臉部的話連續做幾天補水面膜，緊接著做好面霜加強保溼。身體部分可以改用滋潤型沐浴露，擦身體乳。多喝點溫水或者蜂蜜水呀！有條件的就煲點湯喝，從裡到外去補充水分，面板自然水噹噹啦！

首先看是什麼引起的缺水吧

換季引起的季節性面板乾燥：

這個的話，一般是因為面板自身緩解能力較差，強烈天氣變化面板一下子承受不來，這種情況下 ，需要先做急救補水，然後再保溼，如果面板本身含水率特別低，那麼保溼是沒有用的，同理，如果保溼不好，面板水分流失快也無濟於事。

比較推薦的方法是在日常護膚的基礎上加上：DJ藍色藥丸急救補水/元辰安瓶面膜補水/金銀面膜（泰國原版，一定要是泰國原版，不要買ray中國產的，效果一點兒都不好，一點兒不吸收），配合十全大補面膜使用，詳細使用方法可以看我的推文。很好找。

另外天氣轉涼需要加上面霜，來保護面板了。

日常面板乾燥：

這種很簡單，就是日常護膚沒做好引起的。最基礎的就是多敷面膜，精華配面霜，上面有位推薦的太陽神社就不錯。面板乾燥的情況下要避免含酒精成分的護膚品，會帶走面部水分，另外日常護膚記得在補水保溼的基礎上增加鎮定修復面膜，來提高面板自身免疫力和抵抗力，避免季節性缺水。

秋天乾燥季，補水正當時？

到了秋天，一個一個的廣告語，號召愛美女士，面板缺水啦，趕緊補水，不然面板出大問題了！

什麼人需要補水？什麼情況需要補水？為什麼秋天需要補水？

大多數人感覺面板有燒灼感，緊繃感，不舒服的感覺，就覺得面板脫水了，需要補水了。

其實，這些感覺，真的是缺水了嗎？從面板科專業角度判斷，這些症狀往往是面板敏感的表現，不僅僅是缺水。

面板可以與外界進行交換，但是面板的角質層的水分，絕大多數都是從體內獲得的，而不是從外界獲得。面板的結構和功能決定了，不可能從外界獲得過多的物質交換。透過體表獲得的水分太少太少了。

很多人每天用礦泉水敷臉，結果呢，面板感覺越來越乾燥，越來越不舒服。過多的用水溼敷面部，會導致面板脫水更嚴重。

補水，透過外界補水，僅僅獲得一小部分水分，更重要的是鎖水，減少水分透過表皮蒸發，才是補充角質層水分最主要的渠道。

在面板表面形成一個保護層，成膜的護膚品，保溼性最好。

當你的面板有以上感覺的時候，千萬不要隨便補水，選擇保溼性好的護膚品，減少水分丟失的護膚品，才能更好改善症狀，才不會讓面板缺水。

正確補水是身體內部補水（喝水）加外部補水（面膜，護膚），補水之餘還要鎖水也是同樣的重要的，不然的話補水工作就白做了，玖恩青春定格原液直達面板真皮層30－50微米，給你的深層肌膚補水哦

首先對於面板乾燥很多人有一個知識誤區，面板乾燥等於乾性面板！其實，這種知識是錯誤的，面板乾燥不等於乾性面板，五大膚質都會出現面板乾燥的情況。面板乾燥指面板在一段時間內因為內外部環境影響導致發生起屑、緊繃、條紋、過敏、騷癢的情況。所以首先要找準自己原因，或者找專業醫生諮詢。其次在面板乾燥的時候，塗抹必要的護膚品是必要的。

1、佑天蘭果凍面膜或大米麵膜

這兩款面膜長期佔據日本面膜銷售榜前列，以補水保溼效果好、精華多、價效比高出名，對膚質也很友好。

2、雅漾舒護活泉調理噴霧和科顏氏金盞花爽膚水

雅漾的這款噴霧相信很多人都用過，既能進行日常的補水保溼護理還能做水膜、舒緩肌膚、減少刺激，尤其針對敏感肌。

3、絲塔芙致潤保溼霜和科顏氏高保溼面霜

絲塔芙這個牌子相信也無需介紹太多，它家的洗面奶號稱是zui溫和的，但是面霜同樣也很不錯，小編一直就是用的這個，很溫和、而且補水保溼效果很好，也沒啥刺激效果。而科顏氏的這款高保溼面霜的話也是科顏氏的明星產品，身邊一堆小姐姐都在用，保溼滋養效果也是槓槓的。

在夏天Sunny充沛的情況下，大家都知道要補水了，到底怎麼做才是正確的補水方式呢？夏天容易出汗，當我們出汗時不要馬上擦掉汗水，當肌膚上形成汗珠時，散熱量是最大的，如果很快擦掉汗水，會迫使面板蒸發更多的水分來散熱。

在夏天外出都要抹防曬品，Sunny愈烈，防曬品的需求就愈大，而厚重又具油性的高係數防曬品，通常會帶給肌膚極大的負擔，對於長時間在外面的人來說，也沒辦法無時無刻重抹防曬品，但又不想因此擁有不健康的膚況，這時候，防曬噴霧就是保溼的最好的選擇了。防曬噴霧是一種輕便型防曬品，適合隨時隨地使用，防曬噴霧可以幫助我們在Sunny下更完善的保溼。

在塗防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，以免造成膚色不均，變成大花臉。唇部也需要細心地呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發得很快，更容易受到Sunny的傷害。塗上具有防曬和保溼雙重功效的護唇膏是最好的選擇。即使做好了防曬措施，但如果Sunny很厲害的話，夜裡最好還是使用曬後護理品。每年最好更換新的防曬品，並注意儲存在陰涼的地方。

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此外，不要認為紫外線只會傷害臉部肌膚及身體，其實它還有可能造成頭髮髮質枯黃乾燥，現在市面上流行的專門為頭髮量身定做的防曬護髮露就是秀髮最好的防曬品，只要將防曬護髮露直接噴在秀髮上，就可以輕輕鬆鬆讓秀髮也達到防曬的目的了。

要警惕酸味飲料

喝酸味飲料要格外小心：現在市面上各種果汁飲料多采用檸檬作酸味劑，如果檸檬酸食用過多，大量的有機酸驟然進入人體，當攝入量超過機體對酸的處理能力時，就會使體內的pH值不平衡，導致酸血癥的產生，使人疲乏，睏倦。特別是在盛夏，由於天氣炎熱，出汗較多，人體會損失大量的電解質，如鉀、鈉、氯等鹼性成分，大量的酸味飲料更容易令體液呈酸性。因此，在夏季不宜過多飲用新增有機酸的酸味飲料。

在補水之前，阿寶再強調另外一點，他也是秋季，人家需要具體注意到的，但是呢，卻往往會被我們大家給忽略，那就是紫外線的存在，老師在和大家透過今天王之前一些和大家來聊一下秋季大家會不會掉的紫外線。

其實進入秋季之後，現在雖然說是糾結的，還是在出去的一個環境下，對。在夏到秋的這樣的一個交替轉換之機，我現在也是會從夏天和非常非常的強烈，慢慢慢慢的穩定平穩掉，但是呢，與平穩的紫外線相比，我們是不是現在就可以去完全忽略掉方向，我現在就可以出門的時候不用塗防曬，不用穿那種防曬衣之類的。然後我們就可以不用防曬噴霧，就是想把就是錯誤的。

現在初秋的時節，在現在這個環境下，我們現在是會感覺到比較秋高氣爽，已經對不對，那室外的。很明顯，他應該說的就是我們的雲層。雲層，他其實比夏季要更加細胞了，這意味著紫外線它的一個阻攔紫外線的屏障，怎麼樣更薄弱了，雖然說現在已經比丘，比夏天來說，你很和秋天比較溫和一點，但是呢，相對的。Quattroporte屏障也變薄了，我縣進入到我們地球，招收到我們的標，然後招商到我們肌膚。其實一點都沒有變少。

把氣溫逐漸轉涼了，我們肌膚最最直接的我們肌膚的新陳代謝，開始下廚，秋收冬藏裡面夏天飛速的增長的，我們的那些小細胞。怎麼樣，看到了秋天，它到了這個展覽的環境，我們首先肌膚太自私的新陳代謝速度會變慢，那反射到我們的肌膚上的時候啊，因為空氣比較乾燥，又是羊。我們的肌膚，她的角質層。那些比較在夏季的時候還比較厚的角質層，他都沒出去，他就會怎麼樣去自然的去進行一個脫落。

秋天，其實肌膚上出現那個什麼脫皮啊，干擾，乾燥，粗糙。這是我們人人都能感受到的肌膚的觸感。

這意味著什麼，這意味著，一方面我們夏季的時候，那些老廢的角質，那些很厚的角質，我們下車的時候他沒有脫落乾淨，他到了秋天還是怎麼樣，但是大面積的就像是。落葉一樣的從我們的肌膚開始離開。

而另外一方面呢，這也說明了春季空氣質量非常的乾燥，非常的缺水，溼度非常低。

那在這邊呢，大家還記得我們角質層中的含水量是多少嗎，給大家出一個提示，我們積分的，他越來伸出它的含水量，是越高的。而是相對的，他越靠近及表，它的含水量是越低的。特別是我們肌膚作為憑證的角質層，他在最後還能腳踏在表皮最外層，它作為我們肌膚整體的一個品種，含水量是最低的，但是呢，如果它的含水量貨運的貨源怎麼樣，過於乾燥，就會讓我們的肌膚整個角質層整個峭岐。然後。個人，容易讓肌膚之下角質層之下的那些。一條非常細嫩的那些顆粒層的肌膚暴露在空氣中。

顆粒層暴露在空氣中，已經12點或者1.8升，但是大家想一下。為什麼有的人在秋天的時候就特別容易敏感，為什麼有的人在秋天的時候，我們再一點就會有刺痛，會有紅腫。

說白了，這就是因為你的角質層怎麼樣，出現，讓那些細菌讓那些過敏原有可乘之機的縫隙。反正那些東西呢，就是幾套起的角質細胞，一些脫落的角質細胞，那些法更加細嫩，更加，薄弱，很柔軟的那些肌膚，暴露在空氣中的。那些薄弱的點，被空氣中的一些髒東西對你的過敏源給抓住了。

其實正常狀態下的話，它的含水量是20%-35%。但是呢，因為秋季變得這個大環境比較乾燥的原因，我們肌膚的含水量能夠滿足佔15%，對角質層還是能夠滿足，滿足，在15%。也是非常非常不錯的啦。

現在面板上已經出現有一些乾的脫皮的那些人來說，對於那些人來說，他們的角質層的含水量是多少呢，也就10%。

大家在於秋季的時候，我們肌膚最普遍的困擾就是。乾燥，而乾燥會引起的一系列的後果是什麼呢，我皮敏感，出現細紋，讓我們的肌膚提前出現衰老。

那說到這裡大家肯定會說嗎，那幾乎缺什麼，我們就給她補水了，我們都不一點水

補水效果最為即時，可見的。蘋果肌面膜

超級補水面膜 羅志祥 小豬代言 不僅代言自己也用

乾性 混合性 偏幹 混合偏油 適合蘋果肌面膜

補水工作 納豆 聚穀氨酸鈉 俗稱 納豆菌膠

保溼能力特別強大 是透明質酸的三倍

積雪草 幫助修復受損細胞

銀耳 具有植物的透明質酸 幫助肌膚補水

蘋果乾細胞對於穩固提出他有一種推動力，因為銀耳多糖。具有能夠增加細胞活性的能力。

蘋果乾細胞 會分裂更多健康新的細胞

增強細胞的活性 抗氧化 衰老

銀耳 增強細胞 幫助內部補足水份

還具有成模型 給肌膚生成一個保溼膜

給肌膚加上一層鎖水的屏障

不是單純補水 一邊幫助修復細胞 一邊增強細胞

讓細胞更加健康 充盈細胞 讓肌膚從內改善缺水問題

肌膚每天都在進行一個新成代謝 特別是晚上 肌膚代謝最旺盛 老廢細胞 間接在肌膚最外層細胞 死去的細胞 28都在自然更新 細胞 時間老去的細胞要怎麼

主推幫助肌膚的 就是水份

打個比方，我們在用減肥的時候，我們都要強調，每天都要多喝水，要喝滿八杯水啊，我們要喝滿。我們身體所需的水分。為什麼為了就是能夠增強，保證我們身體的一個新陳代謝。

面板乾燥，如何正確補水？

面板乾燥，大多數都是平常護理比較少，補水不到位才導致了面板乾燥，如何正確補水？

1我們平常的清潔一定要做到，臉部清潔，保持乾淨。

2補水，定期給臉部補水，敷面膜。

3做好平常的護理。

怎麼才能補水呢？

面板補水，實質是補漏，不讓面板漏水，面板的水分只能來自我們體內。

首先，針對皮脂腺分泌不足，或者角質層變薄受損的乾性面板，就一定要用保溼乳霜，在面板表面形成一層油膜，不讓水分再流失。

第二，多喝水。要喝粥、湯、茶水，這些含蛋白質、澱粉的水，在我們身體內停留的時間長，喝白開水、瓶裝水，20分鐘就代謝掉了。