看你喝什麼水吧，白開水是最好的，運動前或後喝適量黑咖或者綠茶可以幫助燃脂。喝水的時間也可以關注一下，早起喝一杯水幫助排毒，九點多到下午四五點集中多喝點水，每次小口喝水不要一次喝太多，飯前喝杯水增加飽腹感，晚上睡前兩個小時就不要在喝水了，怕乾的話可以喝一點點，要不然第二天容易水腫。喝水有助於提高身體代謝，而且隨著排洩，出汗會很快排出體外，體重長並不代表你體脂漲了，真的變胖了，反而多喝水有利於減肥，如果你擔心是喝水讓體重漲了duck不必，可以關注一下飲食、作息、運動方面歐～

長體重和喝水是沒太大的關係，主要是你代謝問題，脾運化作用差，估計與生活習慣有很大關係，平常不愛運動，經常熬夜，同時愛吃寒涼食物特別是冰的食品，愛吹空調，風扇，這些都會導致溼寒體質從而長胖。

有些人可能會說，自己就算自喝水也會長肉，其實這個是不科學的，我們舉個例子來說明，脂肪是能源物質，可以為您提供能量。如果你覺得有可能水在人體內轉化成脂肪。那麼請您想想，一個人如果永遠只喝水不吃飯，他(她)會有力氣去做其他事情嗎?恐怕連保住呼吸都困難吧，您說對不?因此，水轉化成脂肪是不存在的。也就是說，運動後攝入水分的多少跟發胖無關。

按正常來說，喝水不會漲體重的！反而不吃其他東西才更加容易胖，此刻也說明一個問題，你的身體攝入存在著很大問題，你需要去調整飲食攝入跟適量運動，成年人每天需要攝入的蛋白質，纖維素，糖等等，沒有這一些能量在，身體機能代謝會原來越差，包括大腦運轉都變得遲鈍然後導致你說的這種情況，喝水都漲的原因！

體重長很多，可能是貪嘴、遺傳或者疾病導致的。

跟喝水關係不大。

人體是必須要補充水分的。一天沒喝夠那麼多水，還不健康呢。

科學的飲食很重要，如果自己不懂得科學飲食知識，可以向專業人士請教。

我之前也是這種體質，感覺喝水都有點發胖。

你先壓一下肌肉，感覺你的肌肉是哪一種，一種是軟軟的，這樣的運動減肥是很容易瘦下來的。

一種是硬邦邦一看就感覺很結實的那種，這種就需要你下很大的毅力去減肥了。

建議多多運動，去個健身房，跑步機，單車，普拉提等等。

可能和您體質有關，你應該是易胖體質，但說喝水都長肉那是有點誇張了，水的化學式是H2O，沒有碳元素無合成糖、脂肪一類的有機物，所以從科學上來說喝水體重長很多成立。當然你喝完很多水就去稱那肯定長，那樣我就不和你槓了。或者是你喝水同時還吃了別的食物，如果只喝水餓上兩三天你看瘦不瘦！

一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從面板所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。對於人體而言，水在身體內不但是“運送”各種營養物質的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此，保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是對於某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多，因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔，容易導致病情加劇。而對於中暑、膀胱炎、便祕和面板乾燥等疾病患者，多喝水則可對緩解病情起到一定效果。此外，人在感冒發燒時也應多喝水，因為體溫上升會使水分流失，多喝水能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。而懷孕期的婦女和運動量比較大的人水分消耗得多，也應多喝水。

很多人想減肥減不下來，並且使用什麼辦法都很難見效，有的時候喝一口水都會增長體重，這讓減肥的人很是苦惱，不明白為什麼喝水會增加體重，其實一般來說喝水是不會長胖的，水還有促進新陳代謝的作用，並且每個人每天必須要喝水，不能因為害怕長胖就不喝水，那麼喝水體重為什麼會長得快呢?

水分沒有熱量，喝水是不會發胖的。

喝水會發胖只有兩個原因：

第一、你喝的水有熱量，例如含低糖的飲料。

第二、你的腎臟和其它與水分代謝有關的器官，可能有問題：例如肝臟不好、心臟不好或腎臟有病，這樣才可能因為喝太多水而發胖。

但是這種發胖是水分的滯留而不是脂肪的增加，只要針對疾病加以改善或是短暫使用利尿劑就可解決。想減肥的朋友還是要多喝水，千萬不要被這種觀念所誤導而不喝水。

而且喝水是有利於新陳代謝的,簡單說就是利尿.這樣會將身體的一些東西排洩出去,多喝水有利於健康,不會長肉的。

大家好，我是健康達人小邱！

現在很多人都容易形成易胖體質，平時感覺喝水都容易長肉，如果有這種情況說明身體出現問題，需要儘早調節身體。

否則，易胖體質一旦形成，有可能會動不動就出現過度肥胖的情況。而過度肥胖帶來的負面影響是比較明顯的，有可能會導致某些慢性疾病患病率增高。

因此，需要通過合理的方式控制體重。那麼，哪些因素容易導致易胖體質形成呢？

1、飲食沒有控制

易胖體質的形成和多方面因素有關，如果平時飲食無度，有可能就會導致易胖體質的形成。很多人總是大量攝入高熱量的食物，沒有保持健康良好的生活習慣。

在高熱量食物攝入過量時，如果沒有及時將這些熱量利用掉，可能就會出現肥胖的表現，而且飲食不受控制的情況下體重也很難控制好。

因此，想要避免易胖體質形成，關鍵是注意飲食合理化，減少高熱量食物的攝入。

2、睡眠不足

很多人易胖體質的出現主要和平時一些不良生活習慣有關，如果總是存在熬夜，睡眠不足等行為，有可能會導致易胖體質的養成。

正常人需要有足夠的睡眠時間才能維持身體健康狀態，部分人總是存在熬夜的壞習慣，睡眠不足時更容易增加身體負擔，而且會降低身體迴圈，久而久之身體健康會受到影響時。

而且容易導致身體產生的瘦素量減少，這樣體重就很難得到控制，有可能會養成易胖體質。因此，在控制體重過程中，應該注意睡眠方面的問題，保證充足的睡眠時間。

3、抽菸喝酒

易胖體質的形成對人體健康是不利的，可能很容易出現肥胖的表現，而易胖體質有可能是長時間抽菸喝酒引起。

現在很多人都沒有意識到養生的重要性，總是大量的抽菸、喝酒，而這些不良生活習慣長時間存在沒有得到改善，常見的影響就是導致肥胖。

如果想要有效控制好體重，維持身體正常狀態，關鍵就是注意良好習慣養成，遠離菸酒損傷，這樣身體保持正常運轉，自然可以降低肥胖風險，防止易胖體質形成。

4、缺乏運動

很多人易胖體質的形成和不良生活習慣有關，例如平時總是缺乏運動，存在久坐不動的行為，有可能會導致易胖體質形成。正常人需要有足夠的運動量才能維持身體正常的迴圈，保持健康狀態。

但是很多人存在缺乏運動的行為，運動量不足時容易導致體內脂肪物質，糖類物質堆積，這樣發生肥胖的風險會更高，甚至有可能會形成易胖體質。

因此，在調節身體、控制體重的過程中，還需注意良好習慣的養成。

1、首先，一般人每天飲水量在2500ml左右，單純適量喝水是不會發胖的。如果飲水後體重增長很多，要警惕內分泌疾病，如腎臟代謝不好會造成水腫。

2、不要喝飲料和涼水，儘量喝溫水，有助於提升身體基礎代謝。

3、水是有重量的，喝進去的水經過身體代謝，排出，需要一個過程，所以喝進去的水，立即稱體重會增加。

總之，要保持心情愉快，多進行戶外運動，如慢跑，跳繩等有氧運動。飲食清淡，多吃蔬菜水果、豆奶製品，少吃高油高糖高脂肪和油炸膨化食品。

喝水漲體重可能鹽分和油脂攝入過高，大量的水分被鎖住，可以適量的運動一下有助於提高代謝，放心喝水喝到體重的1/32還有助於減肥呢[可愛]

有一種說法叫是水腫體質。血管內的液體滲出到血管外就是水腫。按水腫發生的部位，水腫分眼瞼面部水腫，下肢水腫。

當然其它原因也有包括：

1. 吃的太鹹，同時喝水太多，或者大量喝啤酒，可以出現水腫；

2.晚上睡前大量飲水導致四肢水腫。

3.壓力肥，原因在於壓力分泌的激素會引起蛋白質的分解，蛋白質轉化為了脂肪，同時還可以增加腸道對能量的吸收能力。這會導致吃得不多，單喝水也會變胖。也有壓力過大狂吃情況。

4.如果你是女孩子會存在內分泌異常。比如像多囊卵巢綜合徵。如有這種情況，就算飲食沒有變化，只喝水都胖的感覺，還會一直長肉 。

喝水都長肉，到底該怎麼減體重？食量不大，東西吃得並不多，但是就是胖，實際很虛，經常會體力不支，容易餓吃得也不是很多。此胖非彼胖，此種胖不健康！虛胖人群在減肥的同時，也要注意補氣、補血。

喝水分時間段，白天多喝水沒問題，不會長胖，不要臨睡前晚8點到睡前喝很多水，那是水腫。如果睡前很渴可以小口喝水

會不會是易胖體質。注意飲食習慣，不熬夜喝酒抽菸，堅持運動，有必要可以晨跑，本人喜歡籃球等運動時刻堅持健身，保持身材，做精緻的男孩

我認為是

第一、你喝的水有熱量，例如含低糖的飲料。第二、你的腎臟和其它與水分代謝有關的器官，可能有問題：例如肝臟不好、心臟不好或腎臟有病，這樣才可能因為喝太多水而發胖。