高空彈跳(Bungee Jumping)，也叫機索跳，白話叫笨豬跳，是近些年來新興的一項非常刺激的戶外休閒活動。
高空彈跳主要玩法：
1、綁腰後躍式
此跳法為綁腰站於跳臺上採用後躍的方式跳下，此跳法為彈跳 初學者之第一個規定基本動作，彈跳時彷彿掉入無底洞，仿若整個心臟皆跳出，約5秒鐘時突然往上反彈，反彈持續4一5次，定神一看，自己已安全懸掛於半空中，整個過程約1分鐘，真是緊張又刺激。
2、綁腰前撲式
此跳法為綁腰站於跳臺上面前撲的方式躍下。此跳法為彈跳初學者之第一個基本動作做的另一種嘗試跳法。此種跳法近似於綁腰後躍式，但彈跳者為面朝下。當玩家面朝下墜落時，看著地面撲面而來，聽著風聲忽忽吹過耳邊，真正感受到視覺上的恐怖與無助。彈跳繩停止反彈時能真正享受重生的欣喜。
3、綁腳高空跳水式
此跳法為彈跳者表現英姿最酷的跳法，此種跳法為將裝備綁於腳踝上，彈跳者站於跳臺上面朝下，如奧運選手跳水時的神氣風情，彈跳者於倒數5、4、3、2、1後即展開雙臂，向下俯衝，仿若雄鷹展翅，氣概非凡。
4、綁腳後空翻式
此種跳法是彈跳跳法中難度最高但也最神氣的跳法。此種跳法為將裝備綁於腳踝上，彈跳者站於跳臺上背朝後，彈跳者於倒數 5、4、3、2、1後即展開雙臂，向後空翻，此種跳法需要強壯的腰力及十足的勇氣。
5、綁背彈跳
此種跳法被彈跳教練喻為最接近死亡的感受，彈跳者將裝備綁於背上，於倒數5、4、3、2、1後雙手抱胸雙腳往下懸空一踩，彷彿由高空墜落，頓時感覺大地懸轉，地面事物由小變大，整個過程仿若向死神打交道。
6、雙人跳
此種跳法為讓戀人宣誓愛的證言的最高境界，雙人於空中反彈時，彈跳繩將兩人緊緊扣在一起，，當然，要求其中一方必需要有彈跳經驗才能進行此項甜蜜又驚險的雙人跳。
高空彈跳注意事項：
1、確保繩子垂出去的方式能夠讓你安全彈跳，如果繩子被鉤住或纏在一起的話，就有可能受傷。
2、許多蹦極點都使用一條主安全繩，另外還有一條備用繩，以在第一條發生斷裂時派上用場。曾經發生過這樣的事故，第一條安全繩斷裂，而備用的那條長度又不對。
3、如果繩子看起來磨損得厲害，不要進行高空彈跳。繩子有使用期限，超出期限必須更換。一些蹦極點的管理者可能使用超出期限的繩子。
4、高空彈跳在氣候溫暖、Sunny燦爛的旅遊點尤其流行。繩子會受Sunny暴曬的影響，因此紫外線輻射也應列入縮短繩子使用壽命的因素。如果要進行高空彈跳活動，最好在早晨，在繩子完全處於Sunny暴曬和高溫之前。
5、高空彈跳對身體素質要求較高，凡是有心、腦病史的人不能參加。凡是深度近視者要慎重，因為硬式高空彈跳跳下時頭朝下，人身體以9.8米/秒方的加速度下墜，很容易腦部充血而造成視網膜脫落。
跳下前應充分活動身體各部位，以防扭傷或拉傷。著裝要儘量簡練，合身，不要穿易飛散或兜風的衣物，否則曝光可沒人管。跳出後要注意控制身體，不要讓脖子或胳膊被彈索捲到。最後，如果採用綁腿式跳法，腿部和腳部一定不能有骨折的病史！
高空彈跳(Bungee Jumping)，也叫機索跳，白話叫笨豬跳，是近些年來新興的一項非常刺激的戶外休閒活動。
高空彈跳主要玩法：
1、綁腰後躍式
此跳法為綁腰站於跳臺上採用後躍的方式跳下，此跳法為彈跳 初學者之第一個規定基本動作，彈跳時彷彿掉入無底洞，仿若整個心臟皆跳出，約5秒鐘時突然往上反彈，反彈持續4一5次，定神一看，自己已安全懸掛於半空中，整個過程約1分鐘，真是緊張又刺激。
2、綁腰前撲式
此跳法為綁腰站於跳臺上面前撲的方式躍下。此跳法為彈跳初學者之第一個基本動作做的另一種嘗試跳法。此種跳法近似於綁腰後躍式，但彈跳者為面朝下。當玩家面朝下墜落時，看著地面撲面而來，聽著風聲忽忽吹過耳邊，真正感受到視覺上的恐怖與無助。彈跳繩停止反彈時能真正享受重生的欣喜。
3、綁腳高空跳水式
此跳法為彈跳者表現英姿最酷的跳法，此種跳法為將裝備綁於腳踝上，彈跳者站於跳臺上面朝下，如奧運選手跳水時的神氣風情，彈跳者於倒數5、4、3、2、1後即展開雙臂，向下俯衝，仿若雄鷹展翅，氣概非凡。
4、綁腳後空翻式
此種跳法是彈跳跳法中難度最高但也最神氣的跳法。此種跳法為將裝備綁於腳踝上，彈跳者站於跳臺上背朝後，彈跳者於倒數 5、4、3、2、1後即展開雙臂，向後空翻，此種跳法需要強壯的腰力及十足的勇氣。
5、綁背彈跳
此種跳法被彈跳教練喻為最接近死亡的感受，彈跳者將裝備綁於背上，於倒數5、4、3、2、1後雙手抱胸雙腳往下懸空一踩，彷彿由高空墜落，頓時感覺大地懸轉，地面事物由小變大，整個過程仿若向死神打交道。
6、雙人跳
此種跳法為讓戀人宣誓愛的證言的最高境界，雙人於空中反彈時，彈跳繩將兩人緊緊扣在一起，，當然，要求其中一方必需要有彈跳經驗才能進行此項甜蜜又驚險的雙人跳。
高空彈跳注意事項：
1、確保繩子垂出去的方式能夠讓你安全彈跳，如果繩子被鉤住或纏在一起的話，就有可能受傷。
2、許多蹦極點都使用一條主安全繩，另外還有一條備用繩，以在第一條發生斷裂時派上用場。曾經發生過這樣的事故，第一條安全繩斷裂，而備用的那條長度又不對。
3、如果繩子看起來磨損得厲害，不要進行高空彈跳。繩子有使用期限，超出期限必須更換。一些蹦極點的管理者可能使用超出期限的繩子。
4、高空彈跳在氣候溫暖、Sunny燦爛的旅遊點尤其流行。繩子會受Sunny暴曬的影響，因此紫外線輻射也應列入縮短繩子使用壽命的因素。如果要進行高空彈跳活動，最好在早晨，在繩子完全處於Sunny暴曬和高溫之前。
5、高空彈跳對身體素質要求較高，凡是有心、腦病史的人不能參加。凡是深度近視者要慎重，因為硬式高空彈跳跳下時頭朝下，人身體以9.8米/秒方的加速度下墜，很容易腦部充血而造成視網膜脫落。
跳下前應充分活動身體各部位，以防扭傷或拉傷。著裝要儘量簡練，合身，不要穿易飛散或兜風的衣物，否則曝光可沒人管。跳出後要注意控制身體，不要讓脖子或胳膊被彈索捲到。最後，如果採用綁腿式跳法，腿部和腳部一定不能有骨折的病史！