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    1.天氣乾燥,人體是唾液分泌減少,呼吸道乾燥,血管的脆性增強,本來就很容易感染細菌。如果再吃補品或者辛辣刺激的食物,就會加速血液的執行,中醫稱之為“血熱妄行”,將病菌帶到全身,引發牙肉腫痛。注意不要吃太多容易上火的煎炒油炸的東西,喝點涼茶。牙齦腫痛,實際牙齒根部痛,而且其周圍齒肉腫脹,故稱牙齦腫痛,也叫牙肉腫痛。牙肉腫痛要看是什麼原因引起的,如果普通的牙齦發炎,吃一點普通的消炎藥就可以了,如果是蛀牙引起的牙肉腫痛,有一下集中解決防治方法可供參考。醫師用溫水刷牙、溫茶水漱口:因為牙髓神經對溫度比較敏感,尤其是患有牙齒磨損,牙本質暴露的牙齒,一遇冷刺激就可引起牙痛,而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑,可防治過敏性牙痛;茶水含氟,常用溫茶水含漱,可護齒防齲治牙痛。但治標不治本。而是進食宜溫熱,勿吃過酸過甜的食物,因為牙齒最適宜在35℃-36℃的口腔溫度以及PH值為6.8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝,若吃過冷。過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品,都會引起牙痛

    2.牙齦腫痛是由上火引起的,主要是缺乏維生素C,補充維生素C可以多吃一點晗維生素C的水果,如橙子、桔子等,或i這直接補充維生素C。平時,刷牙應選用能夠保護牙齦的牙膏和刷毛比較柔軟的牙刷。還要注意夜裡不要獸風寒,有時受風寒也會引起牙齦腫痛。

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