假期結束，意味著娛樂、鬆弛、非理性的舒適狀態又要轉變為條理、緊張、挑戰、理性的工作或學習狀態。理智層面的假期結束了，但潛意識層面的假期還沒有結束，所以，出現節後綜合症是一種生理和心理的正常反應，不用太心急，約定好給自己一些適應時間，讓意識和潛意識接上軌。上班第一天，一直坐著容易萎靡不振，精神會更加渙散。這個時候可以適當做一些鍛鍊。如慢跑、體操，或室內的一些小動作的伸展運動，讓自己的身體熱情起來。

謝邀！即將過完的春節元宵！人們告別親朋父母妻兒，背景離鄉又投入了打工的潮流中，去追求各自的理想奮鬥目標，本題講到有些朋友節後回到工作崗位有些疲憊，總是無法精神飽滿地快速投入工作狀態，這是一個正常反應，由於年前忙於趕貨工作壓力大沒有好好地休息，又要趕回家與家人團聚，陪著父母親人拉家常彙報在外的工作情況，每天處於接待親朋應酬的歡樂狀態不比平常工作輕鬆，加上各地的天氣變化有點不適應，長途座車的疲勞沒有休息好，返回後朋友們又要聚會一些，所以還處於節日與工作調理狀態之中，過了十五人心歸一了，各自的身體狀態與工作熱情很快就恢復正常，俗話說:一日之時在於晨，一年一之季在於春，工廠也象春播一樣，秋收冬藏，工廠領導帶領員工有計劃地保質保量完成每個月的任務，領導員工同甘共苦，熱火朝天地共創輝煌業績。

應該是過節應酬太多了，酒啊，肉啊，這些沒控制好，注意鍛鍊，天氣逐漸變暖，多運動，對身體很好，可以改變你的狀態

春節走親訪友，相互邀請吃酒，各種應酬五花八門，時間一長感到心累；再一個就是春節其間吃饞了，耍懶了，自由散漫習慣了，工作後不能及時的調整狀態，是自己無精打采有一種昏昏欲睡的感覺。要解除這種狀態，首先要把心收回來，安心的一心一意的投入到工作之中去，多出成績和成就，在工作中出類拔萃，是自己前程似錦步步高昇。

過節有家庭的樓主，庭婦是很累的！只有小孩子是尚在快樂中，這就是常態，或言很正常。

因為家庭主、婦，是要謀劃下人生的征途，有孩子的要有規劃；親友間聯絡，有多種事情的處理，工作中的關係，等等、種種，能不累嗎？

未成家的青春少年也有累的一面，如男人，是否有工作，生活定個短期目標，什麼房子呀?車子呀?

談戀愛呀!等等。女人同樣考慮，戀愛如何？郎君是否且意，磨合厚度如何？

恩格斯說過，一般情況組織家庭均需要經濟基礎為前題，因此，男人更焦急。有人寫了一首歌，炒票交給老婆為蕭灑，沒有人寫交給爸與媽。這就是缺失了什麼？

概論而言，理念不足。

因太多案例證明存在缺撼。失掉了傳承中精神，少了不少的華美。

在我們的教育中是否也缺這麼一塊，世上只有父母對子女的付出，同時，也出現向子女索取的案例，

凡此種種，不一而足。

加上獨生政策之後，獨生缺乏天時條件，孤獨稟性，容量性，等等因素又增發一些焦慮。多年來溫室效應，到社會後的不適，人心的異同，村井市儈的權重交匯，一些工作者作風凌利，頤指氣使成為杆子，何不會產生影響，長時間作用心理哉？象我這一代人的偶遇宗師級人物主導者眾，現在不瞭解。一些報導說明問題。我想大概如此。

不要焦慮，調解自我，找友談談，聽聽音樂，寫寫記錄，練習書法，讀讀精典。

二十歲前後，由他人舒緩，此後自舒為懷，不是說書中既有黃金屋，書中既有顏如玉嗎？

不見得正確，與以分解。

這麼個我倒是沒有，我也沒過年就希望早點過完年好像投入新的工作中，時間緊工作多，所以我從來都不放鬆過自己，也沒有著感覺。

有這樣的感覺，再正常不過了。如何做到精神飽滿的快速投入工作，可以嘗試這樣幾步：喚醒身體+喚醒精神氣兒

1、規律作息，適當鍛鍊喚醒身體。

過節期間，都很放鬆，難免大吃大喝熬夜貪睡。作息跟上班期間完全不同。這樣的狀態投入工作肯定疲乏。不妨調整下作息，白天早起一會哪怕跑步15分鐘，都會讓自己狀態好很多。我春節過後開始了跑步鍛鍊，每天15分鐘，會讓自己微微出汗，但身體和精神狀態都會很好。而完成每一次跑步的過程，都讓我對自己更多一分信心。

另外，上班期間如果感到睏乏，可以來杯咖啡或者茶水讓自己精神一些。慢慢調整，身體疲乏的狀態會好很多。

2、回顧心流歷程，制定開年計劃，喚醒內心的精神氣兒

回顧過去工作中的最佳體驗是什麼的狀態，當時的工作內容、過程、過程中的感受、完成後的感受等等，透過回顧的過程讓自己找到工作的愉悅感。

然後制定一個小計劃，計劃稍有挑戰，內容最好是你擅長的事情，從小的目標單元開始。讓自己找到達成目標的感覺和價值感。而做這樣的事情，也很容易體驗到心流，更容易堅持下去。週而復始的目標達成，會讓你更有內心力量，更容易投入工作。

當然，可以藉助一些App幫忙達成，無論是健身還是學習，都有各種app支援。然後把自己的目標大聲的說出去，你會更容易投入和達成！

以上兩點建議，加油吧~希望你早日找到自己最佳的工作狀態，獲得更好的工作體驗！

春節期間大魚大肉，菸酒，各種零食，休息晚等身體內溼氣大增，所以節後要飲食清淡，多增加體育段練多在戶外走走。