每天認真洗腳，每天換乾淨襪子，至少三雙鞋子換著穿，不要使用皮質鞋墊都是基本款吧。盡最大的可能保持腳的乾爽，特別是足縫的乾爽是重中之重。所以每次洗澡洗腳後都要認真的把腳擦乾淨，每個腳趾縫都擦乾，如果有必要塗抹足霜或者止汗劑，然後稍稍等一會兒，讓趾縫乾透，用一點足粉再穿襪子。在辦公室放一雙便鞋一雙乾淨襪子很有必要，遇到天氣不好把鞋打溼了，到了單位千萬不要讓腳捂著，趕緊脫下溼的鞋襪，擦乾腳，換上乾爽的襪子和鞋。襪子的選擇確實很重要。真正純棉的襪子只吸汗不能幫助排汗和幫助汗液蒸發，所以對儲存足部乾爽的效果其實不好，吸水後的棉襪會變加速磨損面板，腳上容易長水泡。所以做運動容易大量出汗的時候絕對不能穿純棉的襪子，反而應該穿合成纖維佔多數的專業運動襪，日常穿著棉質為主合成纖維為輔的襪子。含有抗菌纖維的襪子更好些，個人使用的是臺灣的footer。美體小鋪的薄荷足部噴霧也可以試試，但是效果主要在於遮蓋臭味而不是預防。我會在裡面加上一點茶樹精油，噴鞋裡可以去味殺菌，讓鞋櫃裡面的味道好很多。類似的產品不少，按照自己的感覺選就好了。個人感覺薄荷、桉樹油和茶樹精油的味道即能遮蓋腳臭味，本身的香味又沒有很濃重，比較推薦。GEHWOL extra全效足霜很推薦，本身帶有清涼的感覺，保溼乾爽不油膩，而且聞上去很舒服。用一段時間後晚上聞聞襪子基本都是這個足霜的味道，不臭了。類似的產品挺多的，可以自行選擇，注意別用油膩的產品就好了。洗浴類產品也重要的。個人用過佰草集沐足液，美體小鋪足浴鹽，巴斯克林足浴劑。總體感覺大同小異，目前最喜歡巴斯克林森林味足浴劑。止汗劑市面上常見的是用在腋下的，不方便用在足縫處。如果是腳汗不算很多用足粉就可以了，帶清涼效果的爽身粉也可以，以前用lush的略貴，後來改用泰國的爽身粉價效比特別高。膏狀或gel狀的止汗劑我用過的有softstone足部止汗和DHC的止汗，我用之後都覺得並不舒服，感覺乾乾的，所以沒有繼續使用。
每天認真洗腳，每天換乾淨襪子，至少三雙鞋子換著穿，不要使用皮質鞋墊都是基本款吧。盡最大的可能保持腳的乾爽，特別是足縫的乾爽是重中之重。所以每次洗澡洗腳後都要認真的把腳擦乾淨，每個腳趾縫都擦乾，如果有必要塗抹足霜或者止汗劑，然後稍稍等一會兒，讓趾縫乾透，用一點足粉再穿襪子。在辦公室放一雙便鞋一雙乾淨襪子很有必要，遇到天氣不好把鞋打溼了，到了單位千萬不要讓腳捂著，趕緊脫下溼的鞋襪，擦乾腳，換上乾爽的襪子和鞋。襪子的選擇確實很重要。真正純棉的襪子只吸汗不能幫助排汗和幫助汗液蒸發，所以對儲存足部乾爽的效果其實不好，吸水後的棉襪會變加速磨損面板，腳上容易長水泡。所以做運動容易大量出汗的時候絕對不能穿純棉的襪子，反而應該穿合成纖維佔多數的專業運動襪，日常穿著棉質為主合成纖維為輔的襪子。含有抗菌纖維的襪子更好些，個人使用的是臺灣的footer。美體小鋪的薄荷足部噴霧也可以試試，但是效果主要在於遮蓋臭味而不是預防。我會在裡面加上一點茶樹精油，噴鞋裡可以去味殺菌，讓鞋櫃裡面的味道好很多。類似的產品不少，按照自己的感覺選就好了。個人感覺薄荷、桉樹油和茶樹精油的味道即能遮蓋腳臭味，本身的香味又沒有很濃重，比較推薦。GEHWOL extra全效足霜很推薦，本身帶有清涼的感覺，保溼乾爽不油膩，而且聞上去很舒服。用一段時間後晚上聞聞襪子基本都是這個足霜的味道，不臭了。類似的產品挺多的，可以自行選擇，注意別用油膩的產品就好了。洗浴類產品也重要的。個人用過佰草集沐足液，美體小鋪足浴鹽，巴斯克林足浴劑。總體感覺大同小異，目前最喜歡巴斯克林森林味足浴劑。止汗劑市面上常見的是用在腋下的，不方便用在足縫處。如果是腳汗不算很多用足粉就可以了，帶清涼效果的爽身粉也可以，以前用lush的略貴，後來改用泰國的爽身粉價效比特別高。膏狀或gel狀的止汗劑我用過的有softstone足部止汗和DHC的止汗，我用之後都覺得並不舒服，感覺乾乾的，所以沒有繼續使用。