個因素

1、遺傳因素：小兒生長髮育的特徵、潛力、趨向、限度等都受到父母雙方遺傳因素的影響，一般來說，高個子父母所生寶寶的身高比矮個子父母所生的同齡寶寶身高要高一些。

2、營養：是影響小兒生長髮育的重要因素之一，充足和調配合理的營養是小兒生長髮育的物質基礎，如營養不足首先導致小兒體重不增甚至下降，最終也會影響身高的增長和身體其他各系統的功能，如免疫功能、內分泌功能、神經調節功能等，而且年齡越小，影響越大，所以要科學地處理好葷素搭配、粗細糧搭配、動植物蛋白搭配、注意節儉的使用油脂和糖類，產生一個均衡的膳食結構。

3、疾病：對小兒生長髮育的影響也十分明顯，急性感染常使體重不增或減輕，慢性感染則同時影響體重和身高的增長，內分泌疾病常引起骨骼生長和神經系統發育遲緩，先天性疾病對小兒體格發育和智力發育都會產生明顯影響。

良好的居住環境和衛生條件如Sunny充足、空氣新鮮、水源清潔等有利於小兒生長髮育，反之則帶來不利影響，合理的生活制度、護理、教養、鍛鍊等對小兒生長髮育和智力也起著重要的促進作用。

先天不足後天彌補，平時可以從運動，飲食，睡眠三方面入手來幫寶寶長得更好。

運動上：

平時要多帶寶寶戶外活動，伸展四肢，多曬太陽，有利天加速新陳代謝，這樣子寶寶長得可以更快些

飲食方面：

寶寶要多吃含鈣高的食品，有利於骨骼的發育，奶，肉，魚，菜，水果之類的要營養均衡。

睡眠方面：

一定要睡得足，保證良好的睡眠質量，晚上十點後寶寶就應該要入睡了，晚上十點到凌晨的兩點，是人體身長激素分泌是旺盛的時候，這個時候寶寶只有進入深睡眠的話，才可以分泌生長激素，才可 以長得更好，也有利於大腦的發育的。

寶寶身高體重不達標，除了遺傳因素以外，還有營養、睡眠、運動等幾個方面，因此，想要讓寶寶跟上“腳步”，對症下藥很重要！爸爸媽媽們可以注意以下幾個方面。

1、營養。應保證寶寶每天攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素，特別要適當補充動物性蛋白。因為蛋白質缺乏會直接影響身高增長。另外，鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長的重要物質基礎。牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進長高的食品。

2、睡眠。睡眠對寶寶的生長髮育實際上是有特別重要的作用，因為在每個睡眠週期裡面，比如生長激素是在睡眠週期裡面以脈衝形式分泌出來的。

3、運動。運動鍛鍊能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。具體而言，寶寶可以在床上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進行遊泳、跳躍、嬰兒操等運動。爸爸媽媽可以經常帶寶寶曬曬太陽，促進體內維生素D的產生，從而幫助鈣質吸收。

4、Sunny。寶寶生病，與少曬太陽也有一定的關係。爸爸媽媽們不必擔心曬太陽會曬傷寶寶面板，只要注意不要讓寶寶曬太久，讓寶寶多在戶外活動也是可以增強寶寶體力的哦！

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。