如何防止眼皮鬆弛 一、上眼瞼提肌的鍛鍊，防止上眼皮鬆弛。睜著眼，讓眉毛儘量向上提升，停留5秒鐘。然後眉毛不動，讓上眼皮向下成眯縫眼，再停留5秒鐘後恢復自然狀態。每次做3遍。 二、兩邊嘴角提肌鍛鍊。上年紀的人嘴角往往呈八字形下垂，這是臉部表情不自然的原因。1.嘴唇輕閉，上下唇朝口中卷，先後將嘴角左右斜向，各往上提升5秒鐘。2.嘴唇成U字形，嘴角儘量向兩邊拉開5秒鐘。每次做5遍。 三、顴骨肌的鍛鍊。口縱向微開，嘴角儘量向上提升，直到牙齒和頰部粘膜形成空間。停留5秒鐘。每次做3遍。堅持顴骨肌鍛鍊，能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹窪。 鍛鍊臉部肌肉時需注意：1.做臉部肌肉鍛鍊時，精神、身體都要放鬆。2.對著鏡子檢查肌肉運動。3.集中注意，使意識隨肌肉活動同時進行。4.緩慢、充分地活動肌肉。5.要每天耐心堅持鍛鍊。6.開始時用力不要過猛。 “不管你的肌肉是幾歲，只要堅持鍛鍊，一定會有效果，只要你心中笑顏常駐，你的心情也一定會開朗起來。”在電腦前工作時間過長，不知不覺中會使你身體前傾。姿勢不正也會影響臉部表情。腰背挺直，有利於頭部、臉部的血液迴圈，臉部表情也會變得輕鬆舒暢。 松尾齒科醫院松尾通院長認為：“笑顏和牙齒也有密切關係。”只要保持牙齒潔白沒有蛀牙，即使上了年紀，也能保持良好的咀嚼力，使笑顏和健康形成良性迴圈。 偶在這介紹幾種巧防眼皮鬆弛的方法，愛美的JJMM們認真學了～ 1．鮮牛奶洗眼睛使眼球明亮，清晰． 2．西紅柿和胡蘿蔔富含維生素A,能使眼睛更有神． 3．眼睛整大，眼球上下轉動．每日10～15次，每次3～5分鐘尤其早晨醒後，晚上睡前做．可有效防止眼皮鬆弛。