當然可以瘦臉，而且全身都會瘦，現在很多人選擇瘦臉針，針灸，吸脂等方法來達到區域性瘦身效果，但是這些方法基本也只是暫時的，治標不治本，要定期去做，而且還會反彈，所以還是去選擇運動吧，但是運動沒有區域性瘦哪個部位這一說，都是整體會瘦，很多人在健身房問教練說“我想瘦腿，想瘦肚子，等等”其實脂肪這玩意很神奇，大部分會堆積在肚子，屁股，腰，腿上，少部分會臉上，減的時候吧，又不是區域性減，都是全身性的，但是後期有專門針對哪個部位的訓練，健身雖然很累，但是你得到的會更多，身體會越來越健康，身材會越來越好，氣質也會提升，人會變得精神，作息飲食也會變得更規律

會的，透過健身運動對瘦臉是會️一定的作用的，特別是多做一些減脂運動，如跑步、跳繩⋯等，當你減脂時，臉部的油脂也是會️到一定程度上的減脂，再加之你在做健身運動時它是牽動鍛練到全身各部位的，只是爭對部位的強度不同而已，臉部的肌肉一樣會️到一定程度上的鍛練，這樣臉部肌膚會變得緊實了、油脂.得到一定程度上的減少，臉部就會️到一定程度上的瘦臉效果了……

但是一定是：循序漸進、堅持✊再堅持✊……

首先要搞清楚自己的臉型是如何的，畢竟我們頭骨的形狀決定了臉型。在這個基礎上，當然可以瘦臉！不過即使是國字臉也不必煩惱，因為腎主骨，地正方圓的頭骨也說明了腎精充足呢，你看中國傳統的福娃和福星都是這個樣子。

1:臉部要瘦，最重要最根本的是保持六腑的功能正常，因為六腑的經絡都在臉上，如果單純節食（特別傷六腑），那麼即使瘦了，也是一張佈滿皺紋的臉。

2:第二，便是要保持好的心情，肝膽經的堵塞會導致水液代謝障礙，形成面部的水腫。當然，脾胃這塊也會導致，不吃生冷，不暴飲暴食成了瘦臉的一個基本要求。

3:這就談到了脂肪與肌肉的關係，要減脂，必須進行全身運動，脂肪是全身減的。不過，哪裡肌肉發達，哪裡的脂肪就會優先消除，所以每天進行適當的咀嚼訓練，也可以起到瘦臉的作用（當然過多了，過於發達的咀嚼肌也會讓臉大）。

綜上所述，臉部的大其實除了脂肪外，更多是水腫導致，特別是早起時候，看看自己有沒有眼袋，有沒有浮腫可以來判斷脾，腎是否功能下降。然後再配合有氧訓練及適當咀嚼訓練就可以幫助你瘦臉了！還要記得每天保持一個好心情哦，讓身體的經絡循行保持通暢！

健身永遠不會瘦臉

要想瘦臉很簡單，一針保妥適搞定。

其實很多人只是咬肌大。瘦了咬肌就好了。