哈嘍各位小夥伴，大家好，我是小北。

對於樓主的問題，如何戒掉手機，就讓我來說一下我的觀點。手機在現實生活中彷彿成了必不可少的一種物件，曾幾何時，手機只是用來聯絡的通訊工具，隨著時代的進步，功能也越來越強大的手機在我們面前顯得異常重要。

世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我站在你面前，你卻在玩手機。

任何東西都要適量，不要過度，可以試著轉移注意力，比如說，給自己制定一個計劃，每天早上晨跑，鍛鍊，書寫，每個時間段都讓自己充實起來，這樣才不會整日沉迷於手機，而一蹶不振，虛度年華。放下手機，你會發現，其實還有好多好玩的事。

戒掉手機？為什麼呢？

1.玩手機形成低頭族。現在人一有時間就看低頭玩手機，上班空閒玩、下班也玩；睡前玩一會兒，早上醒來也玩一會兒……走路也玩，坐車也玩……諷刺低頭族的段子、漫畫也到處都是……

3.玩手機讓小孩子上癮。現在的智慧機功能太強大，各式各樣的功能讓小孩子充滿了興趣，上面的各種遊戲，讓小孩子陷入沉迷……現在好多學校也在嚴格要求，禁止學生玩手機、帶手機，已經嚴重影響學生學習興趣了……

由於手機帶來的各種負面影響，已經嚴重影響了大家的正常生活，所以好多人希望戒掉手機。不是說這樣不對，但是畢竟有點片面了。手機的好處還是很多的。

1.通話功能。現在社會，都怕自己的孩子丟失了，給孩子也配上手機，當然上課不能玩。這樣有事時可以及時聯絡；同理，給老人配上手機，萬一家裡有事可以及時聯絡，回不了家時，也可以打電話問問，確實很方便。更不用說手機在工作上的應用了。

可能是在網上被人騙過，或者被電話騙過，或者因為打電話而感情受傷過，或者總是忍不住給不可能的人打電話，等等，原因很多……建議還是要認真分析原因，而不是一股腦兒的埋怨手機。畢竟手機不是毒藥，也不是違禁品。造成自己現在這種心態的原因，可能有很多，但最主要的可能是自己想靠遠離手機來遠離某個人，或者某件事，也或者是逃離某些不停的讓自己頭疼的電話。但是逃避不是辦法，逃得了一時，逃不了一世。

1.將智慧機換成功能機。從此不用智慧機，幾乎是不可能的，但是在某段時間內不用還是可以的。用功能機，讓關心自己的人還能找得到自己，直到自己的近況就好。遠離智慧機帶來的各種眼花繚亂的資訊的影響。這樣就可以全身心的投入到某一項工作中。

2.慢慢調整自己心態。在當今社會，自己可以不用智慧機，但是身邊的人不會停用，只要還生活在社會中，就要跟他人打交道，這時朋友給你發個連結、發個文件，發張圖片等，你用功能機還是相當不方便的。所以，還是要調整自己心態，正確認識智慧機的作用。

3.如果是在校生要戒掉手機。那建議換成電話手錶吧。只要跟家人能保持聯絡就行。然後安心學習，不被亂七八糟的事情干擾。同時，還是要保持好心態，不要被身邊用手機的同學干擾。

這輩子戒掉手機是不可能了，不要開玩笑了，我已經與時俱進了，不可能回去了！

滑天下之大稽，憑什麼要我們戒掉手機，目前手機不僅僅是像以前一部普通的通訊工具，而是生活中的一種生活方式。時代在進步，再也回不去農耕火種的年代，現在是一部手機在手，天下任我走。那就先說說手機的具體好處吧：

第二，有了智慧手機，終於甩掉了隨身帶的錢包，錢包揣在身上，出行的時候不僅要當心丟失，還要時刻防著賊的惦記，現在好了，手機支付功能流行於大街小巷和社交網路平臺等，走到哪裡都可以支付，睡在床上也可以網上下單購物，請外賣小哥把東西送過來，我們減負了，賊也失業，或許天下無賊的文明盛世還真能看到哈！

第三，隨著生活工作等事物繁多，腦子記憶功能老是短路，我們的手機功能確實貼心，鬧鐘定時提醒，備忘錄提醒待辦，甚至需要一個一個聯絡通知的小事，我們可以透過叢集語音、影片會話一步傳達，工作上事半功倍，不僅不擔心遺漏事項，還提高了效率！

第四，手機的娛樂功能很多很有趣，適當的娛樂遊戲有助於勞逸結合，身心健康，還有就是看看新聞事件，電影電視，聽聽歌，好不愜意。

第五，一部手機也可以掙錢，方法你懂的，就不具體說明白了。

最後我不得不承認，我也中了手機的毒，還好毒沒攻心，手腳能勤，只是頭有點暈，沒有手機更暈，那些天天喊著要戒掉手機的同學們是否已經病入膏肓，很遺憾，農耕火種的年代回不去了，不過我這裡有藥，不知道你能不能把藥抓齊：

第一味藥，打獵吃生肉，人類的祖先是靠打獵甚至吃生肉的，不生產也沒餓死，純自然法則，現在不光要自己圈養種植，還要吃熟肉，過程中帶來垃圾，汙染環境，這是進步還是倒退？

第二味藥，拋棄你現有的科技文明，汽車不要了，汽車尾氣會汙染環境；衣服不穿了，祖先靠樹枝樹葉避體，一樣也過來了；婚不結了，看上誰就上吧，自然法則的原始回答就是弱肉強食；房子不建了，大自然的饋贈足以為你遮風避雨，山林洞穴隨處藏身。

第三味藥，母系氏族迴歸，這味藥是男人的悲哀還是悲劇呢，不過現代社會是男權與尊重女性並行的社會，好複雜哦！

戒了，都戒了吧，只有一樣不能戒，病了還得看醫生！

我個人的建議是對於手機我們大可不必談“機”色變。不可否認，智慧手機給我們帶來便利的同時，確確實實侵佔了我們的很多時間。但手機只是一個媒介一個工具，真正帶給我們苦惱的不是手機，而是我們無處安放的靈魂和人心。

你可曾見過哪個行業翹楚被手機綁架苦惱不已？而我們很多人被手機綁架一邊懊惱一邊卻在不停地刷屏，似乎離開手機一刻我們就會被世界遺忘，就會錯過世界大事件。其實，一句話還是因為自己不夠忙。

再回過頭來仔細想想，在我們人生走過的歲月中，哪有那麼多的大事件？哪裡有那麼多的驚心動魄？其實平常的日子總是居多，做好手頭的每一件小事，日復一日地堅持做同一份工作，日積月累倒也是走到了自己不曾想到的高度。反之，左顧右盼，得隴望蜀，最終一事無成。

好逸惡勞本是人性，無需過分自責。嚮往美好亦是人的天性，而這世間所有的美好偏偏早已標好了價碼，一分耕耘一份收穫。不勞而獲只是美好的謊言。

想清楚手機不能帶給我們想要的收益，放下手機並不會給我們帶來任何損失。讓手機迴歸工具的屬性為我們的生活提供便利，需要做的不只是要放下手機，而是找到比刷手機更重要的事情，讓自己忙起來。先解放雙手再解放大腦，解除安裝掉手機中讓自己沉迷的客戶端，將注意力集中到當下做的事情上，生活過得充實了，手機依賴也就自然而然的解除了。

現在科技達到，手機裡的軟體幾乎無所不能，不用出門就能買到東西，不拿錢包也可以付款，所有卡都不用帶，手機掃一掃就可以，聊天，開會，檔案，資料，照片，已經滲透到生活的點點滴滴。

我感覺想戒掉手機幾乎不可能，提問者應該是想戒掉手機那些消耗時間沒有意義的一些軟體，比如刷小影片不知不覺就一個小時，玩網路遊戲，看直播，浪費時間不說還有金錢的投入，得到的還都是虛無的東西，時間都浪費掉了，該乾的事情沒有去做到。

規整好每天要做的事，做好時間管理，手機的阻礙便不復存在了。