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1 # 劉大婷Grace
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2 # 搭配師suce阿青
女生的美有很多種。
不一定要跟隨別人的美，但是一定要健康、自信。可以學一學一些比較成功的變美方法。
1、多運動
運動是最好的護膚品，除了讓你體態更好、形態更優，也能夠讓你的氣色變得更好，面板膚質更加細膩。
跑步、健身、瑜伽都是很不錯的運動方式。
2、護膚
女人的面板有多重要，我相信每一個女孩子都知道，但為了面板變好而不停的吃保健品、不停的購買奢侈護膚品這就有點本末倒置了，多喝水，適當使用護膚品，保持面板的光澤與彈性。
3、穿搭
好的穿搭能夠彌補很多身形上的不足，從而讓整個人的氣質更加出眾，不同身材、不同年齡段的女生都有不同的搭配方法。
我是專業的服務搭配師和設計師suce
為你帶來各類服裝搭配技巧
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3 # 加菲貓說時尚
每個女孩的的唯一的共同點就是愛美，誰都想用英語一個完美漂亮的臉蛋，但是現實中根本找不到一點瑕疵都沒有的漂亮臉蛋。在日常生活中就得需要我們用心的去呵護愛護面板才會越來越好。給大家分享一下我平時的保養不揍吧，簡單實用。第一步卸妝：天氣越來越熱了，臉部很容易出油乾燥，嚴重的還會剝皮，洗臉之前一定要卸妝，洗面奶根本清潔不乾淨化妝品殘留的化學殘渣，只要圖防曬隔離，必須用卸妝水。幹皮的姑娘用溫和水狀的，油皮的姑娘用膏狀活著咖哩狀的。卸妝時不能使勁搓面板，面板是很脆弱的，不當的手法會很容易破壞面板表皮層，產生小細紋。眼部要用眼部卸妝水，因為眼部是整個臉最脆弱的地方，角質層特別薄，所以要溫柔對待。 第二步洗臉：一定要堅持溫水洗臉，熱脹冷縮，涼水洗臉毛孔收縮，毛孔裡面的垃圾清潔不到。洗完臉最好不要用毛巾擦臉，因為毛巾上面潮溼會滋生很多細菌和蟎蟲，最好用手拍打至幹，一定要溫柔。拍打也有緊緻面板的效果喲。第三步面膜：洗完臉敷一片保溼或者補水面膜，緩衝疲勞的肌膚，讓肌膚喝飽水。油皮姑娘也得敷面膜了，不要覺得自己面板油不用做面膜。完全錯誤❌，正因為幹所以才那麼油的，油脂只分泌油，外油內幹。第三步按摩：揭下面膜不要著急洗臉，給面板做一下按摩，輕輕拍打，稍微做一下提拉，記住不要像拉麵皮一樣使勁拉，那樣只會越來越松。感覺差不多了再洗臉。很多姑娘做完面膜都不愛洗臉，覺得包裝說明不用洗臉，不要看說明，一定洗，我之前沒洗過眼周圍起了好多油脂粒，臉還容易起痘，自從洗了以後脂肪粒竟然沒了。不要覺得敷面膜洗臉覺得自己虧了，其實肌膚已經把營養吸收了，拍出來的都是垃圾。切忌，敷完面膜一定要清洗掉再護膚。 第四步護膚：水眼霜精華乳液都是不能少的，面板油的姑娘可以不用霜晚上，白天必須用。手法必須正確，一定要輕輕拍打至吸收，不要揉來揉去，臉又不是麵糰。拍打緊緻面板效果特別好，輕輕按壓法令紋的部位，輕鬆趕走法令紋，非常管用，輕輕拍打不會出紅血絲的，這手法我已經用了好多年了，特別爽快，不是打人的爽快。最後就是要說一下飲食習慣了，早睡早起精神好，經常熬夜休息不規律再好的化妝品和護膚方法也拯救不了你，每天多喝水，多吃水果補充維生素，蘋果必須吃，抗老果，很管用的。我臉上有斑點，堅持了幾年以上手法斑真的變淡了不少，我是時尚領域創作者，喜歡的點贊➕關注哈，我們一起探討護膚方法。
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4 # 古家營原創—中藥面膜
我來說說我自己一直堅持的習慣吧！我覺得對於變美或者維持現狀是非常有好處的。
1.不塗BB霜 粉底液，出門之前塗一點眉筆，口紅，臉上刷一點點珍珠粉就可以了，長期堅持下來，發現身邊很多經常化妝的MM面板都有各種各樣的膚色暗沉，斑點嚴重，毛孔粗大等問題，我還在一直維持，所以，我覺得要儘量少接觸彩妝產品。
2.塗爽膚水的時候拍拍打打，早晚塗爽膚水拍拍打打，可以促進面板血液迴圈，也可以讓面部面板更加緊緻，這個習慣應該很多MM都有
3.出門必須塗防曬霜，如果天天都出門，而且太陽又很大，我是肯定會塗防曬霜，然後帶上頭巾袖套的，這樣至少臉部 脖子 手臂顏色能保持一致，有些人臉上防曬做的好，脖子手腳沒有做好，色差非常大，看上去很不雅觀。
4.沐浴之後，開始塗身體精油進行全身按摩，讓身材變得更加緊實。
5.睡覺前躺床上，做20-30個仰臥起坐，60個空蹬腳踏車動作，可以瘦腰，瘦大腿，讓身材保持完美。
6.睡覺前必須要塗上美白類護膚品，第二天早上起來看著自己白白的面板，心情棒棒噠！
7.早上起來的時候，T區用珍珠粉洗一洗按摩按摩，可以讓毛孔更加乾淨，預防黑頭！
8.一週敷2次中藥面膜，可以活血化瘀預防各種面板問題，預防長斑，祛痘。
9.一週敷四次海藻顆粒面膜，一般是有空就敷一敷，給面板一點點補水的作用，比片狀補水功效差一點，但是勝在天然安全無刺激無化學新增劑。
10.出門之前，照一照鏡子，從頭到腳審視自己哪裡做的不足的哪裡不妥帖的，要整理一下比如露出來的面板看起來很乾燥，可以噴一點玫瑰純露或者塗一點乳液。 頭髮太毛糙太捲翹，可以刷一點水吹一下，毛燥可以塗一點護髮精油，讓自己每一個細節都能保持完美。
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5 # 追求美妝導師
每一個女孩都非常愛美，對嗎？都喜歡把自己打扮的漂漂亮亮的，每在在日常生活中就需要我們用心去保護面板才會越來越好。也需要用心去穿衣搭配，一些生活習慣也需要多注意。
首先我們先了解一下護膚小知識，想要保養好面板這幾個步驟必不可少。
①卸妝：我們的面板每天都接觸細菌，病毒，導致臉部很容易出油，起逗等等。那麼在護膚面板之前我們一定要對面板進行卸妝，因為洗面奶清潔不乾淨一些化妝品殘留的化學成份，這時候就需要卸妝了。
②清洗：用完卸妝，就可以再進行臉部清潔了，清洗完呢，最好是用一次性的毛巾或紙巾擦乾淨，再進入拍爽膚水，一定要溫柔。拍打更面板更緊緻，也利於吸收。
像這些都是最最基礎的呢！
一些生活習慣就需要多運動了。運動是最好的排毒，也是最好的護膚，除了讓你身體更好、更健康，也能夠讓你的氣色變得更好，面板也會有所改善。
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6 # YondBlanc漾柏
我是YondBlanc，專注於醫學護膚與美容，減法護膚倡導者。
既然是小習慣，那麼我就分享一些花錢最少，但是對女孩子影響深遠的愛美小習慣。
第一，每天必防曬我可能已經分享了很多回防曬的重要性。用一句誇張的話來說，防曬做的好你的抗衰精華可以全丟掉。為啥呢？因為我們面板的老化，80%都是來自於光老化，也就是紫外線的損害。
所以每天最好塗抹SPF30左右的防曬霜，或者做點硬防曬措施，比如打好傘、戴好太陽眼鏡、穿好防曬衣再出門。
這個習慣可能一時之間不會讓你感覺到面板有啥大的變化，但是它是一項長期的投資，堅持這麼做，5年，10年，你一定比不防曬的同齡人年輕、漂亮。
第二，每天喝溫水很多人都常常聽到護膚品的商家告訴我們用了xx護膚品能補水補水，但我要告訴你，想要從外界把水補充到面板內是不可能的，不然游泳時我們一個個都會變成發麵饅頭。大家日常做的補水，其實也就是讓角質層細胞吸飽水。
真的想補水，其實還是多喝水。而且最好喝溫水。這也是保持年輕化的秘訣之一，因為面板的衰老最開始往往是因為缺水引起。
另外，在早、中、晚三餐之前，先喝500ml的溫水，堅持3個月，能讓你瘦下來。這一點保羅麥肯納在《非常瘦身》裡說過，他曾靠著這一點，幫上百萬人成功減肥。
第三，每天少吃糖近年來大家肯定都有聽說過“糖化”的危害。攝入過多的糖，會讓我們的身體出現“糖化反應”，就像是麵包店裡烤焦的麵包一樣，讓我們的面板變得暗黃、更容易衰老。
這個糖，不只是看起來甜甜的“糖”，還有精緻的碳水化合物，比如白米飯、麵條、饅頭這樣的主食，少吃，或者混合粗糧吃。多吃綠葉菜，把菜當成主食吃。
這一點上，明星們做的比較狠，我等凡人無法放棄口腹之慾，就少吃點吧。
第四，每天運動30分鐘運動可以促進血液迴圈，加速新陳代謝。想要自己面板白的，想要保持年輕的，想要保持苗條身材的，最好保持每天30分鐘的運動量。
這裡推薦下我們從小學的的第八套廣播體操，認真跟著做。它能調動身體的多塊肌肉，完爆腹肌撕裂者、美麗芭蕾等等運動。
如果實在沒空，晚上睡覺前做做空中腳踏車、卷腹，也是不錯的選擇。
第五，塗抹適合自己的護膚品，減法護膚最後呢，就到了女孩子們都不可忽視的護膚階段。
首先，在清潔上不能過度清潔，除非化了妝，不然不要用卸妝產品。日常的大部分防曬用洗面奶就能洗乾淨。幹皮做好保溼，搭配款能鎖水的面膜，油皮根據自己情況，水+乳，不搭配面霜也可以。
在用功效的產品時，每次搭配不超過兩個，如果有多種需求，可以分時段用護膚品，比如白天做好美白抗氧化，用點VC+VE的護膚品，晚上做美白抗老，用點菸醯胺+A醇。
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7 # 柯南忠實的仰慕者
對於變美來說，大概是每個女孩子的畢生追求吧，其實我們平時的很多小習慣也是可以讓我們變美的哦！
1.早睡
就跟人一樣的，我們的面板也是需要休息的，所以我們要在十一點之前就睡覺，這樣面板的狀態才會好！
2.養成好的飲食習慣
要多吃蔬菜和水果，不要吃太過油膩和辛辣的食物！吃肉要多以魚蝦，牛肉，雞肉為主，用粗糧代替精細米麵！
3.多喝水
每天最少8杯水，早晨起床空腹喝一杯淡鹽水不喜歡喝水的妹子可以下個提醒喝水的app，提醒自己喝水！不喜歡白開水的妹子，還可以喝蜂蜜檸檬水，不僅可以美白，還可以排毒的！
4.每天堅持鍛鍊
每天最少慢跑半個小時，多走路，能站著就不要坐著，跑步之前要注意拉伸！
5.注意防曬
出門之前20分鐘一定要防曬，陰天也需要擦防曬！
6.用眼霜
18歲之後一定要用眼霜，塗眼霜要用打圈的方式，輕輕按摩！
7.定期修眉
根據自己的臉型，選擇一款適合自己的眉型，定期修理！
8.泡腳
養成泡腳的好習慣，有利於排毒養顏！
9.用木梳梳頭
木梳可以促進頭部血液迴圈而且能讓頭髮長得快一點！
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8 # 彼岸開花時
⭕️ 跟風走一波，看我的2017和2019
關於養生日常習慣
1、每天晚上泡熱水腳，一週一次艾葉泡腳驅寒
2、每天晚上邊看電視邊用牛角梳梳頭髮促進血液迴圈
3、每天早晚各一片固元膏補氣血
4、吃火鍋麻辣燙這類比較油膩的東西時先喝一杯青汁！
5、一週喝三次五紅湯，也是為了補氣血！
6、每個月來姨媽前一禮拜，用南懷瑾老先生的肚臍貼方法暖宮暖胃調姨媽！
⭕️ 防曬篇：
物理防曬>化學防曬，防曬霜再貴，塗再多再勤，都不如曬不到太陽！
防曬傘：有黑膠的防曬傘可以遮擋95%紫外線
帽子：帽簷儘量大一點，這樣可以多擋一點太陽
口罩：透氣性好，遮蓋面積再大點就更好 防曬衣：透氣輕薄最重要
⭕️ 化學防曬：
日常用SPF30+的防曬，長時間在戶外用50+的防曬
-SPF30+的安耐曬不怕不油膩，敏感肌慎用可能會悶痘
SPF30+噴霧，防水強，剛噴上會有點油，過會成膜就好了，適合外出補塗
⭕️ 美白篇：
舒客酵素牙膏：（牙齒）
我已經用空兩管了，清新不辣嘴，淡淡的檸檬味，這個裡面有蛋白酶酵素，刷牙可以輕易的刷掉牙漆，減少牙菌斑哦。
olay淡斑小白瓶：（臉部）
每天晚上洗完臉先拍個水，再擠一管這個塗，塗完再抹乳，說實話，用完一瓶我感覺白了一丟丟，而且痘印也小了，我用的是最早的那款。
aleble皇后身體乳：（身體）
便宜大罐，自從發現這個身體乳，我就沒再用過別的，奶油質地，隨便一抹就吸收掉了，夏天曬黑的後背就是用這個白回來的，裡面含的能美白的光苷草定成分，真的很良心！
⭕️ 化妝篇：
少量多次抹粉底，一層一層上，可以更服帖！
塗睫毛膏以前將多餘的膏體用紙粘掉，不容易刷出蒼蠅腿！
刷腮紅或者修容要在手上試到變淡再上臉！
⭕️ 身材管理篇：
飲食：
每天喝2L左右的水，最好溫開水，也可以是檸檬水
吃飯的時候要細嚼慢嚥，一口嚼個30到60下
晚飯吃的要清淡，吃個七八分飽就行
⭕️ 運動：
在健身房最愛的就是動感單車，在家的話最喜歡美麗芭蕾，這個可以隨意點，只要做有氧運動，大量出汗就行，不管做啥運動至少得40分鐘以上才管用！
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9 # 每天說點時尚事
1、每天送自己一小束花可以提升幸福感，十幾塊錢一束那種，網上也有的賣的，我經常會定那種一星期往家送一束的配好的鮮花。
2、坐著看電視或者聊天的時候敲敲膽經，不僅瘦了腿部，胳膊也活動了起來。可以用手也可以藉助外力，10元一個的膽經錘。
3、睡前看書是個好習慣，但是有一個準則，能坐著絕不半躺，親身體驗，最好是在書桌前看書，做做筆記什麼的，也好集中注意力，之前躺床上看，躺著躺著就去吃雞了。
4、堅決不要內外八，尤其是穿著高跟鞋走內外八真的超級難看，內八造作外八粗獷。
5、早起空腹一杯水真的很重要，特別是對便秘人群，堅持幾天你就能看見效果。
6、洗澡前後各一杯水同樣很重要，你應該有發現每次洗完澡都感覺口很渴，那是因為長時間用熱水淋浴或泡澡，會使得毛孔持續開放，加快汗液的分泌而導致脫水，幹皮洗澡不要洗太久，親身經歷提醒大家（特別容易皺皮）
7、堅持梳頭，我在家裡和辦公室都放了一把梳子，閒的時候就梳梳，一來按摩了頭皮，疏通毛孔少掉髮，二來也讓頭髮隨時保持清爽的狀態。
8、堅持畫眉，根據自己的臉型化適合自己的美眉，眉毛跟我一樣濃密的細細地描一個眉尾就行了。
9、多刮眼周，據說能疏通淋巴細胞，我自己親試了一段時間，真的有一種眼睛完全開啟的感覺，可以放大雙眼。
10、堅持防曬堅持防曬（說一萬遍也要說）
11、儘量少用吸油紙，臉部出油可用面巾紙或化妝棉代替吸油紙因為吸油紙吸油力比較強，長期用會吸走面板正常情況需要的緩解水分蒸發的油脂，身體會以為面板缺油而分泌更多的油脂，嚴重的時候吸一吸就好了，不要用太多了或者長期用。（越吸越嚴重）
12、豆漿對油痘肌很友好。
13、如果肌膚有問題一定要上醫院治療，千萬不要路跟風買網紅產品，多數情況是面板狀況越來越差，還搭進去了不少銀子。
14、控糖，糖分是爆痘、長皺紋，變黑最主要的罪魁禍首，很多明星為了保持凍齡都是戒米飯的，當然我們普通人不用那麼狠，在不影響身體日常所需的情況下合理控制糖分的攝入即可，完全不攝糖也是不行的~
15、堅持吃雜糧粥或雜糧飯，從一個星期一次慢慢適應一星期兩次，適應了之後再加，依次類推，雜糧可比米飯好太多了，尤其是對面板。
16、好的體態非常重要，我都是強行要求自己任何時刻都要挺胸收腹自然垂肩的，可以順便夾臀，不說話時舌尖頂住上顎。結果就是時常被人誇體態好不說，最重要的一點是就算稍微長胖，肚子也是很平坦的。
17、最後一點，堅持泡個腳可還行。
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每個女生都想成為漂亮的女生，但是並不是每個女生都是天生麗質的，那麼後天的努力就顯得十分重要了。
壞習慣各有不同，而好習慣大致相同，做一個優雅的女人，一生優雅地老去，才是女人一生中的最高境界。
好習慣會伴隨你的一生，女生如果能夠堅持下面這些讓你悄悄變美的簡單小習慣，想醜都難哦！
你若是堅持下來，一段時間後，你會發現自己真的改變不少，鏡子看得見，歲月也厚待你！