人的肚子裡裝著胃、腸、肝、膽等內臟, 它們並不是懸空放著的, 都有一些薄膜包著, 這些薄膜最後都會集起來, 像帶子一樣系在脊樑骨的周圍, 所以人怎樣翻騰也不會把它們擾亂．但是跑步的時分, 腳步一同一落, 身子一晃一搖, 都會使這些臟器遭到轟動, 它們一動, 免不了要觸動包在它們身上的薄膜和繫著它們的帶子, 使薄膜和帶子遭到影響．這樣跑得快了, 跑的時間長了, 薄膜和帶子受的觸動大、次數多, 遭到的影響也大, 肚子就會疼起來．特別是平時缺乏訓練的人, 肚子上的肌肉很鬆, 沒有多大勁兒, 跑起來內臟搖來擺去晃得兇猛, 肚子就更簡單疼．常常參與體育訓練的人, 腹部肌肉有力, 很少會肚子疼．吃飽飯後, 胃腸裝得滿滿的, 這個時分要是跑步, 胃腸搖擺更大, 遭到的影響更兇猛, 不只肚子疼, 並且還會吐逆． 跑步的時分張嘴呼吸, 實際上起了個火上添油的效果．咱們知道, 在胸部和腹部之間隔著一層橫隔膜．橫隔膜上面是肺, 下面是肝、脾、胃、腸等內臟, 呼吸的時分, 橫隔膜要上下移動, 推進內臟．張嘴呼吸, 進氣量大, 橫膈膜向下壓的重, 對內臟推進大．內臟本來由於跑步的影響遭到轟動, 橫膈膜再這麼用力一推, 觸動就更大．這樣每喘一口氣, 橫隔膜都要往下推一把, 而跑步時氣喘得又快又急, 橫膈膜一下接著一下不停地推, 內臟遭到很激烈的觸動, 肚子自然會疼得更兇猛．所以有經驗的人跑步的時分, 總是不慌不忙地用鼻子呼吸, 呼吸比較深, 但比較慢, 這樣橫膈膜就不會對內臟有很激烈的推進, 肚子也不簡單疼． 別的, 跑步的姿態也很要緊．腳尖著地彈性大, 內臟轟動小, 肚子不簡單疼；腳跟著地彈性差, 內臟轟動大, 肚子簡單疼．腳跟著地不只肚子簡單疼, 並且常常還會震得腦子疼！這個嘛我雖然是外行人，不過也可以來拋磚引玉一下。我也有跟你一樣的狀況，但我只講原理不講醫學，是咱們身體內的消化酶在溫度低的狀況下沒有發揮好效力的緣故。但有的人身體好有的人身體差，這我可就講得沒那麼明瞭了。不過我不喜歡聽那些德行差的醫師讓你吃這吃那，儘量防止胃受涼吧，哈哈！
人的肚子裡裝著胃、腸、肝、膽等內臟, 它們並不是懸空放著的, 都有一些薄膜包著, 這些薄膜最後都會集起來, 像帶子一樣系在脊樑骨的周圍, 所以人怎樣翻騰也不會把它們擾亂．但是跑步的時分, 腳步一同一落, 身子一晃一搖, 都會使這些臟器遭到轟動, 它們一動, 免不了要觸動包在它們身上的薄膜和繫著它們的帶子, 使薄膜和帶子遭到影響．這樣跑得快了, 跑的時間長了, 薄膜和帶子受的觸動大、次數多, 遭到的影響也大, 肚子就會疼起來．特別是平時缺乏訓練的人, 肚子上的肌肉很鬆, 沒有多大勁兒, 跑起來內臟搖來擺去晃得兇猛, 肚子就更簡單疼．常常參與體育訓練的人, 腹部肌肉有力, 很少會肚子疼．吃飽飯後, 胃腸裝得滿滿的, 這個時分要是跑步, 胃腸搖擺更大, 遭到的影響更兇猛, 不只肚子疼, 並且還會吐逆． 跑步的時分張嘴呼吸, 實際上起了個火上添油的效果．咱們知道, 在胸部和腹部之間隔著一層橫隔膜．橫隔膜上面是肺, 下面是肝、脾、胃、腸等內臟, 呼吸的時分, 橫隔膜要上下移動, 推進內臟．張嘴呼吸, 進氣量大, 橫膈膜向下壓的重, 對內臟推進大．內臟本來由於跑步的影響遭到轟動, 橫膈膜再這麼用力一推, 觸動就更大．這樣每喘一口氣, 橫隔膜都要往下推一把, 而跑步時氣喘得又快又急, 橫膈膜一下接著一下不停地推, 內臟遭到很激烈的觸動, 肚子自然會疼得更兇猛．所以有經驗的人跑步的時分, 總是不慌不忙地用鼻子呼吸, 呼吸比較深, 但比較慢, 這樣橫膈膜就不會對內臟有很激烈的推進, 肚子也不簡單疼． 別的, 跑步的姿態也很要緊．腳尖著地彈性大, 內臟轟動小, 肚子不簡單疼；腳跟著地彈性差, 內臟轟動大, 肚子簡單疼．腳跟著地不只肚子簡單疼, 並且常常還會震得腦子疼！這個嘛我雖然是外行人，不過也可以來拋磚引玉一下。我也有跟你一樣的狀況，但我只講原理不講醫學，是咱們身體內的消化酶在溫度低的狀況下沒有發揮好效力的緣故。但有的人身體好有的人身體差，這我可就講得沒那麼明瞭了。不過我不喜歡聽那些德行差的醫師讓你吃這吃那，儘量防止胃受涼吧，哈哈！