不要減肥小孩子處於成長期，可以帶她出去跑跑步，可以控制飲食，不要暴飲暴食，不要吃膨化食品，可以喝脫脂牛奶，蛋白粉也是可以的。早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，養生之道。

1、合理調整飲食結構，適當補充蔬菜、水果等，切記偏食、暴飲暴食；

2、合理分配時間，增加體育鍛煉時間，降低室內遊戲等安靜的時間，做到走出去；

3、嚴格作息時間，早睡早起，不熬夜；

4、嚴格控制遊戲時間，多花時間陪孩子，見證、參與孩子的成長，多鼓勵少批評，逐步建立孩子獨立的人格和正確的價值觀。

第一考慮小孩子飲食習慣。家長要起到很好的監督作用。既要控制孩子的食量。也要區分不同的食品可能產生的脂肪和熱量。比如要多吃瓜果蔬菜。少吃一些糖分比較重的食物。

第二考慮一下是否患有相關疾病。如果飲食規律，但小孩兒還是偏胖，也需要考慮到提前預防相關疾病。家長最好是帶小孩兒到醫院做一下檢查。能夠更加放心。

第三輔助做一些減肥的運動。無論是走路還是跑步，開展有氧運動對孩子都是有好處的，家長應該積極地引導。

第一，合理飲食。要合理飲食，不要暴飲暴食。另外，小孩子比較喜歡吃零食，還有喝可樂奶茶之類的。這些都要讓小孩子少吃。小孩子要多吃蔬菜水果，多喝牛奶，多吃有營養的肉蛋魚。

第二，堅持鍛鍊。要堅持鍛鍊身體，運動量不用太大。

第三，遠離電子產品。小孩子都喜歡玩手機玩電腦，一打遊戲一坐就是很長時間，這樣對眼睛不好，時間長了也容易發胖。因此，要教育引導小孩子遠離電子產品，多去戶外活動。

寶寶的健康最重要，胖一點無所謂哦，不過如果過胖的話可以檢查下寶寶的飲食結構是否合理，油和糖都要少吃。同時胖寶寶也要注意選擇尺碼合適的紙尿褲，以免勒大腿造成面板磨損。大王天使有特大碼數，而且非常柔軟透氣，適合胖寶寶用。

寶寶也要注意運動哦，如果不愛運動，熱量消耗太少，會容易變成胖寶寶。天氣好的時候可以去室外活動一下，或者在家裡動動也好。寶寶太胖容易影響身體健康，紙尿褲也比較難選擇，需要大尺碼彈性好的才行。推薦大王天使的XXXL,40年的紙尿褲品牌很靠譜，胖寶寶不怕穿著不舒服，關鍵是還很柔軟透氣，可以保障pp健康。