首先是防曬，要知道我們面板中都是有黑色素的，黑色素遇紫外線會分外的活躍。其實它活躍也是為了保護面板，但是就會大量的分佈出來，越往表皮層就是我們看到的斑。

其次補水保溼，十干九斑，這句話一點也沒錯。面板幹不但容易長斑還容易產生細紋，面板還容易變得敏感。

最後良好的作息生活喜歡，多吃含VC的水果和蔬菜，當然美白淡斑的產品是可以輔助面板變白的哦，不過不要一味的追求功效。

推薦一些美白淡斑抗衰老的護膚品:

1.The Ordinary α–2%熊果苷HA美白祛斑精華液

成分實在，2%熊果苷+透明質酸精華，補水明星透明質酸加上美白抗黑色素的熊果苷，保溼美白可以說是一次到位！α型的熊果苷的美白效果是β型的熊果苷的15倍以上，這也是很多的紅薯妹紙為之瘋狂的原因.“質地比較粘稠，但是上臉非常的好吸收”而且它超級百搭，不用擔心用了過敏.早晚用都可以.

2.資生堂Shiseido高顏值新透白美白淡斑精華

這款精華的質地輕薄，半透明乳液狀，流動性強，很水潤、不油膩，易吸收，溫和不刺激，而且超級補水滋潤，有一股淡淡的櫻花香.這款精華擁有核心美白成分4MSK精準定位色斑，有效瓦解黑色素的生成，促進黑色素的更新與排出，擊退斑點、暗沉，進而提亮美白肌膚，保溼祛斑祛痘印，富含多種珍貴的成分.

白藜蘆醇:抗氧化，抗衰老，增強免疫力.

傳明酸:又叫抗凝血酸，阻斷因紫外線照射形成的黑色素路徑.

4MSK:全稱叫甲氧基水楊酸鉀，可以加速黑色素的代謝，達到美白祛斑效果.

3.The Ordinary10%六胜肽抗老淡化動態紋精華30ml

六胜肽能夠舒緩並淡化額頭抬頭紋，眼睛魚尾細紋以及周邊肌肉的收縮與活動，幫助肌肉放鬆，使肌膚彈性組織恢復柔順平滑的線條.用了一段時間後，能看見眼角和額頭的褶皺淡了哦！還能減少細紋形成呢！

4.MartiDerm臻活駐顏精華安瓶20ml

臻活駐顏精華是光潤活肌精華升級款，兩種形式的VC，更穩定更溫和，敏感肌膚也毫無負擔.精華是乳白色液體，質地清爽.用過的紅薯說“剛塗上的時候略有些油膩，但是多拍幾下就能吸收，不浮油，肌膚變得軟軟的水潤潤的，特別有光澤.”晚上用過後早上起來面板變得白淨透亮，堅持使用效果很明顯.

說起美白祛斑，那就介紹幾種有效成分，方便大家買產品的時候判斷。

1.煙醯胺，能保溼，防止面板粗糙，修復面板屏障，美白，抗衰，幾乎全能。根據文獻報道，對12年至16年687件美白祛斑的原料進行統計，煙醯胺使用頻率排在前三，＞17%.說明這個原料還是很有效的。我也以切身體會也是這個原料確實具有美白淡斑的功效。

2.十一碳烯醯基苯丙氨酸，它是一種促黑激素（MSH）受體拮抗劑，簡言之就是和黑色素受體搶東西，然後黑色素的合成就減少了，進而起到了美白的功效。在中國對其新增量沒有明確的規定。但在日本，厚生省規定其新增量0.2%時可為醫藥部外品。雖然該原料價貴使用不方便（對配方要求偏高），但因其效果不錯，不少品牌也在使用該原料。比如玉蘭油/SK-2/御泥坊/溫碧泉/自然堂等等

3.還有VC類的美白成分，抗壞血酸葡糖苷（維C的衍生物），VC乙基醚，維C抗壞血酸葡萄苷，抗壞血酸磷酸酯鉀，都是抑制黑色素形成的。除此之外，還有日本喜歡用的傳明酸也是抑制黑色素形成的。

4.另外還有一些什麼桑樹皮提取物，柳樹皮提取物，白柳黑柳都可以，也是可以美白。桑樹皮提取物，是抑制絡氨酸酶，柳樹皮提取物有點類似於剝脫角質。

5.其實淘米水長期洗臉也可以美白，但很慢，效果一般。

1

白醋洗臉

在洗臉時，可以往水中加一到二湯匙的白醋，完全稀釋後，用白醋水反覆輕柔的擦洗臉部肌膚，時間久了，是可以這幫助減輕色素沉著現象的從而起到淡斑效果。

2

薏仁蜂蜜牛奶

因為薏仁和牛奶有較好的美白淡斑效果，蜂蜜又有補水保溼的功效，這三者混合起來使用，可以在淡斑美白的同時還保持肌膚水潤光滑。只要在薏米粉中加入適量的牛奶調成糊狀，再滴上幾滴蜂蜜進行攪勻就用調好的糊狀敷在臉上，等20分鐘洗掉即可。

3

白蘿蔔

白蘿蔔不僅是冬季養生的最好食物，同樣也是也是美白淡斑的佳品。白蘿蔔中有著豐富的纖維素，能夠較好的清理身體內的毒素，減少肌膚黑色素的生成，使得面板變得白皙細嫩有彈性，從而起到美白淡斑的效果。

4

牛奶豆腐

取新鮮的豆腐放在乾淨的碗裡碾碎，然後倒入牛奶進行攪拌，用紗布將豆腐抱起來，先使用冰牛奶敷臉，然後把裝在紗布中的豆腐按壓在臉部即可。有利於縮小毛孔，同時又能起到祛斑的效果。

（以上這些我自己都在做 不知道對於你而言有用不 可以試一試哦 我的毛孔 斑明顯收縮 、淡化了哦 首要就是堅持✊ 出門前 一定要做好防曬工作哈！ 卸妝一定要乾淨 少熬夜 別吃辛辣油膩的東西了 ）

現在很火的一款產品【斑消寶】，零鉛汞，零激素，安全有效！它不就僅僅是一款美白祛斑霜，它集14大功效於一身，有美白，淡斑，去黃，去皺，提拉緊緻，祛痘，祛痘印，收縮毛孔，修復敏感肌，排毒等功效！想了解的可以➕微：17718976996諮詢

美白祛斑要從根源開始，不要每次都等到出現問題才去找解決辦法，要從一開始就預防。斑點成因大多與紫外線有關係，想要美白祛斑的你，要記住時刻做好防曬。

華人自古講究食療，所以飲食也是很重要的。不要過量食用感光食物，如芹菜、韭菜等。多吃含有維生素的食物，如白菜、蘿蔔、玉米、西紅柿、草莓等。

水是生命之源，面板缺水也會導致斑點的產生。不僅僅是採用補水類的護膚品，面膜、水乳等，每天的八杯水也要注意補充，雙重補水更有效的預防斑點，美白肌膚。

使用專業的美白祛斑產品，要視自身情況而定，切忌要購買正品。