女朋友在一起已經一年多時間了，如果是真心愛你，應該是處在形影不離的階段了，可以用“一日不見如隔三秋"來形容。如果你一直都是真誠愛她，自己做的很到位也沒傷害過她，她還執意要和你分手，我個人覺得你完全沒必要再去挽回沒意義的感情了。

很難說，也許是試探；也許是真的。試探的話，就好辦了，連續追求她對她好，她就會嫁給你的。要是真的，你其實要看她看中什麼，渴望什麼。是不是沒有這些就活不了。而同時你卻最缺這些，並且好幾年內你也難以擁有。要是這樣，分手就很難避免了。她(他)所渴望的，在社會上最俗的無非就是錢，身高體型，性的感覺之類的，年輕人都注重這些。

這個問題我回答不了，我和我現在的妻子，一接觸就彼此有好感，讓後戀愛結婚，我們20多年了，夫妻生活一直美滿，和諧幸福。現在的人啊！怎麼想的，不知道，但有一點就是想法太多，很幼稚，甚至把婚姻當兒戲，導致婚姻不穩定。

人的一生中會遇到好多你想不到的問題和新的朋友，你的女朋友也是如此，只不過你目前還沒有遇到比你現在的女朋友更加優秀的女孩，這是當前社會現實的一個問題，目前離婚率通常在百分之30以上。你的女朋友提出分手給出的理由你不要去考慮，換句話也不一定是真實的，只有你知道是什麼方面有較大的差距，改變女朋友的想法回到原來的狀態是很難的，只有改變你的狀態還有一點希望，估計也無作用，兩個人在一起一年多了，新鮮感已沒有了很正常，搞清楚女朋友需要的是什麼?你能否給他什麼是個關鍵，如果滿足了女朋友的要求而你感覺到很難過 或者很不開心那沒有必要繼續你們的關係，感情是相互的，彼此相愛才能走到底，一方提出不合理的要求，另一方一直勉強的去維持，這個關係絕對走不到底。

個人有以下幾點建議：

1.和女朋友進行一次深入的溝通，瞭解她要和你分手的原因。她向你提出分手，肯定是在這段感情裡她的需求沒有被滿足。有可能是物質上的需求，也有可能是情感上的需求。

勇敢的面對一切吧！

最好挽回是不挽回。

是不是很難理解？女友跟你分手多半是你當舔狗向她傳遞了你內心的不安全感和過度的需求感造成的，此時女友想分開，而你卻挽回，是兩種不同的情緒，你應該迎合她的情緒，她想分開，你也應該分開一段時間，不要聯絡她，等過了很長一段時間再問自己還要不要挽回她，如果自己還是忘不了她，那就重新開始追求，如果覺得她不怎麼重要，應該放棄留自己最後一點尊嚴與底線！

你跟女朋友在一起一年多了，她要和你分手該怎麼挽回？

兩個人在一起一年多了，被分手肯定捨不得，想要挽回是肯定的，但是也不要急於求成，先要冷靜的分析下女朋友要分手的原因。

一、如果分手之前有過激烈的爭執或爭吵，情緒激動失控口不擇言，一時氣憤提出分手。這種情況只要你誠心誠意的認錯道歉，說點暖心的話，只要你用點心思，一定能夠挽回的，因為兩個人的感情還在。

女朋友要分手是否挽回要視情況而定 ，怎麼樣挽回要自己去想，如果你足夠了解她，投其所好，對症下藥 自然有挽回的好辦法。

女朋友說要跟你分手，如果是在跟你生氣的時候說出，不必當真，這不是她的真心話。可能是你的一些言語或行為讓她感到失望。那你改正就可以了，多體諒、多關心、多溝通，如果你是真正愛她，尊重她，欣賞她，哪怕你的境況有多不堪，她也會對你不離不棄。

如果她是在冷靜時，心平氣和地跟你說分手，那她一定是打定主意，態度堅決。那就放手吧，你越糾纏，對方越反感。最終受傷的是你自己，不必留戀，當斷則斷。普天之下，一定有比她更適合做你一生的伴侶的女子，你做好自己就可以了。

人與人之間交往在於誠信，如果一方是以某種利益而交朋友的話，遲早都會分手，男女朋友交往幾乎都是對此產生愛慕之心，才交朋友的，日久見人心，雙方彼此之間沒有共同的語言與信任，沒有相互包容與共同努力奮鬥來創造這個家，也沒必要交往。如果是自身單方面的原因所引的，那就應該徹底努力改變自己，坦誠相待，在一起一年多了沒有親情也有感情，雙方的優點與缺點都基本有比較瞭解清楚了。因此這種現象需儘量挽回情感的損失。

如果你很珍惜你和你女朋友的這段感情的話，那麼首先要做的工作當然是和他談一談。要明白。你倆之間問題出在哪兒？首先判斷一下他是真的想分手還是假分手。有些女孩兒缺乏安全感，如果你對他不夠關心不夠愛護他，會假裝和你說分手，看看你什麼反應。如果是這種情況的話，你好好哄哄她。不要只是精神上的安慰，物質上的也要有，給他製造一些小驚喜。還可以用美好的回憶來挽留她，女人一般都屬於感性動物，也是非常敏感的動物。可以帶他去以前玩過的地方。回憶一下你們之間經歷過難忘的往事。這個時候這個時候雖然不不能讓他百分之百決定和你和好。但是至少，他會不忍心，到時候可以臨場發揮。加油，祝你成功！

跟她說清楚，到底是什麼原因要分手，是經濟問題？還是自己不上進？還是覺得不夠愛？還是因為只是生活中遇到問題想不開？還是工作問題？還是喜歡上其他人？

然後一個個尋找方法解決，帶著小禮物哄哄她，帶她走出不好的陰影，多關心照顧她，女生一般哄哄給糖，效果挺好的。

弄清楚分手的原因，再採取相應的行動。如果是性格不合、價值觀不同，那晚分不如早分。如果是其他原因導致女朋友臨時賭氣分手，那要好好溝通後再打算。這種事情別人都無法摻和，要看兩人的感情有多深。

首先弄清楚為什麼要分手呀？

然後針對性的去解決這個問題，或許化解了這個問題，就可以重新抱的美人歸了。

女朋友跟你分手離不開以下幾個原因：

1、物質不到位，無房無車。

2、興趣愛好不同，三觀不合。

3、家庭矛盾，婆媳不合。

4、受委屈了。

5、生活沒有情趣。

6、其他原因。

給你的建議：

1、彼此冷靜一個禮拜，再把她約出來談談是什麼問題。

2、如果是你本人缺點較多，承諾你會為她而改變。

3、物質上的，承諾你會努力為她去奮鬥，看她願不願和你一起努力。

4、瞭解她內心所求，向她認錯，拼命的討好她，寵她，沒有一個擁抱解決不了的問題的，解決不了的就不是感情問題了。

個人認為沒必要，現在的女孩不管她真不真心，不管她愛不愛，總喜歡用分手要挾男朋友，來達到自己的目的。個人建議涼著她，看她是真想分手還是假分手

你女朋友跟你在一起一年多了說明對你還是有感情的，你要檢討一下自己的不足之處努力向上，自設定好個目標給她一個承諾，這樣看能否挽回。

先溝通一下出現了什麼問題，倆個人在一起重要的是溝通，如果你錯了，大方的承認錯誤，如果她真不想和你在一起了，那我勸你即時放下，感情勉強不了。

要看她說這句話的原因和頻率。時間不是衡量感情的標尺。回顧自己內心，為什麼在一起？有沒有共同話題？有沒有共同目標？三觀是否合得來……想清楚了，相信你的答案也就出來了。

1，自我快速評估，有沒有這個能力來挽回，身體，經濟，時間是否足夠或者允許

2，如果有，速戰速決，不要掉進迴圈怪圈。

3，如果沒有，也速戰速決，拖不起。

瞭解她的喜好，儘量讓著她一些。投其所好。愛要有緊有鬆。

我們常犯的錯誤是我認為這樣對你好，我就一直這樣對你。並且覺得我對你己經夠好了。

其實別人也許要的愛就是你沒有滿足且很容易滿足她的那一點點。也許別人多次給你提到一個很小的請求，這個請求你很容易就做到，你就是想不到去滿足她。她的感覺是你根本就不在乎她。可能就斷送了一份感情。

瞭解她的需要，滿足且不縱容