你好，我是老牛。

對於慢生活，我覺得慢生活，是一種生活態度，是一種健康的心態，是一種積極的奮鬥，是對人生的高度自信，是一種旅行方式。“慢生活”的概念和“樂活”、“環保”等生活概念一道炙手可熱。

慢生活概念提出得很早，是由“慢食運動”發展出來的一系列慢生活方式，以提醒生活在高速發展時代的人們，慢下來關注心靈、環境以及傳統，在工作和生活中適當地放慢速度。慢生活不是拖延時間，而是讓人們在生活中找到平衡，張弛有度、勞逸結合，提高生活質量，提升幸福感。

在以“數字”和“速度”為衡量指標的今天，少數人仍然保有快樂人生的能力。美國社會學家傑里米·裡夫金指出，我們正在進入一個歷史的新階段—一個以工作不斷地和不可避免地減少為特點的新階段。看來，“慢生活”將是歷史發展的趨勢，越來越多的人將會體驗“慢生活”。“慢生活家”卡爾·霍諾指出，“慢生活”不是支援懶惰，放慢速度不是拖延時間，而是讓人們在生活中找到平衡，“當然，工作重要，但閒暇也不能丟。”、“就是因為現在的節奏太快，我們都有點感覺累了，所以才要學著放慢腳步呀，讓自己不至於太辛苦。這樣才能在工作和生活中找到平衡的支點。”‘慢’是‘快’的基礎。

慢生活

你只有習慣‘慢生活，才能夠快速準確找到定位，而不會迷失自己，要慢下來（Slow），是因為“快”讓人錯失了很多美好的事物。

這個瞬息萬變的時代，手機在響，微信在催，看節目最愛點「快進」，瀏覽網頁狂點「重新整理」，評論要搶「沙發」位置，拍照需要立等可取，寄信件要特快專遞，坐火車需要高鐵速度，坐飛機需要直航到達，結婚最好有車有房，希望孩子快快長大，早日成才，企盼一夜暴富，中個大獎……

很多人的生活像不停歇的陀螺，似乎要把每一天都過得像打一場大仗一樣。在這個崇尚速度的快節奏社會里，人性中最根本、最不可或缺的需求被壓抑到了幾乎可以視而不見的地步，走得太快，而靈魂跟不上！

其實，慢是一種生活的感悟，一種從容的狀態，一種人生的意境；慢生活，是對人類本性的迴歸，是對異化社會的抵禦，是對生活方式的自主選擇，是尊重內在自我的體現

管是生活，還是人生，少就是多，慢就是快。

世上許多人鑽營忙碌了一輩子，名利場恩恩怨怨、熙熙攘攘、熱鬧非凡，究竟為什麼那麼忙？究竟為什麼那麼辛苦？到頭來自己都弄不明白。

猶如打太極拳一樣，看似出拳緩慢，實則在安靜中藏著不可小覷的能量。慢生活的本質就是自我精力管理，在保持內心安寧的前提上，舒展身體及心靈、積蓄能量，從而活出生活的本真。

留點時間做無用之事，閒敲棋子落燈花、吟誦詩詞歌賦都是不錯的選擇。慢生活的樂趣，藏在日常生活中無用之事裡面

俗話說：“慢工出細活”。生活其實也是一樣，在進入一定階段，到了一定的年齡，就要放慢節奏，如喝一杯茶一樣，慢慢去品。

功夫茶大家都喝過，從燒水沸水、加入茶餅、洗頭茶、養護茶寵、首道聞香、泡茶品茶、最後清洗茶具。這一些列的動作，喝的也就不過幾盞茶，然而品茶的人無論從身體，還是靈魂彷彿都進行了洗禮，這就是慢生活。我們喝的是茶，品的是人生。

現在部分城市人都喜歡追求去鄉間散步、踏青、亦或留宿，為的就是舒心達意，尋找自然的心聲。追隨自然，看田間地頭小狗嬉戲，親手採幾顆草莓，拔幾叢綠菜。悠悠間和朋友居在農家樂中，親自下廚烹煮採摘的食材，這就是所謂的慢。

慢生活，不僅可以釋放我們生活的壓力，還可以體味到勞動的樂趣！現在好多城市的小孩子，天天在吃蔬菜、瓜果，但是那些東西到底是長在樹上，還是地下很多都說不清楚。

週末，帶著孩子去鄉間轉轉，一路走走，甩開車子、手機、熙然的人群，感悟自然，讓腳步踏遍鄉間小路，摸摸黃土、品嚐一下井水的味道，讓大汗淋漓，好不歡快！

快，已經成為現在時代的標誌，一段影片，幾張圖片，一小段話，就可以瞬間在幾萬，甚至幾百萬人手裡傳開，這就是資訊時代的好處。

我們的生活變得透明，變得壓力重重。好多從事腦力勞動的人不僅身心憔悴，身體也亞健康。所以放慢節奏，甩開包袱去鄉間體會自然，爬爬山、種種地，在田間適當的勞動一下，感受Sunny，聆聽自然的心跳。

人的身體躲不過歲月的侵蝕，衰老誰也無法避免。

《黃帝內經》上古天真論中記載：“女人四十二歲時，三陽經脈氣血衰弱，面部憔悴無華，頭髮開始變白。四十九歲時，任脈氣血虛弱，太沖脈的氣血也衰少了，天葵枯竭，月經斷絕，所以形體衰老，失去了生育能力”。

“男人四十歲時，腎氣衰退，頭髮開始脫落，牙齒開始枯槁。四十八歲時，上部陽氣逐漸衰竭，面部憔悴無華，頭髮和兩鬢花白。五十六歲時，肝氣衰弱，筋的活動不能靈活自如。六十四歲時，天癸枯竭，精氣少，腎臟衰，牙齒頭髮脫落，形體衰疲。”

當身體機能開始退化的時候，我們的生活就身不由己，不得不慢。再不能像二三十歲可以通宵達旦，吃東西也不能狼吞虎嚥，不是想吃什麼就能吃什麼，就得“管住嘴，邁開步”，保養成為不得不做的功課。慢也成為生活的主旨。

無論如何，在工作、生活的時候，我們必須快慢結合，順遂自然的節奏。加強體育鍛煉，多親近自然，控制使用電腦、電視、手機等的時間，推行綠色生活，低碳生活。在有限的時間裡，不斷體會生命的真諦，找到屬於自己的價值！

這就是慢生活，放慢生活節奏，慢中有快，快中有慢，快慢結合，品味人生！

慢生活主要是一種心態吧，現在處於資訊大爆炸時代，感覺身邊幹什麼事都是風風火火的，一會兒需要考試，一會兒又需要證書，一會兒又離職，找工作，買東西……，感覺遲了一步就趕不上了，不趕快些就要被淘汰了，每天起的比雞早，睡的比狗晚。

其實這是一種心態，一種處事方式，起的比雞早，早起做運動，鍛鍊下身體。睡的晚，睡前做好第二天的計劃，忙中有序的工作。不用特意追趕什麼，但一切都在計劃中。還考試的考試，該拿證的拿證，該換工作有條件就換，沒條件就創造條件。

在我看來慢生活是相對的，生活中各項事務井井有條，有突發事情也不會忙不過來，能及時處理。有多的時間學習或培養興趣，這就是慢生活。什麼事都不能及時處理，明日復明日，想慢都慢不起來。

多出去看看，就算是看圖片，有時候都能讓人靜下來。體會“慢生活”

在這個瞬息萬變的時代，手機在響，微信在催，看節目最愛點「快進」，瀏覽網頁狂點「重新整理」，評論要搶「沙發」位置，拍照需要立等可取，寄信件要特快專遞，坐火車需要高鐵速度，坐飛機需要直航到達，結婚最好有車有房，希望孩子快快長大，早日成才，企盼一夜暴富，中個大獎……很多人的生活像不停歇的陀螺，似乎要把每一天都過得像打一場大仗一樣。

在這個崇尚速度的快節奏社會里，人性中最根本、最不可或缺的需求被壓抑到了幾乎可以視而不見的地步，走得太快，而靈魂跟不上！

內觀己心 外察世界

其實，慢是一種生活的感悟，一種從容的狀態，一種人生的意境；

慢生活，是對人類本性的迴歸，是對異化社會的抵禦，是對生活方式的自主選擇，是尊重內在自我的體現。《道德經》有云：「聖人處無為之事，行不言之教。」

留點時間做無用之事，閒敲棋子落燈花、吟誦詩詞歌賦都是不錯的選擇。

慢生活的樂趣，藏在日常生活中無用之事裡面。無用之事，修身養性，為人態度從容，可以怡然自得，和諧相處，以智化怨；做事不躁不暴，可以不濁不亂，冷靜就難，淡定受喜。

無用之事，修身養性，為人態度從容，可以怡然自得，和諧相處，以智化怨；做事不躁不暴，可以不濁不亂，冷靜就難，淡定受喜。

《慢一拍》

田間路上，把車開慢一點，讓窮追不捨的夕陽喘口氣

回家的時間拖久一些，乘坐公交車，在到站的前一站下來，走路看看路邊的花店，嗅一嗅麵包房的香

慢慢地吃飯，讓美味的食物在唇部，在齒間多停留一會兒，吊吊胃口

跟老年人聊天，語速慢下來，世上便多了兩位智者，一位年長，一位年幼

我做什麼事情都慢一拍，這樣我就比別人多享受一段時光在白天，在夜晚

在電影結束的時候，最後一個離場，我見過一位觀影者淚流滿面

在聖誕樹點亮的時刻，慢一拍雀躍，我見過一位女孩兒，她微仰著頭，眼裡滿是番茄味的故事

這讓我想起詩人木心寫的一首詩《從前慢》，真的是一首精彩之作。下面讓我們來欣賞一下

從前慢

現代 · 木心

記得早先少年時

大家誠誠懇懇

說一句 是一句

清早上火車站

長街黑暗無行人

賣豆漿的小店冒著熱氣

從前的日色變得慢

車，馬，郵件都慢

一生只夠愛一個人

從前的鎖也好看

鑰匙精美有樣子

你鎖了 人家就懂了

每天睡個自然醒。醒了之後，不願起床，舒服地蜷在溫暖的被窩。

窗外的寒雪或烈日，車水馬龍，匆促步履，勾心鬥角，爾虞我詐的利益爭搶不屬於你。

金錢地位、榮辱尊卑拋到九霄雲外，只要你的愜意和隨意。

像幽谷的花，名貴和低賤，自顧自開放，不要憐惜，不要讚美，不慕殿堂榮耀，不為愛情傾訴。

像耄耋的從容淡定，白髮凌亂，鬍鬚參差，皺巴衣裳，依在牆角，與寂寞的時間呢喃，與孤單的隻影徘徊，與曾經的故事纏綿。沒人懂他，他也不要人懂他。

沒人催你起床，也沒人準備早餐。肚子餓了，睡意全無了。懶洋洋下床，之後出門吃臨近午餐的早餐。

沒事可做，哪兒都想去，又哪兒都不想去，哪裡能打發時間呢？費思量。

猶豫再三，腳尖朝綠意盎然的公園邁開。

公園裡綠水青山，鳥歡騰，魚擺尾。小徑蜿蜒盤旋進密林深處，信步東南。

一朵野花，駐足半晌；一支蝴蝶，浮想聯翩；一聲鳥鳴，半生回憶。

希望這麼寧靜，希望這麼隨意，希望這麼無牽無掛，直到地老天荒。

曾經那麼漫長，未來那麼短暫；曾經那麼艱苦奮鬥，未來那麼淡泊清閒；曾經那麼爭分奪秒，未來那麼度日如年。

別人快馬加鞭尚賺慢，而你原地踏步還是覺得臨近了終點。

慢生活真的是一種享受，內心的逍遙自在，不急不躁的閒情逸致。

我們每天都是異常忙碌嗎？還真不是，慢生活和行為無關，和心境有關。

我們甚至連關掉手機的勇氣都沒有，哪怕一天，內心裡總是渴望它不停的響起，讓我們看起來是那麼的忙碌與充實，嘴上卻還逞強的說著：真是煩，都是找我的，一刻也不得清閒。

靜下心來讀一本書，斟酌每一字每一句，甚至好的句子用筆劃下來，或者抄在自己喜歡的筆記本里。

串一條珠子，手串也好項鍊也罷，在珠子和線的連線中，浮躁的心也慢慢的安靜下來，一條獨一無二自己設計的飾品就這樣完成了。

擺弄擺弄花草，它們充滿了靈性，你用心侍弄它，它會讓我們的小窩綠意盎然，花香怡人。

寫一寫文字，可選擇夜深人靜，除了那天邊的彎月，無人叨擾我們的思維，真實的記錄自己的內心，寫一寫生活的點滴感悟。我們不是文豪，不需要華麗的詞語點綴，真情實感最容易打動人心。

走在繁華的都市，人們形色匆匆，我們也無需顯得那麼的與眾不同，不需要形式上的放慢腳步，但時刻保持心的寧靜，就是慢生活。

小隱隱於野，大隱隱於市。

慢生活，有形式上的；如看破紅塵隱居在山林間的隱士們。

而最重要的則是心境的平和。無論在山間還是在紅塵，能保持不受外境干擾，是真正的慢生活。

慢生活是相對於快節奏生活而言的，是一種積極向上的心態，我的理解為舒適，快意。

一天之中

慢生活是你早上起床前，伸伸懶腰的舒爽；是你起床後，與路邊的花草為伴，同朝陽一起奔跑的愜意；是享受一頓美美早餐的過程；是工作間隙，抬頭望遠處綠色的寧靜；是午休時的安然；是你下班後，對夕陽華麗落幕的欣賞；是在充滿儀式感的晚餐時，讓食物在唇齒間多停留一會兒的味蕾的感覺；是飯後散步時，路燈的溫暖與不遠處孩子們的雀躍聲；是你入睡前與書為伴的溫馨和入睡後的甜蜜的夢境……

一週之中

慢生活是你對這一週計劃有條不紊的安排以及緊張有序地執行；是你與同事間關係的其樂融融；是你週末享受自我時光或親子時光的放鬆與舒暢；是你在父母前的撒嗲與任性……

一月之中

慢生活是你階段計劃完成後的小小慶賀；是對自己每一次進步的獎賞；是對夢想不懈追求中的充實與快樂……

一年之中

慢生活是春去秋來，你對季節的感知與關注；是對春夏秋冬這四季禮物的珍惜以及對它們各具特色的欣賞；是每一個節氣時的滿滿的儀式感；是對自己又老了一歲的思考；是對來年以及未來的憧憬與期望……

慢生活就是一種樂享生活的心態，是一種忙中偷閒的行為，是一種駕馭生活的能力。

讓我們一起關注慢生活，樂享慢生活吧！