焦慮存在的人應該是愛思考的人，是有情感的真人。

心無外物，做個品茶人，或許有點道理，或許差之千里。

加強抗壓力，練練內功，職場做一個八哥，除了你好就是你好。商場做個獵豹，措不及防的出擊，除了兔子，還會有豺和狼。心情自然越來越好，皺紋也就舒展開了，不焦也不慮了。

所以焦慮才會越來越重。

保持平和心態，知足常樂，

不攀比。不奢望。

平平淡淡才是真，隨其自然就好。

謝謝邀請，其實每個人都會有焦慮，隨著社會的發展，生活的節奏加快，都會或多或少的給我們一些緊張情緒，現在的物價上漲和房價漲幅，人們不斷加速的追求高質量的生活，那種緊迫感會越來越嚴重，要想減弱焦慮情緒就要學會感激所擁有一切，放下攀比心態，過好自己的生活，緊迫感也就沒那麼強烈了。

物質生活在飛速發展！人的慾望也在增長！

但是，實實在在的生活，踏踏實實的過日子才是幸福的生活！父母慈子女孝，有一份能養家的工作，不去奢望太多，焦慮自然就沒有了！

對於不同年齡段的人來說，焦慮的層次不盡相同。

對於，剛剛走出象牙塔的年輕人來說，他們焦慮可能主要來自，以後從事什麼樣的工作，找什麼樣的人一起生活，怎樣才能賺更多的錢。

今天的中國社會已經進入普遍相對豐裕的時代，年輕白領及其主要後備軍大學生等都是網路輿論的主流人群。他們溫飽完全沒有問題，無須為最基本的生計發愁，可是他們自己的成家立業、事業有成、大富大貴又都遙不可及，遇到一點困難就對人生意義的困惑變大，焦慮加深。

這些都不使你覺得很快樂，因為，大腦裡一直有個聲音催促你，去做應該做的事。而你在焦慮中，依然玩手機、躺著、發呆。最該做的事情往往不是很簡單就能完成，人本能就會去逃避，希望於做更容易的事或放鬆的事來尋求安慰，導致最該做的事情沒有完成，結果就是更加焦慮。

現代人由於受當下文化影響，太浮躁太急功近利了，缺乏耐心，腳踏實地的精神，達不到期望的時候就會覺得焦慮甚至無意義感導致輕生。你這麼年輕，不用焦慮，路才剛剛開始。

只要堅持走，就能走出自己的路，沉思的價值：聆聽自己內心的聲音在給自己數次打雞血要自律後，例如在感到不開心的時候，去吃一些自己喜歡吃的東西，約三五個好友逛逛街，條件允許，還可以小酌一杯，向好友傾訴一下自己的苦悶。或者可以在安靜的地方聽聽音樂，伴隨著輕柔的音樂進入夢鄉，睡一個安穩的好覺，會讓我們有著滿足感和幸福感。