減肥是一件非常辛苦的工作，肉體上的痛苦顯而易見，還要管住嘴，改變口味是很痛苦的，即使適應了，偶爾隨心所欲的吃一次也有負罪感，所以心理上的痛苦也很折磨人。還要堅持不懈。所以不是非常的自律，很難成功！

減肥對於很多人來講真的是太難！但是我覺得對於我來講很容易！我想胖就能胖起來，想瘦就能瘦下來～

其實關於減肥有句話真說得好！管住嘴邁開腿，還要堅持！

所謂管住嘴就是自己在吃這一塊要能控制，很多人很想減肥，可是當美食和夜宵擺在她面前，她卻拒絕不了！管不住嘴！

邁開腿就是要多運動，燃燒自己多餘的脂肪和卡路里！很多人經常是不愛運動，坐著彷彿就生根似的就不想起身！脂肪和熱量也是愛湊熱鬧的！

還有就是要堅持！你一天能管住嘴，能運動，但這還是不代表你能瘦下來！如果真能做到管住嘴，邁開腿，你能堅持下來！你肯定會瘦的！

最後溫馨提示！身體苗條固然是好的，但是最重要是有一個健康的體魄哦！！

針對你提出的這個問題。小宇想分享一下自己的看法，對於大多數人來說，減肥之所以難，是因為減肥的這個過程，是非常痛苦的，很多人在吃東西的時候管不住自己的嘴，平時更是能躺著就不坐著，能坐著就不站著，認為這也是一種享受，可以說基本上不運動。導致的結果就是體重一直在增加。發現自己已經很肥胖的時候，才想起來減肥。可是這個時候，再去減肥的過程是非常痛苦的。

小宇剛開始減肥的時候也是想要以減肥為目的。當時小宇在健身房辦的年卡，可是鍛鍊完第一次後，頭三個月基本上沒有去了。就算是去了，也基本上算是洗個澡就回來了。那個時候上跑步機上跑兩步，基本上就氣喘吁吁。拿著啞鈴舉兩下，就感覺整個胳膊就廢了，減肥的這個過程真的就像不斷的自虐，為自己一開始控制不住自己的口欲和懶惰而付出的代價，這個代價就是如果你不減肥，那麼你就會一直胖下去，一胖毀所有，可是如果你要減肥，那麼在這個減肥的過程的痛苦，你必須得要承受，你必須要一刀一刀的把自己給修正，把脂肪給減下去，讓自己重新擁有完美的身材，遇見一個更好的自己。這個過程是非常痛苦的，所以說對於很多人來說，是很難堅持下去的，這種痛苦需要很強的毅力來堅持，所以減肥的對於很多人來說，太困難了。

但是，如果你真的有一個非減不可的決心，擁有一個想要完美身材的渴望，那麼我覺得，減肥並不是一件困難的事兒，看你有沒有一個刻骨銘心的理由。但是很多人，一開始決心非常足，真正的第1次健身完，身上的痠痛的那種痛苦的感覺，胖一點也是可以接受的，最後導致的結果就是越來越胖，減肥越來越難。

減肥最最重要的必須有一杆秤，每天秤一秤很重要。我就是每天最少秤一次，體重長了就知道要多運動少吃點了，所以我20年來體重保持不變