中醫說的溼就是代謝不出去的體內垃圾。

古人一詞多用，表達限制，中醫的溼和什麼南方潮溼什麼寒邪什麼雨大霧重沒有半毛錢關係。

年輕人平時吃垃圾食品，晚上再來頓夜宵，也能完全代謝，而老年人試試，不僅要少碰垃圾食品，還要少食，適量運動，這是年輕人和老年人代謝功能決定的。

不完全代謝體內積蓄的垃圾是中醫說的溼的正解。希望對大家有益。

100個字？

溼，就是你穿著衣服，跳進水裡，然後穿著溼噠噠的衣服，吃飯，睡覺，工作，生活。

這樣的感覺，就是溼。

想想多難受？吃不下睡不香，一身臭味，誰都不想靠近你。

大概就是這麼理解。

土溼則粘、衣溼則重、天雨則陽蔽、……這都是自然現象。而人體溼亦如此象，大便粘糊、身體乏重、陽氣不升……，講的是象而非像。故而此溼非彼溼。

中醫之溼也是溼象，並非可擰出水的那種溼，所以你得去悟。

不足百字，合規否？

溼者，初為氣，遇寒凝水久積而成。一為氣（蒸汽）遇外內雙寒所致，稱之為寒溼；一為氣（蒸汽）外熱內寒所致，稱之為熱溼；此內外為相對而言。根源在心臟衰弱、脾臟運化失調等所致，調治以強心健脾、通利三焦等為主。

中醫的溼即是一種象：黏膩，重濁，纏綿的病理，發病、病程之象；也是六淫之一。溼是一種工具，概括病理，病性，發病特點最終指導中醫處方，治療。至於溼是什麼？就需要基礎醫學研究根據具體情景具體所指進行闡釋了。

中醫的“溼”是個人主觀臆斷，溼與不溼沒有標準，在沒有標準狀態下，溼與不溼信口開河。機體的“水份”佔體重的50%左右，水份超過機體需要，會以尿液形式排出。如果缺水，大腦會發出飲水的訊號。機體會自動保持水份平衡。

雲山霧罩的體驗可能來自於相對的"渺小"。

這不僅僅在中醫的知識上有提現，在任何一個學科都是如此。

消除這種"雲山霧罩"的方法無非兩種：

1.拔高認知者

2.簡化認知物件

100個字很難快速拔高一個人的認知，只有一些"頓悟"的場景下才有，所以100個字最好的選擇是簡化認知物件。

以下是個人的"簡化"：

溼是人體的一種非健康狀態。可以按器官或部位命名，如脾溼。

導致這樣狀態的外部因素稱為溼邪。

能消除這種狀態的藥物，稱之有"祛溼"作用。

這個狀態具體的說是什麼狀態？也許還要另外的100個字，但也可用極簡之言描述：把你能想到的或感受到的"泥濘"的體驗綜合起來的那個狀態就是溼。

中醫的溼，是粘滯難除，意為較為頑固的病邪，也包括慢性疾病之意。

中醫理論：風，寒，溼，熱。是廣義詞，是形容詞，是症侯詞，包含深遠。在不同的應用，有不同的解釋。需靈活解讀，不能呆板。

把中醫書本里的東西再搬過來，還是讓非專業人士看得懵。風溼性心臟病，中醫西醫差不多都認可，中醫認為是風溼，怎麼認識裡面的溼呢？當有效治療時候，我們會發現：病人雙手心莫名其妙的出來很多水滴，有的病人是腳心出來很多水滴，隨後病人會明顯感覺很舒暢，等等好轉現象，這裡出來的水滴，在體內就是溼，其中一種溼。用這個方法排溼後，有風心病患者痊癒。它在體內是溼，並造成病害，排出來後有水的特徵，我是這樣理解的這個溼，不妥之處請指正[作揖]。

要特別說明的是，在西醫看來，這個水滴或許就是水的成份，他們絕對不會說這個是溼什麼來著，不過他們怎麼也解釋不了這個水滴怎麼出現在手心的，也只有風心病病人才有的現象。不過他們同意風溼性心臟病這個概念，或許間接的認可了風溼

這個我不清楚，但是我曾經體溼兩年，非常嚴重，大便稀稠沾馬桶，一天7-8次。舌頭乾裂出血。口渴。沒有味覺，真是喝水都胖的那種感覺。口氣臭，我老婆說，我睡一覺屋子裡都沒法待了。最難受的就是舌頭乾裂出血不敢吃東西。去中醫院看過說是體溼。吃了一個月的藥沒效果。後來去了一個農村的中醫診所，兩個星期就見效果，一個月就治好了我兩年的體溼。

你好朋友！中醫的“溼氣”以我個人多年從事健康管理師的實踐經驗來說，我認為就是由於各種原因導致人體內積累和滯留過多的水分、脂肪等，不能及時被排除體外稱之為“溼氣”。

溼，是水汽的聚集。

中醫的溼，是多餘的，不需要的津液的聚集。

舉例，肥胖是一種溼。

舉例，下雨後的泥坑，黏糊糊的多餘的一攤水，長了青色的黴菌，也開始長蟲子了，這是適合黴菌和昆蟲的溼地。但是人走過去就會不舒服。然後太陽晒乾了 水汽蒸發了，溼氣就沒了，人就舒服了。

人體裡的，聚集的，不需要的，多餘的，富餘的，影響身體氣息運轉的水汽聚集，就是一種溼。比如脂肪，就是一身的痰溼。

中醫的任何理論，現在的化學家，醫學家，數學家，物理學家，他們都聽不懂，愛因斯坦也聽不懂，以前的跳大仙，叫大神，現今的科學家也聽不懂，所以然，中醫你們是科學嗎？純粹是滿嘴跑火車，瞎咧咧

這是一種形容方式，人有溼氣是對的，溼氣如果太重，就會失去身體的平衡，人就會不舒服，就會生”病”，這是一種比喻的說法，要正確理解。

簡單的說中醫的溼就是指人體內器官對水液的代謝功能出現了問題。用西醫的解釋就是包括血液，尿液，組織液等體液方面的疾病。

先做一個試驗，在房間或無風的條件下，燒三份報紙，當火燒熱時，看是不是風就來了，燒完把灰燼掃開，地面是不是溼了？這樣就可以體驗熱能生風，也引溼氣的的迴圈，也懂溼氣從何而來。

如果不明白怎麼解釋都不行。

其實這個問題就不應該問，中醫說的溼跟天氣預報說的溼沒啥區別。

別想多了

顯就是身體或身體的一部分含水量超過正常值就叫溼氣重，如喝或食品進入的水份多於人體需要量，或者因排尿等系統排得不暢通而失去最好狀態時為溼氣重，些時應該是去溼，增加水份排出！

中醫的“溼”。

中醫總綱是“陰陽學說”，現代語表述為“自然辯證法”。

人與自然，不可須臾分離。自然界通常氣候為四季，四季中的天氣變化動態即：風寒暑溼燥火。正常則為“六氣”，異常則稱為“六淫”。所謂異常即氣候不足或者太過狀態。此時人體如果和自然變化不匹配，則很容易得“病”。

說溼氣（外因致病一種，通稱溼邪）重，就是告訴你，和潮溼的環境接觸太多（如長時間涉水、穿溼衣服、居溼地等），便容易引起“溼”造成體內多系統的功能障礙。

“內溼”指的是，體內排洩水氣主要的臟器腎、脾、肺的功能失調。如現代醫學的腎炎類、肝腹水、胸水等。中醫臨床一般都歸劃為“內溼”範疇。

供參考。

溼多為內溼，為百病之母，病在肝，肝氣鬱結，簡單講為肝解毒功能弱了，不能淨化血液中的毒素，時長故成痰溼體質。百病從口入，多油膩油炸醃製，菸酒無度，性急緊張熬夜等都會致肝鬱。